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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 k& t" y, N+ m+ @, w1 水果
* }3 A! X {' j6 A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # n+ I N+ q9 E1 H0 h
5 |0 a& B+ ^* t9 k, j$ k6 u, U2 蔬菜
) D$ K" z& R. b: F9 d3 m; Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 l* i6 ~5 m$ V! b; Y! z" |" O
0 k5 J+ ?" V9 ]+ o: N' h. N
3凉菜7 Q9 Y# L, Y. T- e6 U' I' G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 E" B" U+ G; X9 T% @4 Q
. s3 t6 s6 K, w) c, ]8 g6 y4炒菜$ q6 {0 K) b- e5 u* p9 j$ O) G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤" I* \$ F8 v2 x" @; [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! \8 j! m% x+ _( d# L }5 h$ G4 v( Y: j) ~2 S( g+ j8 h
6粥0 \0 T8 |! c! z" O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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0 _ L, Y" z* g/ ] I, U2 R0 k7去脂的食物' m) n- M2 u) S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , t1 G) [ c3 T/ N0 R9 D
2 w9 W8 V' L: y) j1 ^3 j8瘦腿的食物
7 h1 V: h' _+ v% H! H+ O/ T# z海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 G: ]. }4 {4 w
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9禁吃
# n* v4 L& f; P8 j5 M& h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( x& l/ h0 G/ p- g; l! ?. O/ C
. J! f! M3 ~2 `2 _, u1 c9 vPS; 以上这些是我以前收集的' U/ t) _5 \+ d3 G1 l1 V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 b: s* E3 c$ E6 o2 E, F/ Z# W6 {
有所帮助4 D( ?2 r# d0 D8 x
柠檬是样好东西
+ D5 ]# W9 v1 K6 g- F% u! M' Q夏天我一直用它放在绿茶中喝# D/ F$ |0 S/ `* s0 d& u. Q
效果不错
3 u B3 @3 Z$ C# j4 }. u, \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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