|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物 n8 W) e/ `, X- a
1 水果
6 M, u1 N" O% \: [! [* {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , t; l# d( R% ]0 i
3 @7 D8 ~$ l- a
2 蔬菜# j; U+ ?6 t& w5 a" K( Z! |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 n" O9 [, _- |* _/ _- k3 A g: i2 Y! S
3凉菜2 h5 }% o# C. @/ e# J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 r/ Y- \5 ^; h4 i# _. `
5 t6 ^/ d5 n! {% k9 S9 l, q8 w4炒菜3 P$ {% V. | Z& W4 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" Q. T# N9 [: m6 p
4 ~" \1 g4 b' C# a
5汤6 m4 [& o; C# Y% l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( P% ]0 M; [/ j# l. `
( a* Z5 S; i6 L6 U$ u& J4 L
6粥
5 ~5 \9 V5 b2 O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* O1 E5 ^0 `/ O; M8 x' k+ u
}0 J o/ h6 t: @/ E
7去脂的食物! E: E1 g1 e. |. F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* c% o! x4 s; W3 @& ?
( B- c( W( |7 s8瘦腿的食物1 E8 @% R4 t0 Q7 {% M: p9 {6 u
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 ]! w u9 I4 _; |4 E& g+ n
5 r; ?) N2 _# g3 O! A' W+ ^9禁吃
9 J( X! O0 ]8 w1 x" Z1 {: B {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 L# `6 G% C) J* P: b
7 q$ S1 _" Q/ J8 Y9 b0 dPS; 以上这些是我以前收集的0 O% [4 J0 r/ l/ P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 ~3 ]0 H5 C$ J5 G, J" \) U; ^
有所帮助" O4 J+ I9 N: D$ m# H6 z
柠檬是样好东西 4 r1 o! I0 Z) j! _7 G' T6 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 w) V) X: t: R/ Y效果不错
. O6 |8 y$ H6 K$ S- t: v- A* j+ |/ z希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主