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烧烤后吃根香蕉& F: { Y9 h$ L6 J5 q
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 Z( \2 b" z9 V# U6 D
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喝杯芹菜汁3 j) i7 F% o& s4 I: q
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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0 t- ]3 l# B" @; ^/ u吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, e: O# E. }* X- }5 i! k1 ?
" R3 S( s" H0 W饭后喝大麦茶或橘皮水2 D- @# [' k1 \3 P0 v) y6 Y
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 x9 J, w3 e9 e+ j( H. b9 X
) w: R" k& O& O; P( t2 q吃方便面后吃水果# v, d3 T/ r; p) @5 u% S6 i! N+ C
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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# d- q" z- g, R2 h' U o0 i) O吃蟹后，喝生姜红糖水
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5 U* A7 V; U" |8 F7 b7 k吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' z9 `8 k) Y! Y
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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$ d/ ]0 l" T0 r/ P" I润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
