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睡眠美容第一法
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6 G+ p& v. [2 W% T! M你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法) w" U) M; b* ` ~+ a$ A
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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" O6 n( z* J. _- U' J! Q- [睡眠美容第三法8 W* V7 `* y7 f9 h
+ J& a4 m( b& `) W3 `' q/ Z1 g/ C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。; w1 H+ G% D' O
" m8 J8 Y) o; @2 M睡眠美容第四法7 e% C) T* ^; {- k
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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2 p1 D8 } D* F0 C# v, ]睡眠美容第五法% ?' K1 E- N: }( U
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。* J3 ~, _+ B: e9 y/ T1 z! z
5 h" B! O2 G2 K# |, o: w( {# \+ i睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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1 H& x3 C8 Q" q# l& y( S睡眠美容第七法 r* p/ Q& z$ ]! q9 H! H
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法7 q+ c2 [* g5 a; ]+ Y! j* l
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉- g; Q8 i" }$ w' k; @ ?/ C
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法: Z% U' }* J6 N: t! ?) u9 Q
% [$ H* F- [9 N- I' x m5 ~- p* Y+ ~每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ V Z8 L S: [+ {5 d0 G$ ?
: O3 s# y8 O7 H2 w* {倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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