|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
/ V+ T" @1 e7 W; F9 \8 u) t/ W
0 P5 y$ V" B ~# ^) p2 G* L4 W; D; a. c% | k( ^/ y
4 g, R2 W! \2 n+ r; o
8 C; Z C, b$ N! Y: V" ~
: J t0 H- V; D9 g4 t4 x) O一、重视晚睡前的“晚餐” : P2 P. w9 K: E' ]7 w: m
E6 Y) I" Y" E 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 u! Z0 ?6 H$ h, B
; x9 q+ s8 y% W2 H3 c" f; s 晚餐包括：
5 }2 e% ~/ u+ _) N7 P2 m8 l0 N% T
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
3 g5 c+ C; r8 a! U" Z- U8 G' p0 _* x4 X
晚餐应杜绝：
0 l% C* r' x {) B, x& H4 A% H- a
( v8 y$ E! [9 W2 G' I- ] 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
7 `$ f1 j2 ]2 h, T- Q5 N5 s- `3 R# t7 H0 Z; `# h. x+ D
! L1 V$ b Y# E& z( C) O! e; v: b
9 I7 I8 d' T" W3 k
: m3 c4 _" z7 L; N, y( v
7 l9 `( E6 g" w0 \
$ v: [1 o; P: Y$ a
5 u5 _; c2 P# Q* V二、给足充沛的水分 3 A. [0 ~- g2 p6 m& T( q
- l B7 u. |4 N9 k3 B
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
; ~: Z& B7 R1 U2 q v+ _/ r- \0 y3 _
8 @3 a2 t7 {% B; C3 |+ { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
6 @# Y" t" z1 z, Q) ^' B) c9 b
# X* o3 E5 ?7 y
4 l1 u( ?- `1 |
5 `' o0 X$ X7 Y3 q" b
' @6 c1 N5 ?- R! [' [) b' j
, ]" F \, N- U' r2 A& v; B5 e三、喧嚣中的“镇静” : T5 ?; I9 ~ y8 h! t5 u0 N" x
; S6 e. P6 X8 a% F0 T6 U) O 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( G* [8 a0 m4 r |3 A6 D
K- o. w7 N9 _% c+ b; {
熬夜后的皮肤补救措施 1 _8 H8 K: T; P" F( l
' A, H( P( n1 {3 w7 I4 b. v! e2 v/ \) M" [% C( [
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 `0 _, s% d9 Q6 l& a
0 F& T7 N0 V; R2 |9 e/ @- w7 U
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 O+ q6 s( k3 E- H- N
4 n$ d7 X9 z: O- {9 I6 J- ` 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50