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【08.06.09】可以瘦身的食物
( p/ }7 @* v' w$ l% i/ O4 @- @1 水果 a; i* |& E1 X1 l0 o: R1 m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* p2 D. i* F8 Z; y+ E/ t! n- |4 `
~: p4 I3 ~+ v& T2 蔬菜
1 S$ M; n" ` Y9 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3 y0 o% c$ X f, J9 m3 ]3凉菜
! z/ P& f# G; a. d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 R# M# g8 E6 ~* E! e4 l- G
6 l/ D, j! T2 _" E- B; E4炒菜6 z# Z: Z8 C6 p- m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- `8 U; A9 W- X2 \; t8 `
K+ U& z- }4 ^$ i
5汤
( t4 @+ v! z9 k* _! ~, l" t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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$ M2 e7 k, ~5 T" W* ?9 F6粥# A* ~& ]* S- q, L( x% F! d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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) k7 t! d( w4 @9 Y2 ?( q6 s7去脂的食物
7 z2 M N" v2 F* @) M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 T w0 W! L, |" K6 c- X
8 `+ h5 ^3 ^% m& ?+ N8瘦腿的食物
+ ~6 w! u, d1 z) C2 S海苔 香蕉 红豆 木瓜
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/ `4 \) B* d! }& N4 m1 c9 c9禁吃
( ]' k! T7 f' U" b/ t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, F/ Z1 I- ?; F
# E+ h9 A. u. l: Z
PS; 以上这些是我以前收集的
+ N6 s0 {) J9 X, p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 R, |3 h1 I3 {2 o0 `; H8 I1 Q% y有所帮助
) Y6 P2 ~0 \9 \) H' R, J- _; b柠檬是样好东西 # D0 A% O+ ?% O% I& z3 X# F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 ?# R, x% O% U4 L( F: w效果不错
# U' ]- T4 D! F3 b" P# ]0 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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