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; G0 A! H$ i- f1 p. q1 P& G+ }, J7 z5 q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# L6 I- {' s9 `# n u1、面色苍白型：气血不足6 m, r5 S {* u1 T$ `+ b3 P( l
- \8 M3 x |: V4 L8 y( F食疗：蜜汁花生枣0 L! I8 p- p" X
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' k3 m" k* C; A
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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. V) k2 {7 S- G8 w7 p食疗：什锦山药泥
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5 }7 R2 e; V- |* z: _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 M2 i* T( e: n0 r3 a ~
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% Q' S3 x! ?% R, l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ j7 m$ b5 Y. l1 w- C
' @7 c S' t, H6 T% H' I1 |食疗：笋烧海参, H; l0 S* T ?7 ~
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 y; i, y: _2 d( D9 X
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" x! d) h" A2 c- b
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: F! e& w* {+ \4 \& u3 g
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食疗：栗子炖白菜$ U6 `' Z- n- P( n( M7 N( T& m
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 s) q/ x1 Z6 [/ z
+ \9 J7 |- l& D$ {0 B5 j# x" w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ d# P( @/ n' M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 ~. u+ J* W0 W6 h" i食疗：海米炒油菜7 V/ b; `$ |# F, O( R1 P1 O0 L0 {( F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 X( i7 \4 y, n+ \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~