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瘦脸常识：% d8 k; h. S( o2 z, L l2 S
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% h& P9 ~' s& \
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。4 I2 E* G( B ~; L) w- O
' b1 F8 b% I; r" n# ^0 k7 y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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4 e" F `# h- ?9 Z4 T% N 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 I& E9 f: S6 {2 @
. U0 l( G2 D6 o f# B% e1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 s3 b- F3 N, o' P
' P, z' G9 A5 [: P b7 ~( m2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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0 Z3 R& l O! b \- s; `( \- s$ Y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: S3 J0 w! b( @' ?# R; I& k& Z
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 m8 G4 h( ~3 o4 N7 A# u! z
$ m6 ^* O' U% R8 a* n/ E; _准备运动：进行3分钟有氧运动。! P6 p) {+ {! M- u: Y6 R
5 V% q# n; ^3 k+ o k第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ @( Y. {. v; ` n8 x) s
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% t, i* a) e. O6 Q0 v$ w# `
% U$ Q9 K0 b. R0 t3 S第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。$ t5 f; _5 C/ ~+ W: q: K" X% o; z
" W5 H" J% x# ~2 R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，