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- L1 Z7 V3 R! r* G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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- R# Q) q" C( r2 U% ]& U. K+ `食疗：蜜汁花生枣
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# H# k0 { ~- t' Q( W+ U u' K5 `1 O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' O& K, K! z3 x# A. d
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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% V; |6 E5 k5 L4 y食疗：什锦山药泥7 s8 z9 B7 z' Q- {/ S
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! o- T: j# r K1 l; n9 H
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& i* ]4 R& v% g( k4 |食疗：笋烧海参3 S* p' Q2 P9 a0 U3 @- W
; e2 p, G- V( _* A. F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 p3 Q; r' E8 F+ X( M* M' n9 x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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+ G* U- s7 S* V2 w# j$ [8 \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! [- |3 F+ |* h& Y: a$ @
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 O, @( `1 }. y$ t% \6 k
6 m: U7 u+ N4 y( {; ?4 R* f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! I4 u" u/ V6 q% {% X. W7 P% ?/ h$ o
% ? I/ J E0 X" Q1 {8 g食疗：海米炒油菜
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* V8 R& g$ K0 h/ H5 g1 G( q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~