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【08.06.09】可以瘦身的食物: z) F0 J6 t/ z* d
1 水果 . V9 ]. }) Q W& |4 ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # n: r, Y& u$ c2 O! e# ]
2 j- T0 g5 l) H% _2 蔬菜
) G0 `: b# ~" @ ?: T, q# W7 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 g3 E3 ]' V3 v, t4 A5 h% F, t k# L
7 x9 _: o G1 K' N# t3凉菜
8 Y1 n8 `- f3 |# f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. v9 w8 ~) r: N
8 L) E+ J$ Q- o$ x/ H6 T
4炒菜
0 n9 F4 G3 D( [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ [6 S" U" w+ |
* A0 V$ b) K/ c1 y- z; `' P4 x& R5汤3 M, V4 H: X: ]9 [' X9 ^! f3 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' ]: q4 P* K, T- ?
4 [: P; n$ A4 M6粥
) U, D! O: o" B6 I; M, [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 G8 ]. }* f) \
, L7 [) z" J9 p7 F! l/ j7去脂的食物
" L8 y" x( ?, v3 f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) U0 H& n4 L1 w4 _3 J8 ]
( H6 C0 x' X8 K0 b. v2 `8瘦腿的食物
9 T8 s/ D+ v0 a3 O) Y% T# K5 I海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 B6 j4 m3 f+ f; @7 e' N9 n" d7 z, C) i' K& o' H
9禁吃
4 ]* d$ F u9 {% z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 Q. R0 [0 {' ~# K' b* R n" n0 L
PS; 以上这些是我以前收集的; Z2 j0 v( G5 o) D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( P& D! ]# p' G6 y3 I9 {
有所帮助, h3 B, c6 e- Y; j# p
柠檬是样好东西 0 P- H/ n6 q5 ~2 f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 P8 A2 H `) p1 n效果不错( Q1 x! g+ K c, N3 u& S# Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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