【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
% T( h% j, T/ P8 r! ]) Y功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

; D' M4 ]& {" Q# X6 a, Y/ }5 }3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
' o: _9 V+ D* \! Q! D- W0 o. j作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
) a8 J9 }5 f8 `5 w) P$ m8 W功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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/ ]( i9 ]1 [  c1 @- g7 Y8 `& C4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
2 ^) `4 @# K) v6 R7 v功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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0 a7 {# G6 F7 T0 a# b! a' p$ `5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
( \+ }1 O8 r, m作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

* E; p' |% q! O1 ?% D/ _# x3 Z3 B  A6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
1 r$ M3 t7 ?( T作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
6 z8 Y7 X4 H" W# u% l0 t8 G4 z功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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+ t! ]- Z3 B: I- k5 \- x7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
8 |. h, ^& x( _1 m  y  `6 X: g# p作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
/ g" i$ I  a, s1 W0 \+ o- f7 h5 x功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.