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* @# j( Z. T; E. a7 f0 P& N' X! F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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. \+ _2 `# w8 N/ D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 j9 p, M" u2 c: P
0 h1 A% o9 y4 u/ Y/ r: \2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥& ~; A/ b2 x. }& n9 M
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 l) U2 J8 {; R+ M5 A0 R9 H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& T. `1 l% l) T$ z9 F' r: E, ?
4 I9 S4 @: T6 w食疗：笋烧海参2 _$ j) C# W4 t% U& w* v
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* ^9 z$ ]5 ]# g/ {# I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, G# Y k- y2 p" g$ A6 G# u: q
, I$ Y4 e i+ k" R2 j% |, E( X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ O9 U" W7 b9 x' d T) f
& k. H, q0 a* @食疗：栗子炖白菜, ^ J6 V; E: }+ r9 j
9 z! Z( V; X+ i2 g s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: n- f, X- l$ Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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( L0 O# r- I3 ?$ ]9 T n5 q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~