|
|
  % v5 p7 t' O. P- Y" D3 ]8 r
- [$ O/ s. \! g) ^+ J! w4 `3 M
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 z7 E. z& {! w! O
$ A2 y" ^3 d% ~5 v% C* n ^1、面色苍白型：气血不足* W0 [/ T; x- w5 Y
$ y" @' f: a2 D# `! X4 w食疗：蜜汁花生枣2 j* `2 G' _" X
* Z% ?7 z; A6 Y3 u0 v9 G- T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" x- i( S: @, X4 Y' P6 w9 D; j1 P2 l+ Z
9 N/ B' h( w. k/ u: T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 F" g* G" }4 X- U( t6 M0 u1 l/ D
5 @# D8 Q( T/ t2、面容多皱型：脾胃两虚; O6 ?- C" l4 m" Q; ^
8 T$ j0 Y0 Y$ i% H) h$ ]食疗：什锦山药泥
( o D& |& g1 a' b( g3 x `1 q y+ ]5 l/ j9 K: Q1 c! ^
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( a7 ^3 i" ~8 h
+ q$ l0 @2 ^% n. \
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# U8 u1 D8 [/ L+ e* ~2 ^7 F( r/ y. r* D
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
$ ?0 m. ?- E. z. Q
8 l' y3 k n5 k6 q- {( E食疗：笋烧海参% X: f) q9 G7 [) z w
' J. e7 M3 k' e* k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
( ^6 p- Q4 s1 m/ |) } b) f, u) h: u7 ~2 C. D, v! ]" B2 }
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. O0 }3 i( I/ r
0 [( W* Q, D2 S9 p, a) ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 ^ a% h) b, a/ k. p2 J/ J Z) C) I
食疗：栗子炖白菜) |3 C. r. x& k+ @0 N) e
$ U, ?9 u @+ a* D& `7 N+ T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
7 Q; ?5 m0 P# g7 S/ D2 a9 P& D {
+ R7 x: X/ P' }4 u! [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
6 z0 t+ y; p) d9 P, S! S- n$ J4 x3 D4 x! x0 |5 r2 E
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
c1 p. R" Q# O6 L9 j. K
, X4 C* w+ |$ P" ~, u3 B食疗：海米炒油菜
/ v1 ^- o5 K+ `, _6 F) A1 K/ r$ _ o+ t+ ^' I# F2 K
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
' _% P }/ g( W' J; R; E, Z* X" R: ?. F" V
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~