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【08.06.09】可以瘦身的食物% ~2 l7 ~, @+ b9 |+ @
1 水果 J. Y% ]3 H/ o3 t v$ {. d, n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 b5 |: [% j$ s
# a7 \+ P. A a1 e/ A7 W2 蔬菜
* v+ U8 Q6 |) K. L# [9 b, @2 f4 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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7 o- `( a- H/ c/ x7 h' Z% C3凉菜. o( z6 W7 V( R' _4 Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. x/ s! D2 a' l% ]( L4 g! J
u* u* ?8 s6 Y- N' a% p4炒菜' F3 K' l, N7 B8 l2 h3 l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 ^3 A' Z4 M7 l9 l, h8 n5 {% }2 B
7 H+ F- |3 B$ _1 y4 T5汤# L) c! H" Z: e: I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" e3 j0 s5 p! d/ y+ u. [
7 b" W* Q4 s* l
6粥+ S" x- {& [& v9 ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; d# f6 l( X8 Y) {7 p/ s1 l5 s* \
( r+ P* b/ O" x9 e
7去脂的食物 O( X" ]+ `) P: J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物6 \ m1 @) m7 ?% r7 b8 ]+ B8 J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 K; c- t/ D" z e2 Y" W
6 I' w( m' @' l# U; W9禁吃: ?9 M! W, `+ O; C3 ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! e* t8 r% P; H$ C
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PS; 以上这些是我以前收集的/ Q" I1 a% Q( b- U; O2 ^+ u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( p2 u) N+ g- Z9 z) w有所帮助9 v+ A" |" d; Q2 y! Y
柠檬是样好东西
' U7 k1 |' N* t, J夏天我一直用它放在绿茶中喝
& f4 T' ?- e9 r& C! y# j9 X效果不错
, v0 a# _, \/ B: `( ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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