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睡眠美容第一法
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0 L0 H+ H0 \5 g7 r# E你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( h/ W8 `. u$ C0 W
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睡眠美容第二法
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* j, t% n- K3 G1 U# s6 [ w& I化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。# B9 l) V1 v. m7 \3 Q9 E `
6 T/ a3 s2 \2 }! R/ Y* ~- ?睡眠美容第三法
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# a- K$ N2 w% \睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。+ _! \6 c. R; N- I. Z
9 `6 J0 a( t) @% ?5 z8 ?# r! l睡眠美容第四法
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+ a$ H$ u1 R( J5 M清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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* s6 K, F9 Z1 Q9 B+ A如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。/ Z6 y1 V- p$ t* R5 @; D! i- \1 }* K! z
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睡眠美容第六法# k9 C$ p7 h& |( S6 `7 u
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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' l P$ T* { L% X3 S睡眠美容第七法
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7 d. ]5 i- t' e, I1 A! G% p睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。& }$ j W/ x0 F1 t' N4 { J
( k* \% `& E7 q, w" u! m3 t7 r睡眠美容第八法
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' h3 u% x% H- X8 _ ?" _7 z/ T睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉9 `7 G0 _ a3 P1 r3 T$ D
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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N* A2 \& _2 z: @睡眠美容第十法
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8 U, i7 a' I/ I容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* I9 o1 x9 U8 N( {2 w
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。: R, b: [3 \# {) N' o
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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