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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” # a& R/ D/ Q: T
# E# D$ q- \. ~8 u$ `/ v 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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; r) |( q6 ~6 c/ s4 i0 ] 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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{/ b6 I( Q [) G 晚餐应杜绝：
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. R+ b- R, W; ?: c+ o8 w 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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6 E* f' P9 ]) R8 o- G1 u二、给足充沛的水分
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& S' @3 w& }' W5 p 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 ]. l/ u+ I8 [: ^( J4 K$ g$ p
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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4 q& s+ Z. l. ?9 O& r3 W- R1 S三、喧嚣中的“镇静”
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+ @5 [9 a; g0 r6 g9 g 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * g1 ^- i" h- W* R. z; F
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熬夜后的皮肤补救措施 + [ S9 j; t2 x& A: X9 o
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 G* z1 o2 n# A( l
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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9 c0 I2 h+ Y% K) p3 O) F( D 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50