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【08.06.09】可以瘦身的食物) d; a% U- m( m! W
1 水果 " Y2 {) g( l2 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / C7 |$ f. `% ?, ^$ J$ \
) k4 c: Q- @+ V& H. y/ A2 蔬菜
) K9 T5 n5 }* V0 P0 T" _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 K4 P. m4 ?4 a/ K) B2 r3 B
/ Z+ n) d1 I* H; I# E5 m$ t" X3凉菜
1 _ d, P# n$ q3 X4 w( ]: p' }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 W) k8 H: I/ ?, j5 v7 }: d
4 t0 l& e- k: s% Q4炒菜: _% U7 ]3 J- e# S7 W. _' h1 Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 N# T7 D% n$ F9 w9 K
' d2 ^7 i2 S* Q% Q" H8 k( ?( B5汤
4 I! M/ w9 I) n5 [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, x" {, p% t) X# y# i( X7 v6 b% n3 c/ ~3 C c4 V; ]3 U! n( A4 K
6粥
5 G# P S, q2 s& \& W+ t* a0 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& }. R7 c1 F- N+ x
; Z, i0 I- T% t& `; i% p
7去脂的食物0 o9 i5 |" e9 M. T+ l( C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 J: w; ^) i- ?8 z+ f& ^- k j* v
4 d5 X: Q4 k }5 e* U# ~* c
8瘦腿的食物8 E2 f# g8 l5 f1 I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) Q9 v; q1 e5 _ {2 ]
& j) h/ N0 t$ N; T9禁吃 M- b1 X1 o$ a* T0 d! A) c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) V1 D+ a4 s6 Z, M; e
% C1 x' N: o3 u- o3 DPS; 以上这些是我以前收集的! h- L3 x: V+ L- \% r4 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 k2 u( H- \- u! E# k, Z" X
有所帮助
4 r/ p5 _9 o9 X8 Y; B1 f柠檬是样好东西
: T2 Q5 O I* |& _2 q0 {- e- @夏天我一直用它放在绿茶中喝$ |7 ? k; ^3 D7 b+ e
效果不错% p2 J, Y. Z3 X2 N, {* t% Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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