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【08.06.09】可以瘦身的食物0 \ x- y$ T# j" _! r
1 水果
5 i4 u3 |# b3 s% `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! Y& l# C, f6 o3 Q" w4 v) \
. f3 W3 c9 @( a4 i8 K3 ?2 蔬菜
) z( r' l9 r W# n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 J$ a" R$ H, s1 [9 H3 i8 a
. {8 M! V% y+ ]) d/ j, y: a
3凉菜$ z& |$ f6 f2 ^- S! e7 F) `6 G, L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 s% a; x% e! p$ T: u% {, s! ?
p' F' K2 o" {/ A5 M4炒菜
. |: }2 G' z+ w0 i( ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; u4 g7 e" c1 j9 C b ]+ j2 Y& [7 r4 B" R6 i* v8 L6 [4 x
5汤
" S: q6 v% [" v; W$ D: _0 ~: T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 Y @/ v9 i0 U) |5 M0 M. I
4 b- a7 r+ D! f! j2 ?4 V, Z
6粥
1 I1 S' P1 P) a; ]! X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. `( K! O6 G: ^- D9 F
7 @9 Y: H2 q$ I4 L: C* t
7去脂的食物
; q* [* }& t" d P4 I" P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 _" [9 q2 S8 R) v2 E$ X9 N
- k) T U5 \1 j1 F* u' M- m5 @
8瘦腿的食物
; E- `- [, @' E- A海苔 香蕉 红豆 木瓜
- ^7 l0 f1 W: [: D
* C" J. P7 H% {6 S1 N( ~- X6 z9禁吃- R$ l/ f: a H$ u/ Q4 d& h, d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- e5 [/ q/ r! u! Z9 q
6 F0 Q; p+ _: T9 S' c% k0 R# {
PS; 以上这些是我以前收集的$ }" D! e, }( d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" p* I3 m8 k( c8 }有所帮助3 I0 q% |' ^0 ^, b1 z; n, X$ U) i) ~4 v
柠檬是样好东西 % d! W/ }( U, ]6 ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! B) N* y& {$ U9 C效果不错3 L+ p; l: j% g" r8 S2 f9 T* d0 f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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