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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 E+ _5 q" F# ^' T$ ]# L4 e- b1 水果
8 v! V1 }9 Z& I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 s9 p" k8 y" ~4 F
9 Z1 t/ Y* k% {* [2 蔬菜# C. J) ~5 l/ d# p) b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ m$ p5 w% I) z
$ m+ | l4 y* F3 n# v2 W0 b3凉菜+ A5 |9 o9 o6 ^% p \/ T* v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# ]/ j X9 Z9 A( S! e' S4 I! C9 N6 N
i! `) Z* D) L, a- W' F4 b4炒菜
& h7 ]) L9 L' H5 b7 r+ j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 n. N) V" J' G$ `: ^( G) W. |( X# e, P, c) [
5汤
; T' O4 d" D: [- b; i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, ?$ E! @: P1 P2 G6 b; J' x
K" m" C6 i& v6 W
6粥
4 Z- u0 P9 y# n# N3 |- S# z" k, m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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; N- y, t# Z3 z8 n7去脂的食物5 L0 {* l+ T- p6 l4 t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' U4 Z0 H- w' w5 c5 N' ~" \1 g) h8瘦腿的食物
' a8 F" W6 U% D, H8 Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
! d, ] P# E* R4 l/ K2 G; H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! ^! Q& B' ^6 u6 |; d
2 `5 ]" ^, _; Y+ f+ j% ?
PS; 以上这些是我以前收集的, `/ n3 W* M5 t% J* p* U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, r( N4 O( \5 O5 v; |. K
有所帮助
- i# z+ l5 G6 R柠檬是样好东西
3 {5 u! }" S" m- u0 z, Z夏天我一直用它放在绿茶中喝3 W& r+ X1 |) h! H: G, b
效果不错/ w! H7 X0 d! Y6 f) f; q) R: M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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