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客家擂茶3 w! A+ x) M9 p& _ w
# J% t0 b5 [7 W4 i3 A 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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% @4 J( ]/ K" D' _& E/ ~; F! R 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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+ m4 K7 Q. J+ m5 r 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。* b; @# v' n0 ?5 Q$ [
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。' S. @( ?1 v& i# K" d7 _
: q6 A5 ?5 ]1 D- a1 ? 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。, N' b) t. _( l+ [
5 B% e! ~# C7 W8 n3 H, { 山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。. A; j! E0 Q0 f2 _! k, K* O
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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1 H0 ]' t" U) Y; ^, b, w 降脂保健绿茶7 G9 k! K7 e4 S* D& B
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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' w& v1 Y: a) _ 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。$ D! ]' \( n2 G: A3 K* v( c
6 m9 v$ N% C/ R9 } 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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* N' v/ Q, I# b9 V- q 消脂绿茶
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, R7 { Z; ^( ^/ v: [0 n 茶方:绿茶1g、大黄半钱。) [5 r( N, \) P; _& V
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。6 q! X7 O c2 J# [
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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* ~; ^, J* a6 F) C. D9 S9 }# I 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!/ n6 L2 _% B3 x- Y2 N% P( d
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。* |7 y8 S$ x9 x5 i& v
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!. c4 a! r8 p, R6 A
0 X5 c7 P1 `! U* `% J% M, U. S 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。% C6 _$ ~+ V' I% w
) i2 m% L$ v+ V 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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