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【08.06.09】可以瘦身的食物) o8 ^% Y9 e# S# O
1 水果 + F6 A* s3 I. L- l5 G7 }" \2 |9 R0 R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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8 O3 V$ w9 z8 X2 L' Y, ^# ^2 蔬菜
( N3 a; \4 _" R- z3 g6 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 O* e6 {, ?3 ^8 Y- I* t l6 X( X
9 w) |6 j: U# z& Q; W+ G3凉菜4 x9 L. e& y% h, _8 v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' w5 ]$ `) r2 A V4 b) z/ a
5 e& c# t2 f) l4 T0 Y4炒菜
% F/ J" e y3 x4 B0 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 j4 m4 R5 d9 \! U1 H+ ?' }- h5 m* W: T* p- V( }
5汤
) I& K8 Q0 u f2 m$ U& U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 b4 O2 i1 `/ h4 n" G* e4 u
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6粥) t& z! U5 V' ^) T: B# A" J. r7 ]3 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 R# x, H* h- ~ e6 j# A6 O* O& ^& r
( e$ J" s7 [4 g5 C2 v7去脂的食物
# p# i; b5 A$ t4 u( r- W3 L w, l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # Z3 \. k! S A1 c! B* x* k
: z! l1 m# Q0 E3 o8 Q' v8瘦腿的食物
; j2 J" K: {3 Q' ]% C海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 h# a1 C$ d+ [" X5 _0 g. D8 g
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9禁吃) X7 s6 @: F; c( K" y5 a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 i, _$ S7 D8 l3 n" Y1 J3 ^/ R6 @9 }8 H+ B3 w: ^9 H3 Q
PS; 以上这些是我以前收集的) I( o# {7 \. w$ F$ m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ y" H( G) F, s& P, j* f有所帮助
/ ?* o8 n) X6 J2 x( `; h3 i( [; {0 o柠檬是样好东西
! r& _3 {7 z K' M1 m夏天我一直用它放在绿茶中喝; H& `4 V9 H" L: u* b8 \
效果不错- a* k- N' F; H2 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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