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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ f# `, }# c, F3 g, l1 水果 $ A4 @6 S+ ~. p5 m7 L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . L' [2 j+ Z; V6 K- a0 B
; C: x+ C5 Q" o9 j1 n! h! G
2 蔬菜9 L( w. E+ q% o) t6 J ~) H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ O- ^2 W' O0 Q6 n$ @+ E7 m Q" q9 n: m# f; M
3凉菜+ v; B% d9 m/ n1 I) y* e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' _: B" W- `8 q0 B3 l7 Z& K
% o# t J, z" Q! W5 X4炒菜
6 w- X& v9 I: W* J7 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& G! A. i+ R# H: L4 u+ {: c" G
" x7 v2 I3 ? D, w8 z2 B5汤
* P5 h( U, K/ i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& l# |" x7 }, f0 ~2 A7 F
% @ v: N" D2 }0 ~& h4 p. ^
6粥# |! e j2 M: H4 H: p% W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 `6 _# c* Y4 w- g" D! Q2 U/ @" l" `' q( m4 r# d: D- |: R
7去脂的食物
, h2 u! j2 e3 V( B) M( ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 G: q/ K1 j! Q
4 J9 H' o" l& _' [8瘦腿的食物" O, r0 T2 Y$ ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 [* ?* x* q& ~. b: l
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9禁吃
9 W( r( `2 H4 k) b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 C$ B5 _+ e0 ?5 ^1 m3 H$ ^- H
4 E; p' t) Z. a5 d, R" C! TPS; 以上这些是我以前收集的
8 o7 n0 o: J8 N/ O夏天来了希望对想有好身材的妹妹 x: M9 s, C* N* f ~/ t# `1 X
有所帮助9 P. ~6 P/ o7 G. L# J
柠檬是样好东西 % U3 q4 {' A8 n$ {2 a* g L7 m1 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝" s3 Y/ L4 w5 B8 I0 l! R( h
效果不错
# p( ?( {+ X) I0 l# ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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