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【08.06.09】可以瘦身的食物$ L f4 \6 @" h/ M* I/ V
1 水果
, i3 x1 R! z" r/ x. U& J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 H, u w# K6 `* O, D# J6 J4 a3 ~# q
2 蔬菜
( ?8 p4 C- W8 F! S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 h+ p2 J9 K) h W
* M5 p. y |8 M! b5 m
3凉菜
7 [3 q7 @# M' \; r% p) m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' @, G) E) e: X K) r O6 J5 M
4炒菜
[6 R! K0 y# h, ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; f% q$ {- h. D& A& m* e: N6 P5 a( |# l) r& @( t6 M
5汤
; S. J3 ?7 F, ~/ d7 E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 U1 E8 V$ ?# j* v7 E1 W! I- y0 r
6粥
6 j+ p9 g H+ o% x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: [4 i/ W# D7 R2 o/ V u W ^3 k& w: L& R) R7 x
7去脂的食物
" O8 p# G# |3 d. H4 }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 r; M0 X' p0 ^0 T! M7 i, P6 [9 t0 F& p
8瘦腿的食物5 S, S5 g5 ?( _) r$ V- o3 `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 m( m: M7 t6 P, ~
3 |/ H% `8 P1 y! k# F8 X s) r9禁吃6 [" L( V+ ^. o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* D+ ~9 d7 R& ?6 g
! q x' T/ Z: v$ lPS; 以上这些是我以前收集的; l9 Z4 S5 P' G$ ~) @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 |1 n9 `! L4 S' A6 z有所帮助% n$ o+ r5 {7 j/ v' Q7 F% ?
柠檬是样好东西 % s: i7 a, h. u$ {0 T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; \( u0 g2 v6 E5 u; v4 S. R效果不错! f, W' u9 q7 q/ b A+ n+ G; J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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