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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
, L% [7 j( y8 V; K2 H: T* ]5 E 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。" r% h7 W, ^1 ]; Y4 i, V8 g
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟, x: P) S, f; e0 g
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。" V Z2 h% o8 |+ P2 E' ?
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤2 v; Z6 O- P8 q8 U* z; Q2 v3 H
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。8 `* w' o8 x9 D5 N; z9 q
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
$ n8 L+ L+ z/ j) a2 ]6 H" e3 _ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
2 r' @8 n6 S2 X8 W" R 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤: u1 @5 ?! F1 j R; `
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。- \+ ?) K% N" W( O
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼% H- J, ~! q% j) ]2 ~* Q" [
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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