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1、头皮屑
H5 A x& l+ d3 p9 H
* U& s- X% f! |* y 可能缺乏的营养素:
% y9 p" q+ q9 V* E1 ?
8 K# d! F4 S" |1 i" k5 w; w 维生素B12 8 \5 E8 Z. x# ?* a
m( g7 k. d+ i# g
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. q6 i1 ^' M) l) |* v: `/ e& Q( q8 R: v4 `( ]/ n
维生素F
5 I! E; a2 x) v1 S
8 ]/ s' R( `5 e4 F 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 i: a* m& n0 X: i% g" R% p+ ^4 R
n8 A4 ^, G% P9 y) T2 X
维生素B6 % r6 z: x( B9 ^( _7 [/ W) p# e) T$ g9 q. k
, `. k( [" k' U: ^+ g 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 R0 r0 m. D l
! u5 N8 Y) x" }$ v 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 A& S; t; V# x* ~% }+ `$ k8 p
: E, r8 M) E$ l4 b- Q+ T T, B! u( t
可能缺乏的营养素： ) K" d6 e( r& N
7 V5 N$ B1 {2 w5 g 复合维生素B ' Y. |2 N7 Z: ^ q0 W
5 J$ u# Q) | B# |! u6 F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆: Y0 ^* f/ H6 m8 p& T
) G$ B% N& I! [; T 对氨基苯甲酸
3 Q c( @; `: |) A3 g$ i: d1 d7 T5 d) ]$ M
需要的食物：葡萄干、甜瓜
4 n$ K0 o' m( u% R7 F( C1 \+ y& \! ^8 f' U$ L( }$ u9 a
维生素F
7 o" O! b4 o$ K: [ t, M$ R3 a* ~( ?* H
\7 N- i I$ ]& `; i* o 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ u+ @) g. d7 k k7 z7 Y! \$ L7 k' a+ O% g; M
碘
' N# d3 c3 y+ A5 S/ u
; i1 ~& m* l1 i 需要的食物：盐、奶制品 2 b$ `+ L/ e4 d
3 v! v4 N$ @/ c' E/ J# ^
3、脱发1 W% \& ^" g) J
, i8 `0 ~6 b% N: P- G
可能缺乏的营养素： / I) S( g8 o9 K% W
1 g; r6 P7 i1 H& Y# s 维生素H : }& `) W/ f. }: z9 t8 M
4 p2 M5 J! ]. {
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + Y6 O4 G" U, z1 i
2 }0 \; y/ }% n/ ]( b- }. o 肌醇 & ?( ~' T- l& \! b
/ ?. @; q. {* B# x8 n t* O1 q [2 {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. l. N$ u' s$ _- z$ W3 p
5 ?, z' c9 d( I 氯
: D- v: W/ F' R; P2 x& y9 W2 \6 Z& t( R5 L) }+ h) d
需要的食物：一般食盐 G2 g9 K/ s9 l! b
7 ^# H) U0 Z- H$ G3 S% Q
复合维生素B ; G4 V& i6 B' q$ \$ W9 G* a
+ [% l9 B7 A) F1 d3 i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ \0 b7 N( P) D7 b- `" c& c3 ^7 W' k; j/ o- }
和维生素C、叶酸
' L% S7 ?; t1 x, C* t0 s0 L
" n( @* q) ~; H+ ^, R5 P. U! O8 ^ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46