【08.08.25】排毒减负 番茄圆白菜

kristyyan

材料：圆白菜，小番茄，姜芽； 盐，白糖，味精，食用油

! x+ I4 t/ X* B' I$ [步骤：
1、圆白菜叶用盐水或淘米水浸泡几分钟，用清水将蔬菜上的残留物冲净，撕成小片；
2、番茄洗净切成小块儿，姜芽切成小片；
3、炒锅放入食用油，油热之后放入姜芽，煸出香味之后用筷子将其捡出，之后加入番茄块，添上少许白糖，这样有利于番茄汁溢出；
) G8 @4 a. V: G2 ^! W: h4、加入圆白菜叶，大火翻炒，出香至熟，撒上盐和味精，混合均匀，关火，即可装盘食用。
平时常用的食材中，除上上述三种蔬菜以外，像红薯、荞麦、豆腐、胡萝卜、菜花、香菜、腐竹、魔芋、蘑菇、裙带菜、海带、木耳、纳豆等等都有干扰和牵制有害物质的能力，并能顺利轻松地将毒素排出体外。

Jessieca

谢谢
5 K& {$ c  N  j8 H5 R& J) e! r排毒应该要经常做的事之一
3 {! K. k4 o( \3 Z- S最近还提倡天天要排毒呢
0 H6 n# I# W7 v+ _* h0 m这样饮食调理最好最健康了

ILOVUTIK

好帖，顶，谢谢楼主分享排毒经验

七月

我喜欢吃那两样东西  嘿嘿

99092786

不错,简单易行又能排毒,谢谢分享.

pieshangpieda

哈哈哈,回家让妈妈做给我吃

lucky

谢谢LZ分享! 但是什么是圆白菜?

八月

都是营养丰富的蔬菜。。