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第1要事：“油”满全身
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4 j& V! ?1 f1 V2 R* c x' {% S" P 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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1 E( K# C+ L9 z8 t- C$ a 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* K; x' `( i2 n, }) ^" y+ \
. R9 [/ w$ y n% \# S" b. K2 j- Q8 T 第3要事：茶包敷眼
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3 P7 f" l9 U. c' T, \0 M 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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8 {5 ]4 l, i M& S: ^ l% P$ G 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 _ T/ b1 N, e/ L( {& G( R
6 a1 |/ x. n, h C1 U7 ^# t6 v注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 |7 E' j1 Y# `5 B5 t: K; B
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第5要事：滋润双手, v+ E( O% N7 o9 p* ?
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 V h" t* I9 a% C8 G
( e6 H. ]6 ^7 ]& Z 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多 G) u' K" d6 W7 `# n/ Q7 V
- r3 \# Z5 c) f2 j7 Z- B* e 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; l' L; d+ T- h
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第8要事：补充水分: u( F/ ~* j5 P' t5 e
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 Z4 W' e% e8 c) j# Y( _2 |2 `
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& S6 f( V8 i# ~; n. ~0 U5 _( A- K+ q' s
/ Y' T& F+ I9 d0 Z6 o2 H 第10要事：早睡早起
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7 { Q+ O& Z( M9 z/ g* S4 x; D. y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?