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【08.06.09】可以瘦身的食物
- G' \" c; G, x) k; o" ?1 水果
& T1 X% D5 `2 \4 y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ t) N I$ h# u6 K. v, w, F( @
# t- G9 {" q* M& z$ o* j; C) d2 蔬菜7 ^, T2 D8 O& A9 q+ ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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8 ~! S( \- `6 t3凉菜) u/ Y# R! \% q6 K6 S+ s1 y3 ]) \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 Y7 ^; ~/ \+ {& e: H) q% P
; M! v; B# ]& `; R. ^8 d; @7 G( S+ p
4炒菜$ e$ u5 f/ s5 ^# l5 X" I& g/ s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! L" N/ t6 s5 J+ K. v4 N. F7 L( S% K$ ~# o! r) o
5汤6 ]5 a8 g% W5 q' O4 e7 P- R" O/ j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥8 t$ s: |. h% }- g" i1 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物: {! _8 j, L+ v# {3 J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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m& E, J& A6 l. r" N; n8瘦腿的食物
* L" F8 K8 @) o% [海苔 香蕉 红豆 木瓜
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: @4 y# \+ {2 a9 q! Q; T. T5 R9禁吃/ U! Y6 W' O' j' h1 C. S$ z* I+ l1 y1 g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 O( Y, U5 u; d6 U N/ G( H: L, H: j3 A( L$ `/ H0 P! g
PS; 以上这些是我以前收集的
2 c( X6 Y8 B4 L. \夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ Z+ {1 m" t7 G! B2 F2 ~1 E
有所帮助
& G3 w6 ]$ I1 Q( s7 J柠檬是样好东西 4 V9 }& {$ T( p* y7 D3 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 y( D- E) ^! w7 \' S1 a1 E1 D效果不错1 Q" p6 _6 P/ M2 y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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