|
|
瘦脸常识：" B: ?; Z0 t& p2 w2 U! F+ x
' O! w ?5 Y" X1 _
首先，我们要了解胖脸的三大因素：+ a- a9 f/ |- y( \: @8 c" X
- _( h, I8 K5 w: Y) y
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, h8 x" t6 d: k" j; J5 a
( [( B. T) n, g7 B8 M9 X& v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3 T4 h! t0 X% m. @. v
# I6 f- d1 y: b6 W! r$ @3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" c! }- a- v7 H- X/ ]5 V3 H
2 r. l. T; H7 w
. N) V7 E+ N( z, x4 L H
瘦脸方法：
# t- |1 [! ^3 z, s, r# |% L9 C9 r' d
, c% ?7 }1 P1 Y, e 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: D/ H, k7 t# C0 y$ D" ~, @
; x+ _3 k( @! P- z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
& n( B7 g. F: `5 f7 L% h# n' G n9 z6 S- x$ w- M
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
0 X6 i: T8 k: z& y8 Y. `9 Q& u# C, d# M
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
5 _ ?3 X" J k% q2 t1 K+ y
% a* i& q' _! d4 r& b" v5 g4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 }) n5 n# s3 g; `: z9 d: v" ~
) j# w2 L, t: w" n/ c h) Z6 L
准备运动：进行3分钟有氧运动。
9 d+ C; v6 X3 K* ~/ F: r7 x1 N; Z; l3 ]
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
' U6 G* O( @4 O) p. [. }" y/ R+ B
9 W& I: U4 J7 F! `* G: m! S+ N第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) O' U. V! ]! P7 o7 }. r- l
; n: U3 J8 d( g" k, F* |; j5 ~$ F
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 I' {+ }; C. h- L9 e; s z; a
# k4 F" P" ?- M, |* Y5 T
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，