|
|
瘦脸常识：, y2 g V" Z- {7 A0 s
1 p( w7 e" u1 A4 L. P( K% ^. q首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* K% \* Q1 _. `$ T
k! R4 i- h, }8 k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
: O. }& v! z' B
8 u( `% N7 I, D2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
+ _% F4 Q/ Z% G- B
+ G' i2 V$ l8 n# `/ {3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
% ?( H% N$ ?( T: C
}) n& C# I* v
; N0 ~# f; C6 `. |瘦脸方法：$ H( O: e0 |$ I9 P$ F3 L& S1 y
3 a3 Q# T/ x0 x0 ~% d3 }
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
3 l! B( E s9 P2 }) R- {; R: m1 R2 M6 Z9 z! F1 i4 @
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, T* P4 p: O: p- @
) g- l+ G5 o$ m5 c$ \6 a. ?
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# B( I& o- b6 D S1 e( I% \- c
0 k/ w/ `/ [9 @
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& h( a+ C( D6 Q# X
0 A1 D9 T1 f: \4 l
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 t7 f: N* a d/ {& L" I: j! |
1 K7 N4 Q2 _* V# h& D, U, I准备运动：进行3分钟有氧运动。
$ s Y; d; P" r6 d, }- W6 Y: F
" I7 u& J; J( V1 a第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 M3 u) j3 u- }
# f! B; c; O4 n# \# Q k4 U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
) R# L8 L& F' U0 ]: @$ ~4 P: O: x& r: l! @1 m9 @$ w/ q( e2 Q
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" C' p! Z) a' X) l1 Z" E' D
1 _" u; t" Q6 }% \+ m& s [6 q1 R
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，