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【08.06.09】可以瘦身的食物
, x% _: J7 n3 p5 K; @! [, L1 水果 $ p( T3 o+ O7 h% }; a5 D& ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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6 }% @$ ]5 m8 x. t3 m/ A! B2 蔬菜, c8 l' r& Z! @; q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 a' s3 i9 H6 q3 {6 ` V2 n
5 H. Y5 N4 l) c3 p& `: s3凉菜
4 R1 @3 M$ F* b) ~ Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 k k5 U9 @. s, \5 j, u
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4炒菜0 p" q9 K5 |' h0 T- ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
$ `5 d2 R2 f5 |, Y1 R2 Q! H2 k: K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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4 v/ X1 R; W6 X% Y/ u6粥4 B2 q N& E" }% U7 Q9 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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6 ~4 |9 R$ a Z* w7去脂的食物
* Q' q. o" J0 B) Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃/ \) v) r! I5 _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
! i4 @! U, X$ e3 P/ k2 p5 h3 W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( A' m% W2 y6 `" K' { D有所帮助
; c" ~5 B' v7 G" m柠檬是样好东西 " y, s+ W6 J' m" h# S9 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 Y: s% W+ Y4 C: h# r5 p
效果不错& r1 u! h7 N# k$ i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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