|
|
烧烤后吃根香蕉
W5 d* W: N% T. Y0 f s. R3 y# m, V z5 Q- v: V) `
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
" P; ?: C* J+ a8 z( |' P' q6 L. s' K! b+ Q4 @* s, }* o0 V* a# q
喝杯芹菜汁+ b" g* B$ B9 `' N, t, n9 _
% j$ l; G! J5 b: u9 P. C4 v, ^& E
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 P9 H a5 q/ c4 }
' _, L4 s4 L. M( T
吃火锅后喝点酸奶
9 o( q* g7 Z, L/ D6 `. E% f" J: K5 ]/ E6 o) a
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; f, Y7 W- l- G* o) G) F' `
7 a$ a3 `5 V/ B* a- E
饭后喝大麦茶或橘皮水
" U8 T2 W6 R/ s) z
6 W# v: A/ C" @消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
9 G$ d4 C# h8 e# |: Z' `' P/ h7 P9 e
0 I/ |, _9 h) P* P2 O) v. k) G吃方便面后吃水果
1 S" g9 o4 ]8 i) A
0 y+ X E1 G) d: K吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。5 r5 U% A% \; N2 H& Z
9 [$ d7 w0 V0 n# j0 d3 {" ~0 M, y3 ]吃蟹后，喝生姜红糖水5 ]' L& d' l1 F5 B& S+ T
6 j6 E: P0 S: c9 \吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
8 r% ` t: L/ } F1 p" P0 n4 K: v2 m" O
润肺止咳，饭后吃个柿子9 O/ a( [% M8 b
6 l; U+ p$ K# z
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
