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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % D7 c1 n3 Q) t) T
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+ ~6 u' h9 l; A( C; Z0 ]- o! g& s一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / C# h; D0 b0 w0 J H: v+ \4 q; a3 Y
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晚餐包括： ; x7 J( z: a+ Z; Y( t/ U% t
# `. n: V6 _. N5 ?8 C! o 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ k- u! L, w" p* x 晚餐应杜绝： 1 L0 `5 t2 H+ y. l _
' ]; I; g4 d' I& j8 C/ `. t 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! N- e+ M( U$ \* r; h- U
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2 \0 q7 a( X0 `; z) X9 J二、给足充沛的水分 ! J A' f) M, Q) t5 `( g
) m* z9 `$ p9 D$ l7 \$ \) x/ G! w 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 c- L( M" X2 Z# O8 f
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三、喧嚣中的“镇静”
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# h4 D3 v" G7 _1 ?. i2 ?9 N 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 d2 _& q& J7 F2 H熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50