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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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. w+ g- s' _ e7 R" E; g% ~一、重视晚睡前的“晚餐” 5 z7 i. N" e" R- x
. Q0 R& N( y+ q5 L0 \ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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' k( E8 e8 q2 E3 y0 A3 H# g& h 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 @ G9 b: M( ]# C1 F
( f- R6 T4 W2 c 晚餐应杜绝： 8 H6 j* S7 ]! z4 J1 R
. e" k) A+ I1 g& w$ K% R. g) ^ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 v+ l! k! W4 j" F: X. N# D$ H
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3 @. ~; i! r! q二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . H- {. E- {8 f, Z/ w6 Q4 S8 e
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ! i" C; X! R- V/ o2 }6 k/ F
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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( v8 i! J: n, l5 H) h7 n熬夜后的皮肤补救措施
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& b) D8 X! E/ ]! l' g& U% F 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* A/ W0 V% U9 a2 T9 Q- R* C
% s3 Q% Q9 x6 c; {5 Z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 A* ^6 N, M" _- y
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50