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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法1 g" C" _4 C3 _; U
# a+ Z7 z9 f7 r3 F化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。* G1 L2 l$ _. w
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睡眠美容第三法+ y4 M* l1 }' E8 v7 W, J$ ]2 G
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。+ x1 i7 c6 u/ p6 W( Y0 @! |' D
0 G0 N) C/ g9 C( Z" Q/ [! Q睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。4 z0 s) j+ W4 N* f- E
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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/ u7 r" R1 k0 L n! ]% s睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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, T% I: L1 j) l( v睡眠美容第八法! q/ _: }3 Z8 Y) p+ ]7 r
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 R' h1 Z% {/ Y {: {' D3 r8 t9 T
s4 I) L7 H7 i! O; Y, `! K/ ~1 I睡眠美容第九法/ {$ A* {3 B& B7 q6 t
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 v" q- Z2 H5 W1 \- N' ?" n- K" F& m
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睡眠美容第十法3 x- j) B9 A: p% `0 C
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& v- p: P( Z5 ^' e1 q
5 ?4 x* o5 @" e+ H% i睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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