|
|
1、西兰花 0 @3 S1 n6 v' c4 F- h3 j8 m# O) Q
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
; u: P. k! G! [$ G. V" [! m, L2、胡萝卜
2 b1 X6 g. g2 I- N 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。1 M; \4 c, r5 U! @) h4 h. n
3、三文鱼
) p( v' H+ t* a+ i( \# o6 r6 X4 ^ 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 $ R8 L+ }' _) l9 a L& ~! z* |
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 : y! S# t8 \1 a& {* G
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
' _3 G0 O M1 R9 a, q9 Y+ u6、西红柿 9 K. c, I! M8 G& L7 P
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
. `$ e7 O. y$ O; f* b1 |0 |$ g" g7、蜂蜜
' f; y% k% n; P& F, E, @+ X 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
2 G% l: a" h* l8、肉皮
' G5 X& }' D1 R 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
