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瘦脸常识：& I+ V/ r2 E3 I! P. I
2 V) G0 I; H+ o$ r$ g首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- J+ O0 ?# h0 X6 @6 O+ H/ J3 S3 b
$ B O4 [7 m9 Y( _# n: ?" x2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, a. E/ k7 e2 c! N" d
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：+ U# F2 f9 g5 r& D
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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# `8 D. L# D) H1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 V& v; \( c' `0 B/ ~0 b" N
, ~# x% a8 ?1 n5 U* i2 ]2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% V* m5 q4 s. ?+ J% r
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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% O8 T9 ], r* N: C( U, m5 v9 }4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ z( l% P i; N1 B' o# K8 G
& B, E+ u% o" f6 [+ o( _# T准备运动：进行3分钟有氧运动。! N6 s, j4 g, D6 [- @- {' }2 q
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" t8 J2 N J2 i/ `+ u# f3 C3 I% T4 F
/ @: P' ? o6 {8 S7 K7 u第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ E' g& p. F9 Q' p4 E9 q
; Y7 P$ |. Y% O% W t' O第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，