|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
% ?8 ]9 o4 {' a. i+ S. q1 n( [) F& o# h2 l; Y% S0 Y- g' J, W
' c+ V3 @5 h, k6 c' N W3 g
$ S$ `# f8 X0 _4 r& L& z, `9 t+ M
: `$ W# t3 y0 r
一、重视晚睡前的“晚餐”
" k) u& O! G# [! c4 u; R# l. L/ F( k* v
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
! i7 q8 N C9 C8 Z, z! g; m. g8 h4 |' c2 U, n' A& `( `, ^6 r5 c
晚餐包括：
{' w! Q6 i! f( L( A
# ~+ J: c0 d. D' N0 o 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
: s1 r# K) R E( y4 @: |0 m/ @( `7 K: @8 t: f
晚餐应杜绝： % W1 f1 N/ Y( t# t& k8 J' n; ]( A
* q$ x; y: M. t! V: G8 G( M; L
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 z2 r2 J& o9 ~3 g. P
/ y, ^( a1 ]6 [& B
; f( K8 F- f: |* b5 _
+ @6 v6 a- D/ i& q8 r0 U" S0 W7 Q, P
7 X; z% T& K6 l+ b1 _' I1 Z4 W+ s9 R. ]6 H
$ M7 U; E; h" {! V
, y3 k$ I$ o7 A0 O8 n) q9 F% @二、给足充沛的水分
9 T2 T4 s5 w0 J; k6 Q+ W% W1 L7 T7 U8 _5 o: Z
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
2 f. a3 m- E5 E' u9 @, ]0 v9 x
; e7 ?) |' u, C( L% d! b5 h3 @. Y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 G/ i+ a. @2 n$ m: {+ _
2 ~4 `4 S% d9 o+ S
& U) |6 u" c: S7 f/ I- d3 W$ T+ t! e8 P+ t# k! i
. l9 B4 g( m6 X4 @- \, c" C
( J$ u% l. q3 j三、喧嚣中的“镇静” ( V, `3 q0 N: s8 G+ s4 n
# v; R) ^0 v% g! m0 ~
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
: p( b5 \* r8 @
7 {: o2 g% w5 V/ v1 U+ G熬夜后的皮肤补救措施 $ K3 I9 x$ P+ d
; C% L6 T v+ \/ T$ I ~
4 F) i$ W1 L" R* _ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! P3 o& V4 t$ \- J \& e) c% [
# O0 |) C% B3 O( X' P* g4 a
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" x* [+ Y- Z* ^4 n
5 L' R/ y$ v+ u9 U/ B0 m' Q
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50