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第1要事:“油”满全身- X/ A& s2 a6 }4 a0 \" |; D
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。/ P9 m9 n) F4 ^
9 s& U- m3 W6 m' S 第2要事:砂糖去唇皮6 B& i7 j8 m7 a: S* Z
/ m8 ^6 \3 J& B" h3 R# @& ]+ O* n 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。1 ?0 ^5 A5 S% p3 Q' L) ~
" l3 C' L( [5 u4 [' Z5 n 第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理
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8 F7 X9 N& P1 d% M: h 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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8 @3 j2 G- g3 Z8 o4 ]$ {: Y注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手4 k+ I" L. ]7 j" X6 C% n1 k; O* Y
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。% g. Y4 B, T9 R
7 x' W; Z: ?8 L6 L% P 第6要事:伸展运动
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: }* e4 x C" [8 X, P# O 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多
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1 \/ J+ N9 c) E 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分7 ~9 d g- y+ s' |
9 u9 S$ N5 ^0 N+ H* ?% S 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。0 I0 u: m+ ]4 ]8 a/ Q1 B9 d
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第9要事:回复脚力
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3 ~9 [: h1 {' f: P8 X8 @# g: S 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。( m0 O2 @6 ?3 ^" i; w. p/ D, h
" N1 k/ d. J+ Q/ k; e7 \. n$ Y; f 第10要事:早睡早起: n! y: V* Z2 v6 i# ^4 s4 l
1 W5 h3 q- f' p, V- _% D- V4 g( V 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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