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1、头皮屑
C7 y1 h U# D7 [3 p3 m; S8 k7 c5 o' L* \6 M+ b
可能缺乏的营养素: / H* K) d8 {4 J8 s2 V7 Z
* f5 _7 Y! k5 i: X* X 维生素B12 & R' z9 @0 R+ X
3 R; Q0 j6 I6 ]3 [% I, ?8 W 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 \+ {8 _; X! D. c5 {+ z8 P- `! [2 ^. M9 ]
维生素F 6 i. ?/ S8 i1 C9 ~$ ~7 x- |: j
( R A* f2 N, _7 U& z1 C& J7 Q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
8 B: s) h9 v5 e( [0 p' u2 U0 N0 p) i) A
维生素B6
( L* u8 d$ z% I/ B7 P* N2 \. R# ~0 L' u+ G: G
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
2 ?! W9 V( M9 w5 o( \; D7 m% F8 F/ V- X; G
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( v: f' x" z. a6 H. A# b* s
% Y- v0 X8 U4 C7 R9 I 可能缺乏的营养素：
# N9 g2 x e7 i% i5 @5 B* h
$ k$ n) P4 u: H- s0 N 复合维生素B
6 H( y" F* V1 z1 p. U+ i4 ?
4 _ h3 b' N7 Q6 v! ? 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ L( w$ [" {5 O9 {% W9 E
0 P j* S( n- D8 A- j 对氨基苯甲酸
3 P) {5 X% H8 s
4 q' v8 {$ l+ ?) y1 T 需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 L: u+ m. t! M/ a2 Z/ n+ |0 G! h0 w* A" U6 b" c I
维生素F
- d, U$ n2 `( ]
3 W+ l1 I: ]2 _0 W- x 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) z" x7 F' t) ? n
& e, D, y [& F. }9 `0 B/ f5 p
碘 1 ?1 r7 i$ W/ t8 R8 Z) ? G# K d
1 m$ t# M) I/ C& H 需要的食物：盐、奶制品 4 ?- u0 W B" V9 Z" i
, J: _' T" F; [9 v9 o2 S9 e* u 3、脱发. ?* @8 D, j/ i& P
2 O; X p6 i3 a# c! o 可能缺乏的营养素： ! `) x- k( }: L: j/ C9 p" s
- ^$ b% Y8 {1 ?) @
维生素H
+ u m. R+ p. U: Q. s6 c4 C
2 @! j6 q$ E, i9 _8 H 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 ?& m+ Z' V! o
b8 _7 \& T+ f% a& n 肌醇
# g& h5 z" {- R3 Z# E1 t: W( ? o# s0 J
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 P0 s& r* A+ [# d; d
: d w( W! P) i8 V1 U* O. p 氯
7 B) ?$ I+ ]# O+ ~# Z
! J" v+ o/ H9 ? 需要的食物：一般食盐 $ l6 J( `6 w0 W& M! ~
5 X9 |( R7 ]3 M: l+ W 复合维生素B
& q: t6 k) W3 }6 j2 r
1 P K2 i# ]* b 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' ^8 z8 D, Y/ h% P5 B9 h
* a- C) w i0 q3 ~* K 和维生素C、叶酸 + {4 _' H; n* F H6 |8 o! n
- b" d/ ^, z1 F2 W+ z. e3 F
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46