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& {6 w$ Z5 d# O {2 @9 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# `' ~2 y: v, b3 j' t& J( _
) ` ^) W8 T' P* d- v6 ~" ^1、面色苍白型：气血不足0 g$ Y5 y5 u6 L
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. Y& c+ I, w1 ~5 _7 ^$ q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: f9 [/ n6 T' ~! H6 x0 i# M9 b
. e( {, s- b( X" K w U4 ?2、面容多皱型：脾胃两虚( G; H0 }9 S: T' V# W+ g
. d5 b% e( W" h/ n2 P( ^9 g8 d食疗：什锦山药泥8 O ~: L5 j+ n7 w2 n. W2 [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& R* l( [0 f% Q+ j/ S( q7 T
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 m; i, E1 c j3 n+ A8 Z4 ]
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 t1 \' f# [* U7 X6 m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 A" E! d) ?/ Z2 }8 q
, u4 \8 ]( Q: ]8 m; l食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 p% Z( \6 E6 s+ V1 j& {0 A1 j
. L) `0 I: J+ B% T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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L0 Q& P8 p% y# P" o食疗：海米炒油菜
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+ h- [, ?- U- U/ c, J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 z. H6 V0 |; I- w+ N; D% g+ @
; a6 ^6 s5 g1 E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~