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睡眠美容第一法: `9 U4 F+ X1 {9 p
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ m( C' ^) t! d$ \* m' a: ~! R
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睡眠美容第二法2 ? H: _* U+ I3 h4 X0 C1 {
; ~: V" B6 p C { x& X/ S化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。$ o: |; Y, X% d. I
' L+ |1 ~% r+ l" @# [% S睡眠美容第四法- d0 J7 g0 I6 ?$ A
4 W, e+ [: B; U8 L1 H清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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1 r7 X% q. _7 W7 y4 v) j睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。6 X, ^/ K9 r* ~$ H) J. a+ k& F
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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% z$ Y4 ~- T4 V% h( y) C" T睡眠美容第八法" @" X% l3 z# t% X$ H6 o2 K& ^
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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' a/ J/ F4 }+ a( Q8 r0 h' Y! v4 ?; h睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法$ {/ n% o0 A$ E2 k7 u
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法5 `. {6 Z o+ q- n: I
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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2 r& s" D# u! E/ ? `, P( L倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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