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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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4 [! s6 W1 K; p+ P一、重视晚睡前的“晚餐” 9 H8 L: X. p6 O) M2 T u* p j
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 q3 _0 U' d$ }/ B0 y3 B) z
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晚餐包括：
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. y8 t# q. ~) ~8 o [- p5 q, u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 T* w" ?3 x' i& e* R; m( E 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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2 J/ C c8 g& S, d$ ?二、给足充沛的水分 . k" ]1 C# E7 x5 o3 {
& r0 c* e7 }3 S5 s! J4 n" y 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " F" S- q v; t3 z
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " {6 r/ ^8 }0 ^; c8 m
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三、喧嚣中的“镇静” + H4 T9 x; Z% N$ y9 T
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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# z3 j( _+ a0 b. ~6 G3 } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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3 K( \! D+ g5 \' G7 e* n 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ Z: ^2 l5 f! [
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50