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【08.06.09】可以瘦身的食物
& q9 j8 L. c" Z. Y1 T8 t1 水果
& U6 @8 O' ~' Z9 S5 |0 r- N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜( P. r/ M4 P* E4 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , |% P# A- P5 Y- b# Y$ u
* v& M* K1 P- Q, a6 E- e3凉菜- O9 b6 f K+ y) A$ y' G$ _% [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 z) Y) ?3 V# @. @! i
" G2 h1 s, K3 S! D7 g" E) n, a4炒菜5 i6 R1 ?9 `6 K; n z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) |8 w! f3 x/ m& ^$ r5汤, ~! F' X& [8 x d S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! m0 B, R+ L0 G
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6粥
0 N3 m; f$ m6 `1 Y# H/ }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物" T0 l5 k3 G3 b" [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & l+ n* {' Q2 }+ w
+ o& W. p) M y9 R0 N/ p8瘦腿的食物
- n$ {0 [! k9 W: h海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 u6 Z7 e/ E( c$ e
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9禁吃. i5 D0 u1 }2 c. h" k, O2 t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 s# g& R$ X- S& w Z# N
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PS; 以上这些是我以前收集的/ _" F& H1 [2 n9 C$ {& W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 L" O6 L9 V9 c' C有所帮助) Z( x8 c# u7 E0 I8 w7 g! ?3 L
柠檬是样好东西 % s9 I; b( d7 s) Q! H k; }# i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 S b& q t& k& K2 `效果不错) x0 O8 `& w C9 n1 ?' j2 }- ]9 D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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