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4 x0 l/ {' q* U \+ s5 { l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 J- N8 y. O: O0 S
. E5 X4 ^$ _; D' D% {9 X1、面色苍白型：气血不足0 c# d0 ^, a- T1 S" I1 r+ ]
. P ?' K% I' K7 k" ~5 g食疗：蜜汁花生枣6 Q8 v' g I4 D7 y
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 J& \( x h- S. J4 N7 V6 F# d6 t
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2、面容多皱型：脾胃两虚; r2 w0 K1 h% ~/ z4 r/ j# a; \- U
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食疗：什锦山药泥5 ]5 d/ Q/ n% ~% e% F
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% u1 D: `/ i) U a) g1 ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 u% Q+ B4 b$ s' V( v e' R7 \. w! h+ O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; v8 w# s7 R2 h/ G1 ~! N
5 u) L* g& @( w1 f& p; W食疗：笋烧海参# l4 e- q; @$ ]# B
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 c& @* ] G, y9 m' y9 G2 B* F# G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ r$ L* z5 A' S. f' X2 f+ x# M
5 [+ h6 R1 Y. |/ H9 F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- E: J5 f" Q) U8 e: J# [3 N
3 q( `. d7 A4 i食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ B p" W W, M# {0 v( h
* {, O4 Y6 F, A$ X$ }食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 p7 k' [. k' {+ s! b3 i' c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~