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瘦脸常识：: b6 g2 [9 {$ m0 U. e0 @8 {
$ x" A" A. j5 u( q# N/ v4 }7 R9 M首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 K- S; S: X7 t3 Y# w
2 e, O t. i* l$ Y: U* t- S8 i" _: r1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% |7 G1 Z* Q3 h* G# [
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! S6 S @3 [- }3 w% B r9 c6 {1 \8 Y
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：. E2 B9 p3 _! ~/ H; X" U& \
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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( n0 t/ l$ u7 F" w# f, n# V6 x P1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: m( |6 N4 l( J& ]1 Q' P- X
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 _! \) h! K4 G8 b0 S# k% ?* K( M8 Q9 m
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 N0 c3 E* [+ C9 `* d
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准备运动：进行3分钟有氧运动。' h: U$ m6 `9 g5 e
. Y) m D, F. d9 ~# {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) [- Y# k: K" H9 j/ \0 x, I( c
# h9 y7 i4 J6 [) ^7 ~8 c第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' a8 {3 |8 D$ G& q
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' L2 T$ e; e4 _) Y! ?& p+ l# ]3 |
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，