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睡眠美容第一法; v7 L/ Q, U1 j; B
' N/ L' [( x2 O: s你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ b1 }5 h6 i y9 H
[6 ?( E" Z2 O& }1 _睡眠美容第二法; t3 A8 Z3 M6 l3 z, N* p
, y$ d& n1 l- e) f$ y化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法$ Y, ?; ~8 `1 |9 I! ^
- n1 e3 A1 L# m. D" \睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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. i$ c; V8 S' ^$ ?: R5 j睡眠美容第四法5 z V5 ~: N8 E: P: ~1 I/ R
% ^. r2 F8 I$ F/ v+ E清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( {6 b2 A! m" t) ^, y2 I
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睡眠美容第六法: Z0 Z- V: ]: K. b
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。& H5 u; ~0 h: I% O& E2 f$ ?8 I
) \4 m" W% s- N2 t2 r3 `: ?睡眠美容第七法, \/ L; A/ ^0 A* v& j
& B' w" E3 m$ {. z; T: w% ^+ l睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。5 B, t: g! \4 i
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睡眠美容第八法
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9 y1 b' g" [, i; f. L睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉& f" x9 f3 s* Z6 c, e
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睡眠美容第九法7 I. a$ W! T6 C
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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6 g7 ?5 Q9 N; T睡眠美容第十法# ~, e+ O1 l+ u. C3 a. Q3 h
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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' h% n% d: y8 M, u# v2 P睡眠美容第十一法
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b/ K! L/ J( I, z+ V每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ F; }$ \; a5 }9 c- C: ~ X' G7 _6 r! H
, ~. M3 @! N1 J, {9 A) B' v倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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