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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ l3 A a, s8 N; o0 b1 T. H- V* t1 水果
& I+ k' Q9 S& |' U% U" J3 J- A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 q0 C5 _' d2 w8 o6 D4 C
8 M# i/ H+ W( F
2 蔬菜
8 |7 R1 p5 r0 ~, j. T4 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% M. S( \) w+ x; e
7 Q S1 x1 D6 D1 v5 R3凉菜. X1 [4 W8 j: j9 e* r6 o1 [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; B' C U' a* I- q" B- U
6 J* Q f4 \' c% ^+ F5 w4炒菜0 ]! c1 q. P; ]/ n- b8 l- s. S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- ]* V5 T0 o* D6 ~9 ^' f: o& l$ `$ s
. d8 E1 ?$ z0 x: r4 F; w+ Z. U
5汤% M! @- _" Z9 e" Y9 c' m8 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 w0 b& p' q" Y' d0 q6 s
* |" M6 J: I- U8 X/ w* P0 C: @
6粥
R3 W$ t% b! _! W( V8 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; c& F, e i7 l8 X
: L a) R* }; L3 e8 v3 _7 d4 ]" _7去脂的食物
+ W% Q w8 K) X$ m/ ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 O! q" R I* d& A
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8瘦腿的食物2 o- X, A- s, A; l/ j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 I- l7 j, ~3 |- B5 V) t5 g! Q( x$ S1 s% a5 i- Z
9禁吃$ o* b& d# U1 E2 A4 w# b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- `8 @) E0 q8 J: ~6 e
5 ^/ f+ F4 ?0 n& H
PS; 以上这些是我以前收集的( B; w x7 P! {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* O4 j* `0 {1 h0 f9 t有所帮助
- W& v U' y1 ]* w柠檬是样好东西 . k5 `, j* E" C) u _
夏天我一直用它放在绿茶中喝: F* ~+ q0 n0 F. @+ O4 d" D
效果不错2 E! F# s. B( x% n4 F8 C6 }" o2 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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