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【08.06.09】可以瘦身的食物& G1 \9 `) g# }) x
1 水果
2 {! Z6 f! e: L7 b7 W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% G4 D- ?3 u" t! t; K) X5 ]1 C
3 R Z) b" N9 ~9 Q' ~ T2 蔬菜
) ~' o f# {- ~( z) s: e: u9 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : Q5 Y$ h9 G7 i8 O7 H( Y: \1 `
! y8 Q5 K9 v) c$ u) `3凉菜
: }, o( e& I7 q4 d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& P3 `2 T z5 V: f- k7 r# \ T4 G" v5 j* M7 X) K2 l4 Q
4炒菜0 c! s( a- o7 u. r+ S6 u9 o' r) j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% ]6 y& w# X( ~% K; \- c/ E8 J1 s
7 X& H9 i3 M6 o0 m
5汤
: ^! P8 T+ v+ e1 G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( y# c0 `8 v7 ?) C* q3 U! f1 Y
6粥' t5 i; a; I/ d0 X( U0 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 ]) @% i) H9 A7 ]( T: R/ Q3 y9 F
6 f q2 [4 k. Z# f' H' W1 u0 w7去脂的食物3 N! G/ P. \- u1 s& @% v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% ?, O3 \7 W+ c: [' @8瘦腿的食物9 C/ d1 z( E5 c/ H/ A% O! Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 C) N$ R, p4 h7 s6 o2 a
" r, V! b2 R5 e+ F' W) E d9禁吃7 V; S" P2 ~1 B( v7 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! o# C1 G* ~' W" N) w' Y& R
$ m; R0 T4 E7 m* ~PS; 以上这些是我以前收集的
/ ], m$ h- A" E( k# g) j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. V; Z' D1 z* d e有所帮助! N4 O$ v8 p7 M5 V3 r3 T
柠檬是样好东西 6 f& y$ ]$ k8 R6 F5 l
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% @5 u5 [. D z# P$ F/ a效果不错
$ A u: E( V2 O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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