|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑 % L; R$ X% h* F* y2 v/ _, U) R
3 x2 w6 Z9 q, J0 z# c! ?# m一、蜂蜜营养分析
; w+ C' h W( `5 c- e0 [ 1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;) u2 `8 i8 ~ |
; }# h4 f/ p$ g/ f
: s+ }# S" z. F9 D 2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;% e( B' a' Z$ {# S. r2 K
0 t+ V' T& O& H; y
3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;
3 C* j4 R& v. G! L+ a+ h" m
' y/ t' S! R9 W& d! Z# Z 4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;" j+ j. y& e2 W4 o
# l" T) `* o2 O$ j# J% v9 }8 L# H7 u 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
8 q! f2 ]' u# v4 ~$ Q1 A7 Q: U I' ?' N$ p
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;7 E; z& {' x$ g( I/ i( T
7 Q( B `& Y1 J7 z/ M, U6 c) i2 v
7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。
: \3 D3 [% k" W3 ?5 U
5 u! O @9 J; t6 d7 v9 @# O' N/ C1 c二、蜂蜜的作用. l8 Q- M! {) r6 }. m L
8 ?' w& x8 W% w4 }7 h+ o! f 牛奶+蜂蜜做早餐最营养 + {+ h4 n+ f# r( a2 d5 w( t
0 K/ G2 |! ^+ L' x" j& p: ~+ f
5 H- ~) ]5 ^. L! M: O n 据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 0 ?- c l- V% o( P2 n7 C Z
' M1 U4 f' I' ]- w. M2 `- X8 J
! X3 u; a, E0 S5 A' E" Z9 m* `( K
蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。
: |; `2 i( e& N' f0 ?7 |& D
* J' ~% `3 f. ~+ K/ @! R% C蜂蜜的美容作用! J2 _4 r5 N) t7 F% P* h3 V, s6 N
5 X5 }. \7 V3 c! ~3 k ~3 a# \9 s
# L6 }0 i; E+ p7 L! N, S 现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。
) X" l) f% x- w
. m3 ? B' M' X# y/ n
p+ F7 l! [8 v7 Z8 D 直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。
" r/ Q4 G* }4 p, I
( x. O7 z3 E: e% @
8 n( \3 _2 @8 @. j" ` 直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。 & E( _- H5 @& _9 A0 ~/ {
+ x; W3 e1 d4 o" U, g
, o) w2 E# X" A# Q. ~: m" T) X 蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。
0 [8 L0 d+ o: y! w9 u, D( A# y7 H1 h J7 q* v
^: G- m, w: ?, o) z) ^) J 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。 ; n6 B" U" S) U I& f+ W
5 A w. }; i# _ G; e
+ c$ j) e( o' ~' J- A# ?, ? 蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|