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【08.06.09】可以瘦身的食物0 r- H& m$ |, Y+ G
1 水果 1 c! l4 H3 I0 M& |2 f- l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " [7 t' B0 n7 W5 g% t
( N6 [% g* ^7 }# b0 Z! m2 蔬菜
5 M1 M4 N; B; F+ C) A1 e& v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 o! r4 U2 n D' a/ g( [8 M' Y* P7 l4 S
3凉菜
( w0 r+ |+ B+ j |1 X$ u" K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ L- q9 @! ~; k) I P6 ^
H' ?: M* e# ?4炒菜
' M- ~. Q5 q- U4 }; P% c5 r6 ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( I: d2 v9 P) ?4 E, M& Q
) a H! r. C1 S/ e# B! B
5汤$ ]% T* M3 e, N6 E6 b) B% w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 ]" H2 @, v2 F: [8 o0 a2 c# e- {8 a! q/ Q9 ~
6粥
! z# }/ N. n: a) I% v0 {& a2 i% Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& B* Y N+ q% H, f7 y. y
+ ]' o: k3 r5 w9 k: V/ T" j% v2 m7去脂的食物
- M; X N$ O# `- d! o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % E. [- K$ R, ^5 i% S; n
' j" m1 [! Z5 p
8瘦腿的食物
. s, Z% A2 N7 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
! @6 B, m9 E/ i. ^5 D+ ]8 j
# b, f9 z. M6 y- g2 W2 ]9禁吃4 {2 m- c1 B: m$ a/ Y& _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 r, j. Q1 A/ R2 @, N6 A5 F) U0 c
0 X' o! k0 l# G4 X, B9 R7 f5 V
PS; 以上这些是我以前收集的
3 q; F& c! Z; X# X. g! K& E% e& [夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 F2 _( |8 G, k( e& y8 {; O8 {
有所帮助; p3 \* h) I; j; _
柠檬是样好东西
9 i9 s5 s8 `" h. M" P F9 F5 i/ @夏天我一直用它放在绿茶中喝) s$ {2 C1 `; }6 R5 d0 T, B1 \
效果不错
. O6 n" P3 x b: ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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