|
|
瘦脸常识：4 ~' W7 b/ \# O& d" L/ K% z
2 D9 ^' _) ~; i Q) T
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
M! S" h$ z! E ]1 C2 v t% J! a- W/ C+ r- n' ^9 B
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 \, J) d# r _# f) M3 Y* ]
* e- V8 B: u) {) u# ^2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! U8 @3 D0 P+ B) _9 a2 A
5 H K- {! R' i& V% P3 Y& e b
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" K3 T/ L+ E; K( Z
, V/ Y& N$ i9 F
$ H' s+ v8 [1 P瘦脸方法：
7 X% \) V9 k3 j
# E* q) T7 k( l% x4 Z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ i% O' ]0 K- @" X- M
9 m" a) O3 x) {0 P1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
/ K7 p3 d( L! P
. N" h! h9 W' Y% |% `5 \6 {% P8 Z W2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
; I+ ^- p. |! j% y- B) N C, Y+ n7 V6 W2 r2 u
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) ?4 ^8 ?# z% ?0 v4 V+ p) d; b6 \
# D' p$ z4 t% t5 M4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
( ]6 X& E9 Q7 e6 C. O) T( P' q4 o2 O q, v3 U R; W1 m
准备运动：进行3分钟有氧运动。) O9 e K- x) R' e% p. E7 t0 B
' ?3 ^# q1 l( o9 n5 z$ g, Y% J7 n
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# G1 N6 X) h* v: h0 Z
$ B q6 Q% q* U" O7 P" T$ b第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
& p8 m9 ` {: D5 w [
! \( `- M) Y; S/ T: I7 b" L第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
7 G5 S# @9 u- @% @# C4 |' [: p. q! p9 j) R4 T6 @
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，