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瘦脸常识：7 S! }5 q* u, C" i' P) {) p2 o4 k0 O
9 s7 K7 t2 k+ P- Q) ~首先，我们要了解胖脸的三大因素：- Q1 A$ l4 V) O/ L5 W
5 ?" B) B: {& o5 Z5 W9 @1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 @% _" q6 o v) z. J
) Q+ ~8 {0 L7 t- f% x2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 e- [; z! d$ B
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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8 j& k B/ M( p! Q% g瘦脸方法：" N$ o2 ~/ ?! K7 b+ j$ L. V) q+ F
% Y; a2 p/ j" E 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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; ~# ?4 l- ]/ o) G. V7 ]$ C& ?1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。( X9 R8 q. r$ g
/ b6 h2 F8 n9 k2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; X3 H! G( Z# l
) I q l! I# N* F, a, S+ h8 M3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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: ~+ c0 l5 [/ b4 t" A4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& o0 B4 Y2 d; m! |; e6 x
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准备运动：进行3分钟有氧运动。 T+ A+ [" A! Y, G+ l
% @/ s% h9 [" f! B, l& G第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 ~3 o, ]- g4 s7 C& @0 w u, o
/ u$ d; c& X U1 J3 b3 P+ o: r第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，