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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
% F: M+ r' G) ?7 K" T 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。: ^4 L; C, \. F, R( N
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
/ @! O4 S- C7 u9 E7 U" X- E ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, u' k8 f5 z7 O- K+ ?" K
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
7 S. w9 \/ P/ g6 B+ C, Q) ^ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
; @3 ]! }% F! C1 g6 c' P 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟/ F7 k& t, y* w" T7 B N
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。3 V% M0 ]8 b3 J( X
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤) b3 W: x# X# b
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
: b( p% [3 w( B8 Q, T' R! a 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼* z' S' e/ u/ f, m1 v
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。6 V; S' q7 O% [1 k3 P5 L% l$ X
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发表于 2008-8-20 15:53
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