|
|
1、西兰花 2 E4 ~, z" D% A
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
$ b/ G6 Y* s' \0 M' w, e2、胡萝卜 : f9 j, E+ {8 T2 S
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
: X( Q+ `2 ]3 B) x% v2 v5 r3、三文鱼 5 Y3 r {: U( N+ C- h
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
( D5 O( ?0 X P' d3 e 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
2 k) t5 {& _* M) ?( J' D: U; o* L3 z 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
0 ?: B# a2 \3 J, G1 ^* J6、西红柿
- |) U7 G3 Z1 H6 I5 ` @( Z6 [ 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
4 W4 R9 l$ T" R2 ^2 J7、蜂蜜 , ]+ [4 `3 ^' H) a- d2 ] O9 O
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
* f! \' E* z7 z5 F" Z% p% b/ }" u C% X8、肉皮 ! j: V/ n" g" h0 ?) |, O
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
