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【08.06.09】可以瘦身的食物 `% r) J& L3 j) X8 _7 ?
1 水果
) ?) C8 A5 D {' ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! f3 T# A0 }" Y0 d2 a
$ |& N& Y% \5 S; x3 S3 V2 蔬菜% T2 i, g& B3 S/ l) J e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 ?1 ]6 W& V& B4 D) [- N; h' I3 q. F
3凉菜0 P* E. { {1 k+ F8 T$ v4 j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 x, A2 B: _2 p$ l/ T: |
5 P. V- }& \' `! D$ O! J4炒菜
% G" J! O& W4 n2 t% K" q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) ^2 P2 S1 [4 ^3 o; y9 `
: t" U1 k' ^8 ?5汤( t% r. R1 [. `' P6 E0 {8 M+ K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* o. R5 X' J( p+ l
: U# I, U& t& Z6粥
9 c5 S- t, h6 z. N3 K$ B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( e# e, o/ K3 W9 _% r$ S# g; y' P$ r' r
7去脂的食物
* T+ Y: q2 ?' \: D" _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( W6 K1 W/ M2 R2 g! I# |7 ^' e0 Z0 w
. I9 J+ u: P2 Q/ C
8瘦腿的食物- F2 t/ f' ^/ c6 s
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 }+ Y1 i& _2 U3 b H
3 ]% C% p" l! J7 ?; \" n7 r9禁吃
: i2 a* C7 T5 V. M5 W$ Y4 [1 f5 x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" h9 c1 H! G6 M8 E& D6 n6 H0 f8 r3 s3 a) q9 z8 s1 B# z
PS; 以上这些是我以前收集的
5 u% p% Z' @3 M: l" j$ y, b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: m8 l7 v$ Q7 H6 k! G7 ?2 K/ h有所帮助. ^8 `8 a: P4 @) c
柠檬是样好东西
; a5 \! O" v: F2 m5 e6 i: p; y4 l夏天我一直用它放在绿茶中喝
* z. c# B) `% l& j# p效果不错, Y3 w3 |- Y9 Y0 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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