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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 \% ^! i! h) w" A) m0 a+ q1 水果
5 V8 M; c. |4 j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 N% G6 y1 V# q6 O6 y& B$ Y X4 c# i% a3 C7 Q4 w
2 蔬菜
4 e" c' t3 ]# f# X, g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 O+ O- ]* u# p: z
+ c8 h/ A2 m4 `# [' y6 J. L0 G, E3凉菜
& t' `- }/ l$ A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, s) w/ `6 s" i1 U, R, W* N
; ~2 ]3 M$ _& N/ x5 H: c4炒菜
2 K) q$ @. K) g U( H4 M* J% F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 D# j' G5 d0 s2 V
. |% ]' l( o) w- q8 o: _% r6 U
5汤
) M! n9 x- t! k8 z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 _, E& @9 Y, n# Z& T, u% ~( v: f X( J- Q5 X3 j
6粥$ x7 g W$ V$ ]" {) q0 L+ t) i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 u5 x+ c6 ^5 Q
5 c) q$ B& m9 i
7去脂的食物8 e" W+ T& v) T) L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / H0 |' j' H, r; m
+ @; `) p3 E" o1 }. A% w
8瘦腿的食物
: c9 I$ L7 Z1 G) R, J: G. Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 V3 ^& J" I( i# D+ O- M. E# r+ F
( [4 @* V# ~# c- o* K9禁吃) }' L6 L8 t( @; s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 f9 n3 a$ |8 S; Y( y+ e7 B9 g' ~
1 R) w* q1 N" n3 P: P. _
PS; 以上这些是我以前收集的
* Q$ _1 W7 J: \0 x7 z0 z夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ T3 s' M! q e6 }
有所帮助
4 N1 s5 a3 u6 O+ M7 W柠檬是样好东西
8 k% ?: R* R6 S3 L1 E夏天我一直用它放在绿茶中喝" F6 x; [% E1 d$ Q
效果不错
0 h* \3 p- [8 k" w. o- E" ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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