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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
+ O* e) q, L; M+ \! _持颈部肌肤的年轻质感
+ O& j$ [' b/ I' p- m 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 " |6 ]0 i: ^4 k
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
; S, ~1 s, u5 a 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ! F: j/ v3 _( L; O# B
保湿篇 6 M% d' I8 b: T# I2 @, Q l, V) o( c
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ! I+ K6 v7 U+ ~5 w! L" Z, v
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 0 y* o& T2 d0 W; P
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 9 c* b( n$ s, D) ]# U5 r6 {! G
美白篇 ' r0 i h E% b L: e6 S( o
! l% |6 {" D& t: A 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ( D) b2 ~! _: B5 U& ?
. o1 @) T4 K) Y9 S 改变暗黄颈部皮肤 ; o% w- z8 z% @
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 + M; S9 R# P* E) o- n; a% N* Y
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 , I! Y" m% y0 U& o! H" V
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
- b% f _& a* D2 ~ 运动让颈部匀称健美 ! h; s5 S( D0 Q" H' D4 j
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 , Y' Z3 \& }7 q& f2 H# P
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
, S% o ~; s2 |7 G, X 第一个八拍: " g. {; [3 g3 @& p/ O
1——2拍,头前屈,还原。 1 K; ~8 f8 B+ S1 F/ T8 I6 ]( t
3——4拍,头后屈还原。
0 t* I4 @) }7 E0 A7 u 5——8拍同l——4拍。
& I( G! u/ Z6 Z 第二个八拍: 9 p& w1 e0 `- l; f* W$ V# y3 D; z
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ; P4 Q3 l) c. D
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 , Z2 Z8 F0 I0 q1 e5 Q! A9 q2 ?
5——8拍同1——4拍。
$ |5 @& `3 w B _1 W9 j7 Q8 ? 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
# A; S: V+ F/ J, D: G 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 % Y% I1 s4 R# |. u6 [/ ?/ R# E+ J
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
+ ?& G, f: U4 b) G 第一个八拍: ( c1 w/ L% ]. G- X. M
1——2拍,头向左转90度,还原。
+ E9 w% Y2 `0 V& Y4 G. V7 f; W 3——4拍,头向右转90度,还原。 5 r0 K) [) v: e7 N5 r4 H& P
5——8拍同1——4拍。 2 y9 R4 K( D; e, l
第二个八拍同第一个八拍。 : h4 u' R6 u$ Y( h" ~+ K2 J
要求:头要正,不要前倾和后仰。
9 L) B& ?2 m+ X9 e0 h (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
" B, h1 z+ K U 第一个八拍: / D2 {( B2 J9 O7 C
1——2拍,头向前平移,还原。 ' {$ q$ A2 H1 M
3——4拍,头向后平移,还原。
8 i- Y7 w( j7 U) x4 ]/ r 5——拍同1——4拍。
# U& x7 w' M' B. j$ e1 _ 第二个八拍: ; v% f/ r1 Z3 X# B8 E
1——2拍,头向左侧平移,还原。 . ?/ V' U- w9 o
3——4拍,头向右侧平移,还原。 ; [8 F9 n4 U7 g4 t
5——8拍同1——4拍。
E( O u2 B O 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
# `) p3 y, `+ n& }! H% y4 h: B0 @ 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
$ T+ A/ Y [) I9 J- O3 X (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ! y$ c' k3 c5 ^8 T$ Z2 ?4 c
第一个八拍:
# P# ]% _5 }( M/ m 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ' N8 h% I( N- n
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ; a5 g: O7 l' j4 K& p' k
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
1 t2 g5 _/ }6 f, d3 ^8 H( h 第三个八拍:
8 S# F+ l1 @, v; k* w# C3 J 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
4 H2 G9 U% x" |, T$ B& e6 L 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ; \: B& _; m7 ?; \
第四个八拍同第三个八拍。
- |2 e8 l U# S: s% n+ j7 _ 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 * V& G9 Q6 V6 S9 L# U& ^
$ U, ?6 \8 X8 w3 C% L颈部按摩操
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( X& Z2 s1 C8 M3 Y8 e STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 : p. F( E" q% s; a/ G, O
# g/ F% ?" I, S* L STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
K. B( z/ A w1 v( p STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 / C4 Z- ]& R* [' a0 O
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颈部日常保养细节 , i% \$ m0 o, u0 R
每天使用颈霜 6 j! A J0 P+ z, l; \ Z
2 r$ Q# o1 j' t, L0 y# ] 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 1 \) j1 g" W) t
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
9 O" t F3 C9 T9 {! u: s! g 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
6 g1 y" |2 b& h7 C. ` 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
+ g2 [. Y" `8 s- g/ _( t 挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 9 a& R6 R% a8 i5 w, h
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ; S5 q) L# `* C# w& g; ?7 u
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每周使用一次紧致颈膜 . ]; b* a/ `3 X2 M$ \- W
2 U h- _2 ^+ [ 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
) K2 ~* _5 l) I) n8 B3 S" U+ _" H 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
* M" ^3 N* p9 f+ E还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
4 S |# ~: L5 {5 Q3 e4 s* ^ 巧敷颈膜 3 s* o/ y$ T1 D; q$ f
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 # L. z0 A v6 J5 f# h8 D6 [* P
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
% e5 W: Z, f# z) \) k: ]* n5 @ 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩 3 m2 e7 z4 T F5 y* G' k
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 0 N+ c" D) c% B% x% {: P6 V
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
+ L. A, |: j- }, r2 ]6 I* Z3 l 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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2 w$ s6 D( X! X4 Q% V: ? 颈部护理 ; Z$ b) S5 m" G3 N
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
0 Q+ z1 C" s) x4 I' J5 D 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
$ K$ I% ] Y! x: T/ K 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 2 ]5 H- x- w6 E7 I V! ]* a
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 6 y; d% E- o8 j4 H9 w5 m
颈部保养注意:
8 K; q) R. j& s4 S V; O 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
0 U8 T+ C( I' W/ o 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 % j* L; ]4 K' _/ h! ? G
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 : `: f6 T6 t* a, U% ]# m
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
/ z9 w3 z6 k& W. n! p 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ) @2 W2 b) I! ^3 V
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
# P2 P3 }$ _6 f2 z1 b P4 ~- D 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 3 r" u4 F* N2 `1 g, j
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
: B" i8 j0 ]& o% P3 k3 D真正的好点子
Q. H& E; @: P) _8 L6 d$ x 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。2 r5 u# C1 R5 _5 V( Q) e$ I0 L0 Q
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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