【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
8 q4 @7 G  o5 d; N- V& ^+ K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

  P2 K/ p- i. u" H4炒菜
: c, g/ g- A7 t# [* f+ \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
4 _3 t6 K2 j5 h% O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% f4 @/ [& T* ^; t5 v* E  t
+ `0 L# f: I' b6粥
4 \" J6 V% N; I: o) A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 i2 C3 o3 B+ ?8 r
) s: N- Y# y9 K7去脂的食物
8 ^2 T6 O9 A+ q. g/ }+ F& o+ M冻豆腐 木瓜 绿豆芽

4 j$ N" U& y3 `$ d# h8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

' o/ ?1 m7 E( m1 @; `; M0 g' z9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; m: Y1 B  G7 y" m
2 [* e/ p) J1 `' @PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
& G( ]! p) W& V柠檬是样好东西
5 k5 v2 p- m, S# c( ^9 W4 t' ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
$ g$ T3 o" N$ h0 L% l2 K7 j( m* k希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,