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【08.06.09】可以瘦身的食物$ x/ G0 M2 ^, R4 F
1 水果
) u; d& Q, W' e. Q3 S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 P- s# P' n7 h& {
- {( _$ }, \# q r2 蔬菜
t7 E/ K9 x8 F- ~2 }8 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 ?8 Y, |. u0 f6 g" s1 i6 m/ x) n* R# T0 C& \
3凉菜* U! z, V, w: B3 D# I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* o4 L/ A& G1 e H
* [: D$ a! S& h: q+ D6 |" c! V4炒菜
0 G& M+ l3 S. b( g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 g8 Z% n0 E- _2 q5 A3 T
9 X5 w! T6 w+ u9 j$ w9 _6 E. `6 n
5汤
2 Q; t/ g4 _- R% t: g9 ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ _+ o0 d4 E, b6 R: v
" q" B- D# H) h) V1 y6 L- f
6粥
0 c4 q9 I; ?5 ]0 ^2 t( y: W1 y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; C$ D X( M' v2 o9 S6 I3 l
. z# P" y' [1 l* z4 j+ ?# ~7去脂的食物' a( s3 }, d" e" F6 |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ^& c# L: g2 F1 M- S+ F/ ~+ _
- C3 Y' g5 b/ e$ Z8瘦腿的食物
- o0 x0 ~0 B7 O5 h1 X海苔 香蕉 红豆 木瓜 , K9 s1 y: [: o% N0 m! z
( Q I( ^, G, _9禁吃( P* W& f6 q& _/ T) h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- i# n+ s: {$ p l5 o8 [) ]! {! w9 U4 A( U, H
PS; 以上这些是我以前收集的
; V# L# N0 D6 ~) f# i夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 t" S7 K( k, P
有所帮助% z1 p6 Q" ?8 j. J
柠檬是样好东西 + K' i" U5 D4 ~: l. D
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ R" A7 |$ Z6 {. A+ r
效果不错
# q0 _1 ]( O% E$ U# Y. S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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