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睡眠美容第一法
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2 B3 p4 \! v3 Z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* [' m3 q5 c) ~ Q3 m" y
! ]- B1 D. H- n6 U" b睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 d, I/ ]* V: w# B
7 m: I" C* |% I% B* W0 d$ @睡眠美容第三法8 t5 ^5 ?: I; Y( x- ]- v& D8 _
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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; W* M2 j* u3 s3 e2 U4 T# W睡眠美容第四法4 c# T& @+ c6 H- H; @ C( I$ V
4 V) s) u* v$ }* {0 k) Y清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。/ m3 }; I6 B [, ^
/ H/ l" B" g$ H- } ]睡眠美容第五法# V+ v- B @7 y6 y" Q: X; [, Y
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。# ?* Q. q9 ~2 C* C
3 x% ?+ e# _1 E% h6 x* b5 |) V睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。# O2 c; w" @5 |1 Y
/ Z# \7 `1 {) |3 r" p. h$ D& S* w睡眠美容第八法
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, i/ b+ k' r, \1 x. A5 i睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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1 `, V. p% o( d/ y0 I+ j睡眠美容第九法' C2 {3 C. R3 E& v
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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1 Z8 j" f1 q, x6 z睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 x( f1 ^) H) z. ?& l y
; ?$ s5 l) D% p6 ]' _" X睡眠美容第十一法' I3 C4 v! _+ S# |
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 {" I0 K4 J+ [" y& U
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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