|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
' B; r0 e% j# R( J, t, C1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) & e7 Z0 P. b! u" p( `# s$ q, e
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
5 T' r4 m$ }& U3 s& H: p* w3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 7 r3 C2 ]4 o% B; b! L; Y3 X
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) " Z* [8 R% D; A9 r# X
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
0 z9 N% u0 k9 V, V% r6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
3 R, G( C- F. Z6 W7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 9 J- p3 p) U( v( {0 c [
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) , O0 C X( A2 N. _' K+ u& [
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
' |' ^8 h8 k) ^$ K j10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
; f* {5 A* M ] . Q5 n6 a' T. h) W8 w4 Y! g
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
( E1 L. F- F; c8 J- t
) `$ ?/ Q; }1 j3 k医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
9 Z7 z3 A5 f; r& O5 O" e0 N+ K7 [% E" q' g7 S; X- p( ?
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。8 \) s, j& p3 v& [2 ~! Z3 v
5 D# X% E4 l0 `" k# ~此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
! |! M7 D/ D; v! s
8 p/ ^# I1 B2 D2 u$ {/ w/ ~逃离自由基魔掌的5大宝典： : y/ Y7 {9 i& k' o+ q% \/ w& d
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
" W# v& r9 R# W9 v2 y# U 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
5 n6 z* J% M( Z% f" w& r. t& H 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
) ~" I% f# b6 r2 g 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。/ u9 z2 z$ R2 K" ?' W$ A# J
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。, I6 l# I$ d" }7 W
}, o( I; |9 Q
1 V" o: } N, O( | s' M
$ v, t% w, P1 u3 J$ Y# m[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 