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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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: b5 N+ b. @! z; G: h 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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- |+ C7 m/ p: ^& K- f1 x) L7 s0 g 晚餐包括： ) [) x( V7 D8 a/ U' T
% b2 Q. _# A( x8 ]" g 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 |7 G3 g. s( r! U U5 ^
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晚餐应杜绝： , k( r; ?3 {5 Y8 m. }" L9 K% ~! W
; F( P7 g1 S0 X 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 ?( w5 ~" `* E$ q
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二、给足充沛的水分 - @; v5 ~8 a4 F
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! d7 y) ^# I! V3 e% Q
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 z5 \0 H* B+ A8 a0 c ~) i
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三、喧嚣中的“镇静” * n! y5 o5 s3 P9 |. F* e- U
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 % \( P* M7 t8 Z
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/ K' e/ V* r$ F( w/ f! w 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( O% L8 j9 w: t( O5 f
8 s1 h" f" ^8 F+ S+ V 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ W! k8 s$ z. M s9 H, |+ J
, Y! m3 l. ~+ z7 }7 K 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50