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1、头皮屑, G- v5 H8 ]3 d7 G8 a& S
! U- [0 B5 p9 S3 @+ r: H
可能缺乏的营养素: " I5 ^8 |) e+ {* r
. z" d% V$ u" e+ e
维生素B12 , [! p z1 A& @
5 P* Z( U+ ]* c! s, O* O9 L4 @ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 E9 M g" r) d) @ |
3 R; [7 `$ F% z5 [ 维生素F $ h8 L9 F8 o% _6 Z- d7 B
1 |7 Q: ~1 A/ C1 s: B
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 C+ x3 x: \3 W7 t' ?. k
( p: ~1 [$ Y" B* c9 o
维生素B6
1 u6 V9 K+ ?$ G ~) H- { M- W4 |% o6 J
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ R: |( [! \4 B! E' m" Z$ ~0 \$ C4 ?, c5 ~6 j& `6 B
2、干燥易断的头发（无光泽、白发） a" [7 F& [( T5 R1 f
8 o }5 n$ O. X5 \ 可能缺乏的营养素： z% M* z4 D; M" T
/ Z7 s" l* q$ t8 P7 \ 复合维生素B : M9 @ x2 x3 n% P) L+ S% B
4 Y$ `1 o& j/ ?( E. f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 g, M* v5 A* R$ }
7 L' c2 G! @# z( c
对氨基苯甲酸
- v& G: k' ?6 E2 u# M
7 Q7 ^9 }& X9 ?; y$ z0 t 需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 f& F2 i0 W7 w
; }9 Q; u; D6 s; J6 k& ` 维生素F 8 G6 M/ Q9 w# |- I6 z4 m
' o, N% N( S6 J+ C 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 |5 O6 o4 m, G- E- R
* ]% u4 ~. p* H# E- {! H' P7 f9 z
碘 4 d- r% p' H% m$ B
8 P `. d* ^9 h
需要的食物：盐、奶制品 # ?, }( O9 M; C# X, r) e' D; |
$ F2 F# v( U q2 _' j1 o S* Z8 b 3、脱发+ _7 l, S& O1 d3 N; W' j
& q2 c2 P7 ]5 v5 b 可能缺乏的营养素：
~; p9 g' s# _* X7 G0 f4 x' | D/ J0 z
维生素H ?- g/ C7 @' c/ W
2 ]& j; V+ l8 p/ D9 u. [ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - Q* w6 x& ^( k3 b+ @/ F# C. u9 Q8 S
1 u2 ~2 e& k# e2 T% z0 S) m* V0 {
肌醇 1 D2 b- b0 S a/ ?
" V+ D1 v- U# U0 B9 v5 M, u7 g( U! ^ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! J+ D* j6 K) H9 H' j
/ t, f$ g) s/ X9 ^' o8 x% W5 z
氯
6 ^' y9 [3 e4 I2 T+ M. M) T2 U
+ d) s8 C, G5 [; Q 需要的食物：一般食盐 ; |6 U! d$ `$ Y7 P. p& ^
7 ^- P8 U; r; h; i. A$ @
复合维生素B ) P y6 \: G5 ?4 T D
+ m: E$ N3 r9 I/ V* c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ C8 F# C8 C$ J! g6 E9 l5 w0 }* |
和维生素C、叶酸
9 ?9 \; l) A# P0 g
. T; w9 J# Z% b$ s. j 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46