|
|
 
V# B/ `! N# i. m
. l9 x* A. j, M V& c& r, A) N( f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 i9 j7 D: s* @+ X) L$ D4 d4 p* g0 T+ R9 e+ c" v9 l9 G
1、面色苍白型：气血不足/ m% \0 O7 I7 M# M' f0 l- R
* t! ^4 ~4 L. e2 I) k食疗：蜜汁花生枣
+ b% {; h% d p+ ~! Q
2 Y/ c7 g* g, k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) K) A, G2 D" Q; Y) }: L- V- F r! P2 f/ f3 V) V
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: t" Z' [) ], N9 I9 U- d! k% ~9 Z" [! M& x4 w, N* A. y0 K
2、面容多皱型：脾胃两虚/ g9 B6 A2 y" C- |
8 h) W& R& N& A1 j% U食疗：什锦山药泥% h5 l( w$ r* z% l; ?) y0 A' H
+ j2 o6 ~4 D, a7 ~7 V0 q
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! G( e4 l: A3 d& s* }+ O
3 @! u1 x6 R0 X/ x! z; h! g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. `4 a" v& S* y" h
' e/ `/ i" [& \5 ^, b+ C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
! e+ r$ J! u) p8 w4 @# [" I4 l4 Z6 K( `1 y* B" w" t( J
食疗：笋烧海参6 I7 I3 z8 q6 s1 \
; s# D1 n/ d: C7 [/ |( u. z. V4 V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 h5 \3 F* {$ D1 t H
# x% p" ]& D, C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! p! u2 v7 n# h9 q
# o" w! Y- D) H& p6 q4 `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 i) A9 V/ o4 p1 P- _5 U: I8 E; p% x
; e' R# {' {1 i/ Z食疗：栗子炖白菜
0 w" ?$ v+ b0 {8 a/ t
n0 Y2 [; U: c3 F$ q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 k1 @' B$ Y7 ^ k, F) u" D
" S7 v8 l. y% Z" ]: d) z
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 j, S! Z8 |' H
' i; @8 s, Q/ a* b
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
k/ ]+ V Y5 _, @ e- G! Q& O
|9 i% Z5 ?" @0 e6 j5 j7 r! F* ~食疗：海米炒油菜3 m+ Q9 \7 o* h& K/ J* ]
1 [6 u3 Y+ J1 W1 v9 p! a% g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# _( j; D& ~7 F; s' j2 f
( U0 G Q& W7 W5 s2 B- L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~