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1、头皮屑
0 ]0 [& T W: p
* `( E: ?: a3 @. Q, `% O5 L" B 可能缺乏的营养素:
. f- Z" J4 r: A' S r4 k
3 H( y R/ I! S& M1 m 维生素B12 3 U8 ~8 y. J) S+ U1 }0 u
7 j+ R' N2 W8 H0 Q' d
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 n* a9 x3 R6 C( Z
4 G% x* A# |! L* o0 n! o: G- e 维生素F
% ^( |$ G' E+ P5 e$ V+ b! k( }: e0 a2 B$ S5 g
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! n, i k$ C |) l7 Y$ S. }9 F0 q
$ ^# o* {$ k2 k4 x 维生素B6
: d" D1 n) {' l0 P, W$ s
2 Y- z4 G3 J) ?- J, ` 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 T6 n# S, E3 ^) N W; }
$ }' W* d2 P6 w( w% n1 @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）9 |, d9 X( f, y" A: O* i; V
# [) g6 `3 ]1 \5 F' x4 U
可能缺乏的营养素： 1 v+ F9 r& U0 e4 b, Z+ M$ q
6 B0 w$ x3 U! q. \
复合维生素B
7 w0 O3 `. q( Z6 |1 Y& b
, w$ J$ L4 X% p* a& U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 d/ Q4 U8 K N" t! `! ]9 j
5 U; O' U) N3 `- x6 _ 对氨基苯甲酸
& Q0 r8 I) k$ f( r! @% ?7 ]4 {; E% a% `' R7 e( q# U/ x4 w/ j
需要的食物：葡萄干、甜瓜 . ? {6 R9 T) l5 h! n% `9 n
, S5 |: a9 t( I$ W
维生素F
2 _6 x. O. V+ T( v# l* H0 K* | l& y: x9 l. C9 c( ~/ D/ z4 {( L# D
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& R0 p+ [/ V) |" y4 b P* F, P- K w5 ]4 ^( m; Q* ?
碘
- m$ `6 g& Q/ Q# k: S9 F+ D" n& [7 {* ?! R( T% m) m
需要的食物：盐、奶制品
2 H! c1 q4 T, _2 T& r
0 U" E4 s* m& ^# f% J6 P 3、脱发# p8 ]# Z) a1 _. }6 J: P1 Y8 u3 w
, C* f, \1 M- H2 \: q, }! _& a
可能缺乏的营养素：
4 a- \9 a. P, G" o
8 A/ w) I# [; u/ r c 维生素H / k9 i% d7 `3 }% W9 T
1 u6 K- ?( ^3 @8 n2 v& x7 C2 E 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 L+ {! K' i0 G$ L& I' V8 T1 _" F+ M6 |6 k' O4 b) U
肌醇 % C$ L, m4 i- b, m
; U4 W' P$ w# S* r5 C, i' v 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 q( i |; K( X2 e! G9 L G* Z" [
8 Q$ ]# |6 i2 m( p: n$ j. r" ` 氯
6 F* b `0 S& ? m/ _0 O+ I) b6 D: `6 ~
需要的食物：一般食盐
6 ^ T4 g# ] _4 z: a4 J' H, }) J" P; m4 A) @
复合维生素B B% K$ Q7 O# G$ s- i! x
6 A$ F2 Z/ U: d/ `2 R# [1 y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 d0 x6 r2 L7 C# F: |3 }# P' l# v. d( l3 }. E' r* d" Z. z5 ~5 H
和维生素C、叶酸 5 L" [ w5 p S4 ^
( w5 i* @! d: z( T5 F
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46