|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物8 }7 L/ [0 ?/ n2 a8 ~' Z! C
1 水果 3 v) {- ^6 C1 A7 e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 o' i3 {! k: [1 m* g* E- {0 O1 O5 v+ |% {) E
2 蔬菜
1 @/ w1 s% u8 _- t+ k8 C# X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( b( W( K* ?) Z* O A2 N& X
, W$ `( N6 e; @8 T7 l3凉菜" W/ K N! J: Z: P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 S4 Y# b: F" c, f2 O! E
( @/ p% ], S) h' K8 x& G( s; }
4炒菜
* J: R' C$ o9 ?( O( Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. M- ` i' x5 ^) {% W, t& o' p
5汤# d8 j$ w, {7 N7 c3 C: {; o; X4 h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 M( a2 Z' b( c" k# }
i+ b% u1 a/ h: Y0 i6粥- h7 `( l* z8 Y; Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; }# G+ s' j; X6 q) U+ c# y, j+ k$ V; n7 T" x6 u* O* R1 ^
7去脂的食物- y1 r& M- }; j C5 Q" q% W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ f7 o! i$ \1 g e+ N- f
/ ~2 _* y, W/ `, v" O8瘦腿的食物
' U/ G) X7 s$ ?$ L海苔 香蕉 红豆 木瓜 D; q- n8 w u, ]. ]+ L+ N- |5 l
) \, j* v( i8 ?
9禁吃, a( P( T) P3 q, q5 n/ q6 H$ G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 L a7 R) i9 P* d6 x# f; x" r4 e; @2 J+ e2 P
PS; 以上这些是我以前收集的0 h! o7 L4 p5 p, X! [$ H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" F; P/ T$ v: F2 [
有所帮助3 t9 a8 y- b$ W; j6 _+ L6 r
柠檬是样好东西
1 e( i- c& r% e5 @3 b6 Y1 X夏天我一直用它放在绿茶中喝+ y8 K" L' e" N
效果不错
& X0 u/ l: e6 q/ E9 M. i希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主