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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: k+ G7 K2 B. D4 ~- Z1、面色苍白型：气血不足( M" ]" ^) [/ C6 `$ m
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: U' l0 Y* `3 B4 ~1 J- Y3 z0 w
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% U+ D% w: c; e% V; I7 @
3 z2 Z/ [3 V3 m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 Z+ y8 `3 Z9 H; z
0 k2 M/ \) t- T$ X8 [% S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* s; }8 y: P I; v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 }3 F" \# K6 o( _$ J4 K F
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食疗：笋烧海参( H8 [* J P8 W. Q% A) {( B7 C/ m
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! e/ I9 \, j# i; s6 C9 E
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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/ n' p' x y+ B W$ {9 [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 C$ K3 G \* [0 ?- F/ @2 b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜( k( O. Q# i7 U: o1 N$ l
- q! J6 A! a! C1 g& _ F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- |! \' r& j8 V0 J( n& K y- X& J- Z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~