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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。' v/ ]' }9 Z+ f( Y5 _
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。( o2 ^- x' \' r, x7 H
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
9 Z( U$ w4 h3 u0 p2 b7 p5 p/ X* O5 \ ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
, m8 w' D$ T& S' k+ p' Z4 Z3 `! C 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
; }) I: \! \- b4 I+ N. @ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。# S, I2 S& w x6 r" t6 }
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
) Y/ r( S' P g' m2 @ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
+ w8 g M, ~& R; B7 U) v) e 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, l8 F/ x$ G/ v ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
* j! k7 C+ ]7 ^+ a 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼! [4 G5 B- H, U4 j3 p' ?
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ ^; D, N/ {, R+ m
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发表于 2008-8-20 15:53
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