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【08.06.09】可以瘦身的食物4 W% i1 G5 L# S
1 水果
1 M c! a3 R9 k; A' x0 F1 n) @- ?) B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + |4 o1 y$ w H1 }
$ ` f; e6 \# J0 R8 H4 [6 n. D2 蔬菜
C' N" S& d% o' z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( O. ^( Y) [3 F& J7 [" s) |, m" \ |
3凉菜! J( f6 \) ]% L* `' z) M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! Y; G3 F% L3 U& b4 t
$ V: W( j o2 H# r9 U4炒菜7 t; T, D* ?1 Q, M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 Q) g+ R$ ~) h/ ]7 `1 J
1 K9 a7 j" w- @- [) N5汤5 H6 Q' i/ [0 {6 j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 t* I6 r4 A# A( O" w
; e+ D$ k0 q& `# k- C4 j$ p8 M6粥( K: b2 E$ C* B6 x8 x' K# J1 h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% n- Y4 `; b# ^; u: j. k
# {7 s. S) b% |5 u3 a
7去脂的食物
6 |9 K" E! P y( h# [% n; A2 C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / Y. H% F9 J/ E" K
, O% C9 q' Z7 C$ ~% Z: _4 R8 ?
8瘦腿的食物
" U* Q8 u/ f7 a2 S; x' W( v海苔 香蕉 红豆 木瓜 Q9 P( N3 c- O6 o/ T9 u
, y* R3 |, @& g5 s: A. ]2 G9禁吃7 N( p- [, Q* w# }( O5 E6 j7 c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 P: g, @; e# n8 M4 V$ h! b
+ g( g! b1 z* j- h; x: n) ]5 t
PS; 以上这些是我以前收集的
) ]4 {( o& n( s H夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 ]2 c) X! c& M D6 `, _
有所帮助3 m% u9 }6 ?; w
柠檬是样好东西 * m8 G% ^& |: A8 J+ Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝) z, {* y) R9 n* K) ^7 [8 V' b% A
效果不错
$ r+ D3 V9 Q2 X5 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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