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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 G7 M) h7 i' n1 水果 $ W' ]! O* w. x8 x, {4 c. y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 }8 F. B- T% s
; M8 k, X. S0 y0 h$ P; G9 @' Q2 蔬菜+ n: [: Z n4 |' `9 E- N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% \4 H8 Z% n: m. u6 P. ~% J8 G" M3 K5 ]( t6 S$ S6 V
3凉菜
. D: C3 {% s2 F/ D1 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: e' w* v3 R4 @% o9 B7 R# B/ |- z2 a2 }' |- J3 S% F+ v' {
4炒菜
+ m1 D( h7 U( P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& O9 g; l- P9 R. i8 i$ z
4 ~/ z% l7 K* I H. h+ A5 w( r5汤
" D- f l" c+ ^3 `4 E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* ?; _9 S+ n6 C3 c0 ^
' W" h+ p. y/ r$ e' M' r7 D6粥
% F1 {( f- A6 U0 F$ M" o9 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 V; W' v. f$ t6 ~
+ ?. \9 P+ U$ M+ `/ A _7去脂的食物
9 h: J* A u. V, C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 i0 |6 ^/ S: c+ b4 H; M3 @1 |: f3 @! v9 `3 r$ x9 r6 F2 o, k8 J
8瘦腿的食物6 `! W7 V# y* H0 C+ x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # f" n9 Y C g7 W& S
' s! Q9 l, Y) p8 h' d
9禁吃- r5 _, s2 o! D" t1 \& B7 B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 G: w0 K; e4 I" T* `& S
% [: K9 \/ Y3 y& X9 a- V
PS; 以上这些是我以前收集的( F' N- x2 O! h7 K* K \2 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 A& r) k, C& ~6 L+ a有所帮助
7 P3 L# N4 ^& b- s1 r! ~, ^8 y柠檬是样好东西 ; Y# @ o+ w' m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' P, `5 |; J5 q6 Y效果不错
3 k! M, Q; P1 z9 `5 t' b$ n% q8 D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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