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【08.06.09】可以瘦身的食物
" B, V7 s5 B4 P. D- U; t& K5 i1 水果 9 }/ `4 Q9 t. D% M2 S, H" N" H9 r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 [* y3 X/ k4 D# `) R" S2 J, {6 P
5 Y0 U7 E& [, j4 y; N3 d: p" b6 u2 蔬菜
4 }. t3 ?# U: M7 c. T! z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' C s* |! }/ Y3 }; o
& {0 j: M1 Z- z3凉菜/ L& n% p2 x: c$ ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 B% S- C9 V3 ~- O, g+ r' W
. Y8 v0 B' C5 c" g, l4炒菜% v% Q# n/ l. q# b" U$ s! x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 b; H7 k* t: v0 x3 f4 } a) R4 V7 V3 I' e
5汤
* M% `+ j3 Q5 f+ Y% Z* S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 ]: V2 x1 O1 R8 V$ Y+ d, S' y& F' k
* X, q" {- k+ ]' y9 }$ M1 P
6粥
3 n' ]& P7 P% N4 L* V' C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( E+ M/ ^6 H1 X) g1 L+ L r& b/ G d3 I8 ` O
7去脂的食物
" P: ~/ \2 C S C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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& U8 B5 c' l9 h1 }* J' V- o8瘦腿的食物& \8 `9 q# C* Q0 `, I' j3 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( |$ r3 l/ ~9 z' E8 H" v
/ ]6 D4 R, g6 Q* I9禁吃5 {0 o3 s7 P0 x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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0 b) y8 ~* e7 H2 K6 i( cPS; 以上这些是我以前收集的3 Y: W$ p O+ S+ m0 C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& b4 Y$ t/ ?. ~* G6 t! ?有所帮助1 _: S/ z. J8 f5 z/ n- u0 x
柠檬是样好东西
7 k5 }2 ?/ S* I) {) W2 ]3 _夏天我一直用它放在绿茶中喝# X' [) i( k& G5 I, A0 y
效果不错
& ^- }2 u' f0 L: e a7 m: p( Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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