|
|
客家擂茶) O% z; ^; G5 _5 |! C& v; t
" S* @ ?5 T& n4 [2 p: V6 J
茶方:绿茶粉、薏苡各适量。7 } T7 @: H0 k# P
5 b; V* m5 B, N' O0 z
做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。7 k3 [) v% _ U4 W9 T; ~
6 n. V1 F# J2 j0 A+ ` 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。5 Z, x2 r8 q* @
" z& e! K# h, w9 N) w
荷叶饮
* x( w* h% w* s
3 O3 V; @5 G% Z ^' ?7 H: J0 Y 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
6 ~2 ]# m# W* ]0 X' a4 D6 P
' C" J$ n# Z N0 x- ^ 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。: G6 i/ Y4 q9 H5 E6 J
& [; f6 C: P D! A
功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
4 ^' g0 X4 X2 D2 s4 e: N$ x2 k; Q- K& J/ i
山楂窈窕绿茶# ]' X% f: r$ y. R& q' y
g0 d) P- N/ ^8 }" r) ]
茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。5 J6 M: N7 H5 ~0 b1 ^
7 n+ i q4 ?# k" W 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
+ i7 }- d- `9 o0 H/ ?
4 \& t# S- O* i1 h( \ 降脂保健绿茶
7 j/ c+ }' U+ w+ ]- V, @, l$ P9 d+ B% a- }
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。# L/ M' M; M) K k
) }* p. J s9 ?4 p; Y/ ?: f
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
& B1 c- y' Y; @7 Y
$ n& i2 h5 C; L0 y 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
+ C6 R7 b: ~3 V# _7 ~
+ O& X/ Q8 Y( M) m- Y 消脂绿茶
& D4 R$ ?+ p9 V1 ~5 k0 H
4 d/ d! `( L5 v4 r 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
5 x; @6 n; U' [1 o* c* {# D. @5 Y F1 v1 @+ x2 ~- s7 P6 |; t
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
, C8 i% m) p( {9 v
" k* e' x2 G+ m% J# C 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。3 g _0 b* v' h
b9 z4 ]/ f- G# M7 b. g- ~- A. S 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
1 L% R$ {! p( l% E o
6 P: ?0 b$ R7 k 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。# t9 o5 m2 R1 h H* j. f+ e- j* H
$ C5 z. y" ?* s6 G% N
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
- l! h5 G- C3 H) b. f% o! N7 x; i
" K* M' b* y" M. W 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
% f3 u! J4 r& }% Q- _" q9 ?
/ r- L+ o0 T$ X9 p$ n 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|