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烧烤后吃根香蕉0 ~: {9 i- ^# [. V4 V
/ J) I& v) W0 a( v3 a$ ~: Z. t烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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" J4 q9 B# h2 a' W% G吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 V8 u) w6 g. r' G5 [& u
, I! r2 n/ A3 t$ q0 Q5 H) r8 F& ]* f吃火锅后喝点酸奶
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& S- Z! x* s( q9 m0 f2 Y! r吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. D# p/ n2 v0 |% Y* S- x
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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# U) k# i0 }- C2 @' v消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。: Z$ A: w; |# p8 O& t
0 v/ D9 e" R2 R吃方便面后吃水果& i! l- B5 x# s# d3 R: B- }
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 g0 D* s V' F, B
6 }/ n& Q) G& ?) b7 T' a吃蟹后，喝生姜红糖水3 a2 x$ ` p0 u: Z# [
9 F. d& ?6 ]( K$ n. I吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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& U/ h- A" q* m2 _' g8 p7 Y7 N润肺止咳，饭后吃个柿子9 x$ u" O: P/ {6 Y1 b# i
7 {. R2 m$ y+ I* z, i润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
