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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
' y6 d0 u7 Y) r/ C, e  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  5 X9 g3 ]( T2 i$ V9 g! g0 u
2、胡萝卜
3 Y0 K* J0 }; ]9 Z) S" C" o8 t  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。, x! j( f3 p9 v- l* g1 i! o$ e
3、三文鱼  
& \+ l, P0 z1 Z+ q# Y  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
9 b0 ~2 }& F0 b- |" |- P# B  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
1 Y* z' O' @. U: x* V2 @8 U1 R  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
: K* Q: m& X2 |" v* d6、西红柿
: p& r6 n1 M5 G0 U% s  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 ! H! U+ K8 t; b& ^
7、蜂蜜  , F7 Q4 J& J, X
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 : l- T3 H0 O0 z* n, y5 o( v: n% G
8、肉皮 & J1 t6 C% b# V& V2 A1 t- l
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
* e2 r) b+ \/ ?/ D看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~2 T- U5 j8 s2 r5 W
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀) \/ ]( _" n; }) @- t
谢谢楼主了
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