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睡眠美容第一法
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0 P k8 @9 d" h) _9 d: }0 G/ D你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法! o: z- T& l7 [2 W( O
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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" B$ h; ~0 p: ~睡眠美容第四法( b$ t/ a! [. N0 y
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。, A- v* S' c; q8 F, L, H
* E6 e0 j F% I4 {" t0 H睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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5 t; M! U! w; e2 A关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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3 `# [$ `" ^& o6 i$ `& k睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。! N1 G! y# S6 W
5 T! }' l( P) K睡眠美容第八法7 F* q3 N, V0 E7 I' q; d
: S& w, m+ s0 b! X* e4 f睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉4 `/ Z$ l& |2 w7 z8 U$ H! b
" x o5 e, Y) O- q9 n" P睡眠美容第九法
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4 f1 k) y! X8 Y0 a8 Q4 F0 w9 O+ _洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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5 o" {% C5 r8 h/ [( u. U睡眠美容第十法8 F. [: a" Y9 K( p1 j2 N$ g
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 @5 {4 ^1 y ~; S% W# O
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睡眠美容第十一法' O: T# ?4 ]% R+ s% `
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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