|
瘦脸常识:
+ V. T4 R* N; F6 Q9 J9 B1 P5 s
9 c, L9 V' y7 p# x2 R首先,我们要了解胖脸的三大因素:& C9 |( M+ R8 G6 m) X
! W1 X( P, I1 e( _: N1 i0 ~1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
+ G$ y k& I4 E
& R( v/ W% q! s- L* t: G2 ?' K9 K2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
* a- N: M+ _% m3 j( u$ u
, k0 U% B; r/ F$ v3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
1 Q" {+ h( Y) F. Q A
4 O8 @9 f5 W4 X; M0 S" x) [+ v' m0 b& o7 V
瘦脸方法:2 x6 v o$ C' j: R( J# F2 u
) V+ z+ Y* R8 |7 | 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。0 w8 N s4 }5 z" `5 O
* j# T3 P! c8 \& r* u. t2 e1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
, x9 d* T$ m# M& z4 U6 V; z8 B5 z- h; G0 U `4 e7 a
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* J! E0 n/ ?9 N. a" ?( ]
2 p% d& w7 M' s9 t4 h) J
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
3 L0 P5 d1 W: F
* A9 S1 a+ C" ~4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。0 `. @0 |, {7 _
7 n- v7 G5 j7 N准备运动:进行3分钟有氧运动。& E% T( m$ g! N, q
- B1 f0 U8 M/ p5 P8 D/ N9 y# l" b
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。' L4 K- L0 e+ V& e
/ m* K# M, G, h: _- B7 O) Z第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。3 Y9 Q% H. Z& J
% A' k3 z8 f* y6 o9 z
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
U; ~( ?2 A, M2 }/ R8 l; p5 @0 ?: Z% B5 s
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|