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烧烤后吃根香蕉8 [; s3 Q* h$ V7 a: Y
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。, }2 E& [# r) b
$ M3 h+ F8 S; u! Y' R7 G4 q8 S" m1 H喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, s4 q" K" r- q8 a
9 N- R& o4 e5 [. Y) S吃火锅后喝点酸奶
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2 ]* J; Q* g/ t吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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1 J: y+ Q+ t( R. G3 J4 {" Y饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 l9 s+ l0 J4 y: A s2 M6 l" Z* Z' U
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吃方便面后吃水果4 q" M6 h _- u4 S" q% i+ f4 F0 A6 y
; `, x0 J+ P. e" `6 P吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水: M0 a* S' e/ {& ^% ]# S) M, K3 }
2 }& L4 g) ~# M$ w: J9 ?/ `' f吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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1 B# t8 i. ?$ W U0 }0 X3 Z# L; @润肺止咳，饭后吃个柿子7 p9 H5 w8 v5 Z$ A2 @6 E3 J
0 C# R6 M2 Y! e; w: j( y, g润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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