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睡眠美容第一法
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. ?* C9 f3 J8 q" }) n你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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( e: ~9 l8 l* f" k: [# R. @$ G睡眠美容第二法
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4 T5 o6 C7 U8 K化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法* x5 _, Y9 B: J9 b9 n
7 w6 P3 t" X" x0 r4 C2 X6 Z) e睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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2 J4 Z6 K5 J: X1 W& `/ Y睡眠美容第四法0 \& o2 I. O+ `) G
( `" m% M; X6 J" |1 Q清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。! j' Z- t& c/ ^1 ?2 Z
. N& Y1 x2 q) Q$ C" ^/ r8 C% M睡眠美容第五法3 y% a& [) j0 \
+ G/ p) g( Z- q3 {( @; w如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" j0 K# F4 I4 P; b
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睡眠美容第六法5 W; S: {5 I- }9 G& g0 n# i1 M
1 `: S, ]# C9 Q6 w, L关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法, ?3 W6 j( o2 r# r, z) B+ g
. X+ n3 A4 P3 Z0 ^2 M0 B睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。( I' \; g, ]; b6 ?. w
2 h8 u6 t/ e ?* _; c! }# W睡眠美容第八法: Z) g: q$ j4 s5 U* G) t* G
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法/ x) g1 p7 V" B
# d2 `, D" a& U) B, Q洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法: _ y$ b. r# B* x" f* U
* s& l# W0 g: ^8 m V1 e% d0 o- C容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. a4 X( P3 }3 |* ~1 Y) x
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睡眠美容第十一法
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/ T( B. ~& ?, w' |% s每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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