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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* h) M! G4 m* l3 e3 y* n0 F
9 U3 N' v x9 x( j$ D1、面色苍白型：气血不足8 m+ Y$ q% m8 a& y* J+ U" d9 K
1 r4 I A) U* z食疗：蜜汁花生枣
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\/ e9 G; s' Y/ H% z3 i5 W2 b0 W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! S6 O# o9 [* B2 y/ y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 C& P6 a. Q' E" J u7 z- ]
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 U; b, h7 S) L/ u, C- ?8 l
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. a9 x+ y8 b) }. C }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ R3 @' w. W" J- U; v" ~
+ \; E3 \) A. s) x& p, d! k食疗：笋烧海参1 x2 g& h" _% F, U) Z
# p# ^- b2 t& ?/ ]0 {9 {3 | X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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! z) k. v7 w* T: T% A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" j$ Q1 r- H( @- {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 C% H$ h4 o: n' `* w" s1 R$ L
. W3 Y# |, o/ W. r$ A. z& v食疗：栗子炖白菜
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3 {6 }' X/ q [- [6 j$ x7 w+ v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 @* I% S! ]) u P6 ?1 {7 q
+ n) }& K" z+ l# D4 e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 ?# |+ P# V1 P+ }$ m1 ?
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~