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瘦脸常识：
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: |$ p6 u3 G$ O7 ~, n首先，我们要了解胖脸的三大因素：' A0 d9 V% `! Y" t0 ~
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; _( M8 N# l6 S5 a
# m: H: D; A6 q, D( o5 M6 q' Y! _, P9 }4 D2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 P+ _& Q$ B- [7 r0 X8 |
+ d6 ~3 B1 c/ `% G( e; A8 j7 M3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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' o* s$ d3 w1 L0 w! T J% \1 W 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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8 W# w# Z8 v! c) J s& Z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& {3 h. w" z) Z, V
8 K, A+ x7 z, |# F1 V d+ y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 B. e- m1 k7 O, K: {. B
5 Y) W# E1 Z, I8 }9 s3 z: {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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- v, M& i* E- C9 ^+ N9 [4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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: ?+ p* c- N g) r u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 Y ]6 \" c# L7 q& a: \6 A
5 n" D& S7 s/ U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. P/ I2 u3 U9 ?+ N; o
" V+ {, T; S& A第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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( _5 k8 d/ r/ W, v' `6 @8 O第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，