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1、头皮屑
' k q" y5 w2 M5 F3 c
. g5 h6 |: w& _0 w* Z; Y" _7 q 可能缺乏的营养素:
' {& w7 ~0 Q) ~. M% U/ X$ X6 z6 g8 Y0 X( s; f! a
维生素B12
& Y) I: r0 D1 a0 y* H" O4 m, v+ v
% P' R9 P) S, T+ t8 d5 x 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 ~9 O: R ]2 K' U/ ?, i L
/ w- h( N: u% m% C- z& p8 S1 J* w
维生素F
" z( E. ~0 F; R- C) t& s3 C) p) H! I4 q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : g/ d- h( g" \. j$ Q
2 P" t! U4 C9 t# O" w
维生素B6
, |4 o( m2 f3 h) E
* y& |/ e( M" y% z# I# U1 }6 y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 s) `! m9 z* c/ r9 i3 z& M' c
' k" U O2 |! Z 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ h7 R- {4 ]5 W3 ^$ N
. i X% X& ^& v. f 可能缺乏的营养素： 7 R* W8 `, I; N- [$ g2 I
* U6 B: o$ q" S$ q) D
复合维生素B
: c+ B x; J5 q# Q$ J! _4 z9 |1 p, [# O! O. t# A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* L5 g2 v, Y. Q, C2 L$ M9 \
N4 Z* d+ ~7 X. Q) q7 z: N
对氨基苯甲酸/ |: Z; N, o7 Q, [
3 M, R `# K8 _% K4 ^# K0 K2 y
需要的食物：葡萄干、甜瓜
0 a- \1 x" y1 i% K% m+ k
( w( G/ x- m z 维生素F / k1 I/ e# r w; h: m, D
& n; z3 L. Z9 j5 J; I: \
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 D" _5 E# z1 U2 m8 h3 q" v, A, |/ j1 o
碘 . V1 G( x, q. M; _1 e* {4 D
7 h0 D" C0 C5 n. I4 j8 `5 R$ u5 h% C 需要的食物：盐、奶制品 8 K+ I0 K) Y3 Z
, ~- n) K% l# x6 Y( e% U 3、脱发* Z2 d, [$ B( l0 B) k
+ \/ ^ C' A4 E4 `& h1 o- J 可能缺乏的营养素： : y& T6 A6 g% f( p- R
( i' x9 a4 I" m" B 维生素H % y B F- z" p) l& t" F
% D x4 P$ [; z8 F* J 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " m9 n1 y. y, u
5 x3 f) z# \, Z9 s" D
肌醇
* m7 c& a& N: R' G
* f3 {/ n G5 a+ v% ]3 x# r0 R+ q 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
}. ?# i$ K' o4 Z! k3 c' _* \
氯 - M4 Y9 ^( w* [/ l) g* m! z
! e" R( G& R l3 A
需要的食物：一般食盐
E! Z% y1 c# d: v2 W% \% k
) }" y: ]+ ?8 Z" Y* ~ 复合维生素B
& a6 p) U! f, S0 Q% ~- T# ~ u3 \# ]- K- m% Y0 a; K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
9 y. l8 K4 x% F1 \
3 E6 \6 w1 g% M6 n 和维生素C、叶酸
6 M% H0 F8 Q* ^2 _8 r _; @/ N# P4 |) U, ?& v" h" W
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46