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客家擂茶6 m( j. ~6 S2 z6 b
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。: r" U6 h. O6 U* r+ r2 {9 h
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。4 y8 x$ D1 h' Q" H% F
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。/ O Y+ q, Y1 M/ q" }. w2 f0 c
2 t9 D) {2 z& I* H 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。5 K0 G) A# a1 s3 H+ D, Y4 [6 d' j
6 ~2 e2 x. t0 _; U# G 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。7 c7 w& [. U+ ^8 B. N: U8 A
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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* R# {8 Z0 h5 n 山楂窈窕绿茶. k: k, n" u2 u! Q1 L% L8 g
4 R# @7 t/ |8 q5 [ 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。: C' q$ L3 m8 J7 g% {# L+ w
3 q, x- V& c, ` 降脂保健绿茶
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& G# N2 z9 |# ^1 U/ s9 P 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。/ G9 n- _! a* }1 ?: t9 s
0 G+ C2 n0 J8 n* U# _; p9 x- s8 R6 g 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。% F% ?9 f0 C* e
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶: c1 O* O" A7 e& `: {7 l. [, C
& A) p Y3 M6 B. P* w8 O 茶方：绿茶1g、大黄半钱。" p, Q! o- ]) Y# u! g/ `
( H% n4 \- y) g% J7 C* D 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。" e$ D* Q) ~* ?3 f% M7 b y
0 D) k7 y0 V/ ? v. Y$ x) [* \( ^ 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。: T! u4 P/ e/ {
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!- Q8 R/ J, ^; u& l) z# l
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。' `3 i2 Q7 @/ E5 K; g
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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) A' A- g) p$ O j' g! T 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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