|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
, T, q9 h* G) Z! j2 G) N4 N+ i2 f4 u" ^8 |( y: Q4 I" |
3 L1 v; |6 C' ?+ b
/ X# |) l+ l8 a5 A
+ s- b4 c- B. P( @' e3 Z4 u
^1 A' B3 _* h, E" i$ N! ?一、重视晚睡前的“晚餐”
6 Z/ O+ A# o( C* `
; }6 n# W% W3 G4 W4 {* g4 _ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , v, J% \$ u7 g$ E; @
" Y0 K5 X3 \- p$ s" {+ J1 l) P. B
晚餐包括： $ P; n/ U% L: u8 |7 @
& J6 N# ^. B/ a3 `
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
- R0 b. Z4 A( G3 F0 W: ]) J
3 b# E' L6 }* }' x4 K6 t) k0 a 晚餐应杜绝： A- ~. @3 ]/ q( R1 _
- V; ~. d( X! c, X" f" d 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - S4 ]- i, @ R# r& c3 O
5 j6 k$ p$ v( z
% f; w, R8 K% a3 ^+ v7 h
9 c0 S v; w3 v
: b. E; r! {% G4 Z" v( x" _
$ _4 x6 n. r9 I9 s& ~6 F
8 t$ M \4 N8 Y' j
% l% r( ?! Z. ~, G9 Z二、给足充沛的水分
# d; ?6 W/ n8 W) ]; k% R7 Y$ m& l T. V/ @/ _7 @! c' s
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
3 |8 J. R' j1 g5 q& G3 ]. g0 Z7 d" x8 E/ Y5 i$ N
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 q; ~/ T4 [: d! P
' C$ e4 \: V, O5 l4 z. K; ]& s+ k+ \5 K5 ~
$ l2 k) a/ [1 f5 }6 u* t( n& }5 u3 {9 e- \
3 R) c5 q9 V, U0 s9 s( K三、喧嚣中的“镇静”
9 H' {& T( l, X% d1 c7 e' y- F
: u' Y& s7 A+ _ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # h1 h5 @9 M! X% Z2 W5 Q U' }# c! p& [
8 G9 Y* i9 N/ t. r) l6 G; W
熬夜后的皮肤补救措施
: d- _9 N' A$ i7 Z/ w: B3 J) P5 z1 p
- v8 q# F3 L- {" l! J* p, ~- {' W2 v( W0 p! o$ _+ b
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
! E6 m6 h1 d" J
0 v' e4 n* X% m; |" o; Z" p 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
`3 @) A4 B n, E" }# _4 |) R; F$ T
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50