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8 v- Q) T5 R( j* T2 [; O7 l4 X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) G( q/ z' R* i* e, C. I0 p2 r) ?1、面色苍白型：气血不足: A' o$ u" y; T) r
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% S/ e8 Z' S& X4 i. {
0 C5 @# w S, G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚* s! f0 X4 S; |& {/ H- e: q8 c4 z
) v. j% ^+ I! A- G食疗：什锦山药泥
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( k9 W! @5 D8 W7 g: P7 @# Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( C+ X: ]+ C% M: ~6 t/ M0 d
- k/ x+ t& s* z食疗：笋烧海参0 c& d$ F3 O$ w
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 U) A, q3 c a8 L0 ?
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ ^ a9 q9 Q m
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) N6 J+ ]7 Q& d5 R/ N, x: l' S) K
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: y& z# y* V6 ^. r1 U8 X
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 @4 g" V. j0 }: q食疗：海米炒油菜
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6 j1 t5 N4 b1 a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 A, ?1 ]% P0 G" Q& {7 W# G5 ]
9 ^5 _: p* g1 O. P* a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~