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【08.06.09】可以瘦身的食物9 d+ o( G3 r$ ^- t
1 水果 t4 v9 \! ?# H4 A4 G3 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 ^7 g1 t! x2 I8 I% v$ z
. j& \2 a/ @/ U, A1 s
2 蔬菜
! @8 Y/ R& z* f1 [" o3 Y7 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 ?, W( t+ Q* j
: ~3 X; w/ \/ a" W) N9 Z3凉菜 f7 ^; J/ P/ F+ y! w9 x! W3 C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 \3 d8 ]% ~+ J- e! f+ \9 t
7 L& W* f$ h7 D S4炒菜, O) C ^. M8 f; F0 r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 w9 W! Y1 H' [: z) I& Z3 M: }
2 [ I4 t% E, m7 q0 v0 t2 J7 t
5汤; D- a& S* c4 F j8 X+ i# E+ W- u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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T8 ]4 b* r. I t+ e6粥
8 y! U' t6 a/ U D0 z3 \- h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ z* d1 s0 d' x' x* `: B2 s+ j
8 A( B9 d4 h; T) I: c: P, A( {7去脂的食物
/ v" ~* V0 y1 b) O3 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 `8 u* u" R' ^$ { P
( c* Z% J. c3 V7 Q8瘦腿的食物
. J, L! u: @7 p# T* Y0 P海苔 香蕉 红豆 木瓜 - }. ?* G$ B2 E$ U
6 f$ w* H1 m& `0 p, I. w9禁吃
- _% d- S/ I! @* r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: L9 J! }- Y4 z* P* e/ ?+ g% t
# e" D \8 Y T& m! j# OPS; 以上这些是我以前收集的
3 C2 S3 I' U; E+ T夏天来了希望对想有好身材的妹妹 v) {$ ?. b' \& y. d
有所帮助6 H1 Q) Y/ r" t5 T$ [
柠檬是样好东西 3 U* ?. M0 k. @: {) a+ d3 ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 \) E; Q. N2 q3 C! P
效果不错/ p ~1 ]8 g, _6 }2 @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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