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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 0 a: S9 @+ H6 u7 R4 [. R4 f
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
3 J+ n* }! y# n' ^2、胡萝卜
+ f$ C, Z' ^( M+ x# e# b" j  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。: _, R+ T6 [7 T
3、三文鱼  
. U: h. U; o' {! g! {/ ?: Y  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 ) {2 o$ Q$ i5 }3 ]/ y2 g8 A. {
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
* z+ S6 `# M" _; W6 S: ?4 H  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。) J5 s" m/ u. v3 @
6、西红柿
8 ^7 Q" N8 d) ]+ p% g. W: j) |& u  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 3 o% k5 E; ^" x: }* N8 R4 g& t6 N( Z; ]
7、蜂蜜  
/ |$ V* g0 \. A, g  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
/ M: z4 i) h$ r9 ~, g% B, M8、肉皮
. G# H$ I+ r  U. P! t9 r$ Y# K: |  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~3 A/ d1 Z+ X  [+ b- R* m# D
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
+ z4 z! h$ u+ F/ }5 e4 k) l+ p呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀0 r( z& W! y6 U4 V
谢谢楼主了
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