【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
6 ^4 D+ r2 M' x: n2 `. N1 水果
: h8 c% j  f9 T2 V# _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
" S; h2 T( d2 ]$ S$ k3 R$ Z( u  \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" M# k% N2 B- a$ B8 T
+ T3 k( P: }  H( b: q( {5 Y3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
0 R  ?' w5 `! [  }, B2 P, c+ ~- e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) b) `' S! S4 }: `' T7 y: i2 `# M
5汤
3 j& Q* m% n  f' y! C. ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 U  Q& }2 j8 b( s" y( i
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 h0 c' L; X, A2 r( Q
+ [8 z0 z$ i' J2 Y: E8 P7去脂的食物
9 b8 K6 {# M! T+ o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- h" u4 {1 n! z- I0 _
2 L! i% J9 m4 i3 V8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 d3 i( b0 _3 P: {8 q( j
1 l# H. k- o% m* j& |* y9禁吃
1 M& K/ y" x) e* R( a- t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

4 x) u& d+ u9 `1 n7 ~4 G) ?PS; 以上这些是我以前收集的
' c8 Y# Q% B5 v4 h) g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
- L& W. w2 z' r% m& W可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
- v# K$ [; z1 i7 h: q% q我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,