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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 u5 j/ `" i3 b' x: d1 水果
, Y! n& `" f) p2 Y& U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % X0 j! |1 o% b) f
' h5 e2 p: |& Z, T9 l) r, q
2 蔬菜8 Y: @ B1 L3 y/ f. L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 `: M# t8 N, |' e
, v3 b# n' O0 k( P3凉菜0 `: h0 c2 c6 C. b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 G5 m. {+ {, X2 E
7 A3 q6 L, o; r+ g, R! O4炒菜
- k' P' Z; e8 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 J: {7 m, T+ `$ y, l3 ]+ Z; E9 H
5汤
$ J1 I2 ~- r( f1 `9 X' f+ z! d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 C: c9 b( j4 b7 Q. m! H$ p
& u6 w1 J, d3 y+ ^6粥
! F. F# q6 h" R; k R4 b7 U* a" c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# `- r# [$ Z% u$ }8 L; P
3 b( v& e' L" Q. v7 |7去脂的食物
6 l5 I# @# H' p- Q$ I J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . p/ D. V& ^$ Q9 ~. ^* G$ ~$ U$ l
' t# J! u% j8 x3 h. w8 G4 S
8瘦腿的食物$ ~. j' u& b$ X8 J K: m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . X6 R8 v* t0 @6 o, i3 H5 y+ I
* g8 E$ p6 G" `4 N! R7 i
9禁吃
0 N/ ]" J5 c1 ^$ n/ R' k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, U; F5 M+ b/ W8 g5 J8 s- }! U8 F3 H' z# i0 [1 B+ f0 A% y3 U; ^! \* s t
PS; 以上这些是我以前收集的7 o+ s; w7 k) R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ }$ w0 n& M( J4 B$ E5 {有所帮助
, E+ |2 C0 M, U. d6 V( v. F6 c柠檬是样好东西 4 j4 L1 w- q) E8 r( w: p" n7 p1 Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝; t" F1 X6 n# h4 p+ }" ]1 |
效果不错
3 W0 Y5 X, f2 y: W/ k' A5 ?$ K0 A希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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