|
|
1、头皮屑
* V4 w' u2 C$ y0 W, ?- c3 M* T/ S( a
可能缺乏的营养素:
( T- Y9 N6 m+ R2 r) q8 w9 S- r7 j5 F# ~. S" |3 r1 W
维生素B12 & A* _3 g% t% ]& F7 X3 N. O; W3 y
9 b8 {0 I& [: |3 o& W# D- S 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) X9 G# E$ m! h5 i0 Y
- x, I7 Q' F H0 l: q
维生素F
( _& X3 K" B D& C! N8 C6 R6 F% D9 Z# h' T! C6 @
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
& x- r7 i- o6 g/ H! d$ U8 z/ F" L
9 @5 |" v! i3 e* w) Q 维生素B6 & k) @% A% [0 V
+ f3 Z E! m6 A: }4 J
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 * j$ T3 Z7 F" h$ A- F0 ~
4 s9 k- k% {2 ^. j/ M' A 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
) b/ e3 x3 `& C9 j" ?7 P% ]- ^* ]# S3 P8 c
可能缺乏的营养素：
B- `% ~: _& c0 d; X) ~2 ^4 H Y; O& a0 e* G
复合维生素B # C% P! q' U4 A/ R
: s9 Z# B' x$ p6 N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* {. K! o$ t8 ?$ H# @* F0 k
. `8 P" X$ s. l w
对氨基苯甲酸
& f6 y W" _1 [0 f% D/ G; r" G. u; B9 i% G$ _! ?. ?( G" q) G1 n
需要的食物：葡萄干、甜瓜
7 H0 f/ c# ]5 Z; e; t8 B
6 Y3 |+ w! H, T! u 维生素F . A4 _; \% ?* o! w1 E/ c
& }+ k0 w `; b! ?* s4 N
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 _# i; r- Z6 w' I8 @
) a$ E4 W$ ?- U 碘
1 ?5 N6 B2 L6 n8 y- E* V; D
4 q. N$ d9 h F* K9 P9 c 需要的食物：盐、奶制品 9 r! }9 [; Y$ `% m: F
4 r: G" `4 ?/ r$ D X 3、脱发% _! o$ T+ Q1 {" c9 x3 A- D1 f4 p/ r
4 ]6 c5 y$ M ~, l- d+ \; b 可能缺乏的营养素： # L8 B* P3 h% j* v) [ r& u
@" S; E- S" `' V
维生素H / e R# E" _" r2 z# y4 D& w
' _6 [! i! B- ]- o$ W- A; M
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! x- y9 d+ w( V) h/ m/ d
3 W) ?' `/ Z* Y3 F" H
肌醇 ; E# e' X. ^, w8 w8 R- N
* g5 C9 j% r) g( @( O 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ( n8 d H' ]& H
+ f5 X( \6 f5 ?5 R5 k/ I 氯
, J( K8 l8 G& U/ n5 I5 @# S) U2 E/ f3 z8 L: L: j& y3 X
需要的食物：一般食盐
2 J e8 @3 a% Q" H6 M `
& [4 Y5 ~/ N% x2 p/ S 复合维生素B
: J& j1 l3 s$ R- L* g# a9 u9 i3 e( _/ b; R [9 d+ ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' ?1 l) E' ?. ]5 F
0 Q0 T: o3 x1 ?( n: Q3 Q 和维生素C、叶酸 ' N( g- d+ Q3 j# e' t
8 ^1 L; H, L# b0 B$ ^! x 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46