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: D5 |/ ?+ e) P& P T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! J9 L) o; Y' {% o7 Z3 ~. C* {: @1、面色苍白型：气血不足6 I( M" s* g* Q$ j; Y, z* |, Y
/ c9 s/ \/ c0 X9 D5 N6 V# q% O食疗：蜜汁花生枣* n( F! x0 ]' p5 \0 F4 w1 {4 c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: j y% U9 f0 G
o2 b1 u& V2 V( I" S2 g: E2、面容多皱型：脾胃两虚3 ^( X, l0 J* _# i$ o- V
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食疗：什锦山药泥
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4 E; L! U* w1 `5 _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; Z8 B; m# ?& P" O" o
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 P/ M. E3 E K! ~
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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B- e- u, N3 Y3 l. _+ ?0 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* E* W7 l+ m. i% m8 L- ~
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" L8 E4 P3 r: y/ `- b5 ?6 \; X+ F
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" Q4 z2 _: i, ^" `% y( Q
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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$ _) `% Z2 ~) x9 a* B" J- H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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* N3 U! b6 k' t! T& f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 s" }- Z) f1 b5 {* U' Z$ @食疗：海米炒油菜6 _& @1 A, A. h! a' ^! R E. W1 x
' ~9 P' X# i9 L) K3 n. X% T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~