|
|
第1要事：“油”满全身- X/ A& s2 a6 }4 a0 \" |; D
/ A# p9 v4 Q; L. \( {1 i
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ P9 m9 n) F4 ^
9 s& U- m3 W6 m' S 第2要事：砂糖去唇皮6 B& i7 j8 m7 a: S* Z
/ m8 ^6 \3 J& B" h3 R# @& ]+ O* n 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 ?0 ^5 A5 S% p3 Q' L) ~
" l3 C' L( [5 u4 [' Z5 n 第3要事：茶包敷眼
7 ?' \/ a. K3 b6 } I+ C' }5 G7 y- C( z) |* _1 Q7 y) F# u; P+ [ d
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
/ O/ I: S9 k3 Z; t" g3 d& m5 _1 w+ O6 s+ E: G. B5 J4 @
第4要事：颈部护理
6 l/ T7 @# B- Z; [3 m0 p7 w
8 F7 X9 N& P1 d% M: h 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
2 s$ P$ A8 g& H
8 @3 j2 G- g3 Z8 o4 ]$ {: Y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
+ R9 Q* B* n( M9 L" a, Q% H7 W% W! T' z% d. T8 [, M9 V
第5要事：滋润双手4 k+ I" L. ]7 j" X6 C% n1 k; O* Y
A' p% e9 N' v! u d
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% g. Y4 B, T9 R
7 x' W; Z: ?8 L6 L% P 第6要事：伸展运动
6 S4 u/ B0 o) s( {
: }* e4 x C" [8 X, P# O 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
6 [; W9 ^. B; J9 Q* f1 a0 n/ V. a: r9 a* i5 u1 X" F
第7要事：别喝太多
! d a( I, |; f2 `1 e
1 \/ J+ N9 c) E 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
- a. F. \8 P* l5 S. P# D7 |9 E4 Q5 V2 K
第8要事：补充水分7 ~9 d g- y+ s' |
9 u9 S$ N5 ^0 N+ H* ?% S 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 I0 u: m+ ]4 ]8 a/ Q1 B9 d
b) A$ q7 C$ D# a4 ~$ s
第9要事：回复脚力
; y- a! M; O7 P% E
3 ~9 [: h1 {' f: P8 X8 @# g: S 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( m0 O2 @6 ?3 ^" i; w. p/ D, h
" N1 k/ d. J+ Q/ k; e7 \. n$ Y; f 第10要事：早睡早起: n! y: V* Z2 v6 i# ^4 s4 l
1 W5 h3 q- f' p, V- _% D- V4 g( V 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?