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第1要事：“油”满全身* |% B" p& j: \
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 J0 B; V+ \- U0 j
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第2要事：砂糖去唇皮
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, [; `& v6 p' x: k. q& E* ?: H 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 s4 |! C/ I* Q( y
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第3要事：茶包敷眼* {: C& {+ r; q6 w- N8 g
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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$ V' T8 ?) f4 [ W1 U) X8 h 第4要事：颈部护理( i& E: H+ E% K" X1 Z3 c- M9 A
0 ^7 x* g) ]% B: n# k1 O) x6 b 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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! O: g: ~# v! n) z4 ^- R8 X; U6 l注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* |& x& }+ _/ r. o0 C4 L1 M8 t
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! o& N9 J- c7 a' k; c
6 c( L) B7 C7 R. g4 n: L 第6要事：伸展运动' s4 c- ]5 e8 m* X" G( h8 h W
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. _3 a; r, l- t' d9 O
$ d1 y! I6 d6 p; `; H( O 第7要事：别喝太多5 l7 R' o+ M. {
, G3 j' x; I1 I4 T% l( ~ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 f( T6 \3 x3 k1 Y) v2 V% a
- X* w5 g* Z9 M. m: C( g/ |. o 第8要事：补充水分
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3 C8 L( h: U5 ?! c4 a. b( g 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 ^# p7 |& B& `2 k
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第9要事：回复脚力
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, a7 Q2 ~% _( z* G( S7 u 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起+ H* P$ ?* d) C" j; S8 g/ y
- }% c- k: p' R, f2 n( N2 c 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?