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1、头皮屑 a% ]2 x" `* |* ]; U
9 ]6 p; o" q6 q( m 可能缺乏的营养素:
* F+ A; m7 T K9 z
* n/ \ s% B' Y2 H1 f3 d 维生素B12 / m' Y5 O% E! z& M x6 U- ^
/ F9 q% Z d; I) [5 x, k. R
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 O0 |; P; f2 T3 H% ]) {
7 ?% r( Z$ I3 j$ `; G% q 维生素F
; q* O/ h' p. W- T2 }1 o1 q4 N+ t. e% _8 t2 n4 R
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , A g4 U" }3 z4 v9 s
$ ^0 G% x- l5 ~/ @3 j" m
维生素B6 , E) M2 ^( r) D& H
* m2 \, Z% p9 C" o2 X# k 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
o& E, ^8 i/ {0 |# p0 L
0 x7 }( M* Y* j2 x0 Y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: ]; R8 m6 t8 m/ {6 v1 v
2 j, g `2 \" \
可能缺乏的营养素：
% i) G# D6 c7 S# u# f# h% j' I q, o& b W5 t0 j
复合维生素B / r* w( I" u6 Q4 ]' ^' o, }9 B/ u5 h" A
& w6 I; h+ b3 }" H5 r, Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& h3 z9 w9 i* C& ?7 V4 S b0 G/ I7 n" T' w2 u3 n J, U
对氨基苯甲酸& |- ~+ o# O; A% M4 X2 c
) ~$ L G6 Y* Z$ s 需要的食物：葡萄干、甜瓜
& [1 {7 e, Y0 c- w' B' k9 h% R/ B& ~+ u2 ^: n7 s! H* c6 B, i2 v$ h3 s
维生素F
6 {% f) o: e& k; A2 h
; v2 [. t+ _- g. N7 G. r" O 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 y* j6 @5 e: T, x
& l0 w7 M, c2 B, t" ~( l 碘 " o y: [: u7 _) S7 X( p# j
4 t. a' N" D* V. y! V 需要的食物：盐、奶制品
d& ]6 I+ Y6 W4 E- z- J' p9 }7 N2 l1 \; z8 _
3、脱发
' L3 V* t; r( M$ c. c! f
, ]& y, P1 f) L/ O 可能缺乏的营养素： 0 |) l% v! N( B; g4 ?( l' \
4 T) q6 M/ v& F% m' {; i
维生素H & }/ E2 @3 _4 i ]) g
! e) u; q, [* ^7 y8 o* [1 L7 b9 c
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 |+ A- |% P1 ?$ ~' }+ f
: a" E- d1 L/ d: Z1 S9 Y& A, ] 肌醇 / W3 T E" s& T# e5 J! H- |7 ^
) s4 F a6 |2 w' _# Q( A 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 Z/ J. c" C' u+ w
4 n) I* {4 V% z, J
氯
# m% b$ K& T) l. P0 ?$ ]6 c( ]0 d: J7 P
需要的食物：一般食盐
' U: o3 g( n1 i$ T5 f
2 l! V/ f4 M6 [7 A# h* o* d 复合维生素B # T: N0 G: b8 }7 [
, v1 R& N1 J. m+ n) R8 X% l) V; J 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - q ?5 V3 O" r5 H
- ]0 {# ]: b: s& F1 c 和维生素C、叶酸
: P4 T0 v t' D% P$ c8 c. J9 M0 I- d* H% J4 V. R9 x
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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发表于 2008-8-26 15:46