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1、头皮屑
! y8 s& ^: \7 F* \+ u; V
, j9 f8 L* {3 R$ Y0 H 可能缺乏的营养素:
3 ?3 S% \' U. z! E5 ~$ V9 Q. W3 \. U
0 z9 `* A% f4 M7 Q D& b 维生素B12 . h; C% U4 Q( `# ]' b+ X' Z1 I# H
% O4 F; J- N* K, N, d 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % A* K) }0 ?* @; V
' ^! B- Y+ z: y* n5 u r
维生素F
0 H7 k3 a! Y2 K, k2 p# ]2 W+ |3 A! T' K
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( A7 a# J- P t
2 x! g2 ?% Y) E7 G9 ~1 s& w0 ^% o) T5 T
维生素B6
7 E8 C6 M1 |2 l) y2 ]2 t) \9 g' Z+ F. A
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 5 s3 t8 n! ]/ ]% V$ M* c
3 a. Q% i; `: V) ], V
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
4 l+ S! u1 v. R
# j5 c6 W; m% e; i+ I- H 可能缺乏的营养素： 1 I9 b0 r5 N/ S, }9 T/ @
: k @2 ~' ~: ^( ]6 e7 Y) b+ o0 l 复合维生素B - `9 u- y- t& M# X* U) y
0 B; F4 g# S4 ~1 h6 q+ z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
6 B- g L5 T7 t
; n9 Q: ?! l7 s. R, r5 P n' \# r 对氨基苯甲酸' R1 j [+ B$ s& |, f9 J% P
) r0 K! @' ^$ A* p, ]5 |7 \
需要的食物：葡萄干、甜瓜
' Q' `5 V' N$ L; d
$ Z8 g) G0 L+ ` 维生素F
7 B# q) q& b7 S! i9 b8 k1 x* L& D- S6 R g# R
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 n: Z+ W7 {! B% h
) \" S& i0 D4 t/ L: S 碘 4 F" o1 F2 I/ _8 \. A& M% [/ s
, _! n& A0 ~9 u7 R; f1 r5 r5 I 需要的食物：盐、奶制品 $ B% e/ y+ r# s" z7 A2 u0 d: o* O
% ?% N8 c# z3 Z4 E" G+ o 3、脱发
0 n! g* t/ [4 N9 o# r8 a1 q; i+ g. U8 h4 w* ~& o2 @1 q8 ?2 V
可能缺乏的营养素：
) [9 `( ^- [0 [" Q$ y4 q
) H$ J. n h n/ \) X" S 维生素H
: p* L" f; e6 }+ o7 [5 X* _9 D0 [7 `( j6 s; C
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 Q. \& Q/ M! W7 B# n0 B$ r5 `! r' S6 x
肌醇 & X" ` y; Y. D4 p
* K. r; ] L: T6 e9 I
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # S v( S, q$ r0 G4 K
# e" n7 a2 V2 e 氯
2 I% N" H- k' ^# K8 R: ]% L& G- Q- W, B8 V- W( | H: _" ^
需要的食物：一般食盐
0 ?! p6 {) }2 R- K- C9 ~3 P
/ M! X3 I5 \; [ 复合维生素B 6 ?+ a1 I5 v+ `) Z" a5 i+ S/ Z
$ Y+ {: B# |* f; B! w9 G 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 P0 d8 T q5 U, a
& ^- B$ l3 g) I 和维生素C、叶酸
$ D% n6 L* u* B1 H3 z# s2 J3 `' u
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46