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1、头皮屑
6 I; C2 `' e0 k7 W9 P1 i n1 V3 ^0 {9 g/ W; Z/ S9 z
可能缺乏的营养素:
+ M! V7 V8 F, {$ i7 Y8 G- d* m0 a. \( W' n
维生素B12 + K' _/ {) q% M2 t
( `$ l6 W$ w8 E6 o, {! X' H# T
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 H' H" r3 } u, i# C
8 q/ [/ \6 h( K& b; R, ] 维生素F + [' E+ B7 X8 r$ t5 `. j* ^
m0 l! r; O1 c 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 v) Y! _; j0 F# L: P/ f
3 i9 c7 _2 C& N: N2 V% ` 维生素B6 8 ?0 W- e$ O" c* b/ X4 A
' p4 g: K8 N5 g3 |
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 p: }& c+ [5 X8 u0 Q, s: u
# D( R/ B+ h1 n) Q5 e# n7 x* T 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- ]' _$ V1 N6 \: r, g8 E
8 g. Z+ O/ b$ {8 y 可能缺乏的营养素： ) ~' g: E4 O$ s3 A% D
2 ~& {7 A. a8 s9 n6 x1 h7 J0 j
复合维生素B 8 W0 J6 `6 V* M4 M0 h4 z. I+ z
/ t; w* o F1 [$ H# X
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ H! _; V, F3 c2 A
+ w2 x# ^( Z& ]9 S3 \
对氨基苯甲酸
' n$ Q3 {2 Z1 I, j6 I) X- U" ]7 O
需要的食物：葡萄干、甜瓜
% W% S0 Q8 v I4 H
2 D4 B6 S2 T* l L 维生素F
$ Q% C( k) r- x; `7 L4 ?
9 S; z8 l* w: c; i' h ?7 C, e 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 b% f8 a) G' A% y
/ {8 P9 E& `* ?: ] 碘
2 S" l; d4 {4 x2 f4 ?# a. N
" X8 r# R' }4 o; G 需要的食物：盐、奶制品 h# D7 p% L, V6 Q3 y8 p
1 F8 [9 N6 U9 W& \; F7 X5 u5 [
3、脱发5 ~2 E" e: E) ~3 N8 C
6 L- x7 I; |: ?
可能缺乏的营养素： 7 o* A$ T; ~% P& \$ h
/ F' ^( |+ j e( n) E5 I
维生素H
, Q1 f* r! V7 \6 T$ M4 A U" a: `6 K; r" e+ }1 t4 V4 G
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + Z/ }& \8 R( U Y9 Q
4 q# _; T. J' q5 ?3 q8 E. y 肌醇
+ K% s+ N$ H8 O0 k0 e
$ s. {" I1 @ { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & ]" v8 U. B5 M/ w! B, g
' k% \1 R! e0 K6 ^: T( b 氯
& ?' K% l% [ J% d9 p: n5 Y5 Y# ~9 _8 N, \
需要的食物：一般食盐
. j% ^/ W! [+ [8 y' t8 x' F, E' q- B2 N8 f ^1 n+ d3 h
复合维生素B 4 T3 U" }: c. c" f4 `
4 F. d( W6 X2 `. m$ M( h 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( ~) ^! E/ ~: ?1 F) M" s, p/ M
( v6 r; `, |1 {( \0 O 和维生素C、叶酸 9 S( ?0 T9 i: P
2 r7 G; Q5 x0 }3 J6 w0 y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46