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【08.06.09】可以瘦身的食物. U/ [) G! N/ Y. ~
1 水果
; g" g, [* e( o1 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 U9 z5 o% z6 f0 F
( W- F7 S/ S7 @) b
2 蔬菜6 y. J! K/ `( [/ z/ F# ] A" z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! o/ \' C9 T# u l( s+ B8 m. O; E
0 C: e. b5 U3 i0 f, J/ w3凉菜
3 W9 J( T0 p2 g5 v* z4 {2 B1 G& `' h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ [# ?5 [( L" w/ R: [2 [4 A6 [+ F/ C3 q3 z9 e1 K4 f g
4炒菜9 U# D! s* r l$ g9 I+ o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 I+ C+ U( R( J3 V2 E, S! n
( q# U2 Z6 s, k- p7 p0 \5汤# C4 { y4 d: ?9 k+ d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" g& d8 I. i- Z, c* J
$ C, w% s% n% R l* a0 Q6粥
1 N8 _! D! k# u: h1 {, K m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 f7 |5 n, R. Y9 u
0 @6 j" G9 `* `0 j( v
7去脂的食物5 }3 g4 a4 O& ]0 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- j! \( e0 k9 ]( |. [; ?+ O$ P* z4 f6 @
8瘦腿的食物 n# U0 b1 o' v9 J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( Y: z; v2 t) m+ g% o
4 Z* p7 r) |- @8 ?9禁吃: K- ^0 r) A% ~# b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 P! f4 F$ ~. p; U& C9 Z
; |; _9 ?3 U. f! p. D0 _4 b4 k
PS; 以上这些是我以前收集的
! T$ L2 u% t' L- R; b夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 |! k* x x/ y4 F5 I
有所帮助3 y$ W4 W/ l% z' w
柠檬是样好东西 7 Z7 |* j' @& B! F+ X# t' t
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 b. x3 T: \) n/ K
效果不错 V1 [7 Y0 v" s: m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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