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【08.06.09】可以瘦身的食物
: M7 [* v2 n3 t1 水果
" q: B: D9 V" c$ U, X6 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* O! ?! Q0 y* t' P S1 H$ |( L8 s
2 蔬菜
+ j: Q0 \: |# l' @; l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, A0 L' S8 E- N$ x$ `4 J9 @% g# D" a" B9 T, b6 P& g
3凉菜
2 a" k: Y7 q( _1 A4 A8 \8 t3 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) S/ m0 L! Y8 J2 ]
5 F/ V! ?/ N" x4炒菜: r7 ?( a' e5 z9 `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ \/ w; T. i6 u, T; @" }, t# }5 H
( z( t) N$ N0 K6 n2 J6 g- v# v2 t
5汤
) Y( E! u$ ]2 Z% R) v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* i, v' |# q3 ]0 e6 x1 L9 g: p/ I! M6 B+ m. i
6粥
5 v$ C( S6 g9 g' P% n" t- T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ j" z& f2 [% m" G" m, S) u
0 D* f8 Z" x2 K/ w7去脂的食物
8 B7 e& J9 { Y! h' ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 h$ ^" L) W- B2 x3 {6 u9 f/ j. p
; {' T2 E F* @2 d5 Y6 d2 c8瘦腿的食物$ `1 w) U8 ?! B3 \, v6 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 a- s7 b9 n% \6 C5 G: q- _: o
2 ^7 b) p% V8 x& B! V4 }0 ?5 O1 }* v @9禁吃
8 i) u% k# u! V( x: q: U# V6 F: Z+ |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 i7 y3 m; s0 Y1 c$ J% t
* H! R- `/ P+ J- RPS; 以上这些是我以前收集的+ Y: O. g+ U: C4 m% G+ }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# J3 D/ W; ^ J6 F# t
有所帮助
& G V) a* w5 L t% X. V: x R7 g" h柠檬是样好东西
2 X/ S$ C8 {. m4 U v0 n) g夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 w7 P% S) L& g4 y效果不错9 A6 D8 ]2 p7 q( P0 ?& c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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