|
|
 
+ n( O1 H6 {7 ^6 B* s" X7 ?: q: G. b/ d, Y1 Q B0 p
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- q- M+ M! W$ {
/ U: s, B+ x; a `% A: V) R
1、面色苍白型：气血不足
, Z- [/ c/ x2 e8 x) t o4 x5 D) a7 D+ j5 a0 y* `
食疗：蜜汁花生枣
6 V8 N: W" J: x$ K$ n9 C
5 T0 f/ B/ J& _6 |$ G8 H5 S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; i4 p4 l, r. @) X& i, T Q9 C
. ]9 ]7 B) x5 L" ]$ g8 {1 ~功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 }$ g! y; Y) @" G3 ]
" g( r" a5 X4 {* H- d$ J% Q9 k2、面容多皱型：脾胃两虚
9 {; c6 O% H" w- n7 y+ J" J& M) o# y" x7 _
食疗：什锦山药泥
, ]% U! a& V3 B0 ]4 n7 q/ t9 S0 x( B) X( G
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 X n1 V: s- e
! B: B1 Y" p+ x# n$ U3 g$ N: P
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 w0 J* l' D5 `
$ ~* v1 U& K1 r* [0 B1 ~2 h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; M" O2 a7 ^* U8 _
# n- B& J1 z, d) [4 f3 T K食疗：笋烧海参
& z# r) s' l @2 e! b4 E1 G' ]+ \4 i9 l4 d: Z! x# [ c) _
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: F$ M; b5 D V" K2 I' L% g$ Y z7 R+ h' ]9 k, @( X Y U% { @' | ?
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ u/ y3 k) E7 A6 U! w& l) w
6 N; g) b. b6 S, U Z, i. v% x; p
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" b& w4 q; S$ D: Q" Y
- c1 E, w. \/ t3 m食疗：栗子炖白菜
+ t4 N3 b, [3 f. X% l1 q0 l9 h/ t; G
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
5 q+ y1 g7 a f
" |% V9 n+ h* g( v1 k, l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
' a5 Q. j( i: i2 ^
2 @, I- e! Y$ K4 H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
% _: [ G8 Q+ w; {' i0 F
" ^# t O, ?4 q) j2 v0 j食疗：海米炒油菜" w8 H0 U$ c0 U& N5 |
6 }! q* T I- f& U' h9 s" j& v
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
6 X+ g* I& G& \6 Y" F0 q( G! u" `' h* U" g8 N
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~