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【08.06.09】可以瘦身的食物
* F9 p! v4 U f) d1 水果 % [+ W, t* R. T f' o9 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; J. A' v2 i% X. E8 ^0 m
+ e1 _' B$ Z; x2 蔬菜
' k) J, P, R# |; v, K( C4 l* z W n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ L+ K' C; e5 c' X: M" {
% I5 f+ z) {+ a
3凉菜1 ^& P, O3 D B" E$ @3 G* `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. m) d- l& ?& o, B1 g) x
! X+ \- h& ^2 {* C6 c7 ^( K/ B. n4炒菜
+ ]+ N- M1 Q a% p! N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# F6 @0 \: N6 a1 P5 a2 g
2 Y5 D% Z k8 f6 E& z, Q! }* h$ I% h5汤
' W3 ~4 Q* A" s2 y: g' J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' Q% p' G. x5 p% I
4 X9 X$ W! W1 [. @6粥1 }! A$ u% {+ ~& q0 S2 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- A* X( R* } r. e
9 `1 s" ~* v- K7 h" \3 |
7去脂的食物6 [& n4 t# t" v2 ]/ H! n s4 H$ U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 j7 I9 [4 Z' V2 R, L& \; T- e3 l' \1 r4 L8 b. U3 V
8瘦腿的食物
. z, v4 ^6 {8 Z) Y: i; K海苔 香蕉 红豆 木瓜
* S1 S4 q( o/ N6 P4 L! ?8 l) o! m; w* ~ n) E3 N. D5 s, H
9禁吃( q. Y+ J. k/ K. t5 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, k% F1 A. ?+ U6 k' w7 Y/ ^) R+ t3 H
. H; {/ z6 ` Y% R0 s' o7 }PS; 以上这些是我以前收集的, R* X6 U$ d+ a5 U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 J+ s; J ^$ v2 U: T0 n有所帮助
& E9 d7 z; A2 O柠檬是样好东西
! p3 p/ h' }- @3 \! W- O夏天我一直用它放在绿茶中喝# z& ]3 O, K2 C; S: Q" r- W8 I; g
效果不错( J* N/ b( _! t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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