【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
# y( u& N# M1 E- w. h* B' m
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
5 W" S4 }! i( K作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
9 @8 Q; j& H! j
$ M4 [6 M% @+ Z, J+ f& L4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
- [. a7 J- C7 M+ n: N: a1 C作用：生津清润、清热化痰。
/ @+ [: s" V  i, w/ ^功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
+ y3 u3 N3 d1 B% b1 |0 o' @! y
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
+ V) J3 c2 h% R* t- W2 [7 a功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
9 G9 D, D- o. |. y) `/ v- D
( e2 b  O- v. S+ ~' W6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
* M1 |* Z/ `! d% c% d作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
& k: z7 K; F- O9 `2 e  J功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
% j+ R+ T+ u; y8 k1 s3 C
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
% @5 [% J) u  X1 _( H" G. a功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.