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瘦脸常识：" ^* j6 B( w# E) e& x5 b
- N- X J! Z* c首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 f. E2 R, \1 n- X
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 n5 D0 k' o' V7 M" s: J ]. E
* W7 s Q; E2 Y0 m2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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0 ~7 Q% {: n" ^( I# a- c' y2 O7 {瘦脸方法： b4 z8 n3 [. t) O
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% c2 L& ~) T9 H3 u a
/ b8 R6 Y& ~# J1 W, q/ b4 L. n& f1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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" o8 W; T: S( f) B7 ]1 v$ `2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 F& B$ l) u9 m, [
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 l+ z% _7 i- M1 g
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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+ R) q+ m4 U+ M2 `4 t. V第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# o D' j0 i- `8 e( |( i# ?
, N3 z$ f; H, t9 g' G# t, f- |第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) f* L# J! j* B ^" G
3 n) _2 |3 I6 p% v& ]7 y+ ^; G' @& x第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。& s6 \% n( C. r2 V
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，