|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
, T6 g7 o+ S. }# h; X% j
; c0 A" [+ | k8 K- s2 P幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ ; Y' X6 d; r; r
% u' P% K! a' u1 w! M
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 7 L8 o3 K, @; {7 C
. E* D- c! C1 T: ^4 t" ~( D, E
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
: g- X3 \+ N+ J/ l
- u% B$ f* ^# a* N7 {帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 6 x/ i2 V' G6 y* p
) Q7 w, o7 x2 d& M# S- \帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 $ g! v1 N. h& ^; O; x$ M- P4 D5 f
# t3 c1 X/ F$ ]8 S. c
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
* V' e$ S0 R( N+ R$ m5 y+ ]2 h5 M E6 c; k, ^6 F! U
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 9 [1 z7 d- }3 [5 q. v3 Q
R9 A, f& x. s D4 S+ k1 j0 x: i% k- U
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50