|
|
烧烤后吃根香蕉- U) t: Z! R! n: @ K3 |. V$ \9 S
7 c9 M, I- x4 @. G/ Y" T
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
; _" j! w" i& M% n
9 k8 v# Y' z8 h/ {喝杯芹菜汁" U) j/ w7 d/ v" d* U- V8 f
* j' n& I1 |9 l, U% L: R. y) k% a
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
+ V5 l' P$ N! }/ d5 {, M4 y/ u4 z! y! w I
吃火锅后喝点酸奶
! A$ c. f- v1 R7 F. _* i. }' U R* d9 k" e& U
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。1 B# P& b* c0 J) E+ J
6 x! J! T0 b' t! W+ s( m( S3 S; x饭后喝大麦茶或橘皮水
& \# @4 V# Z( |3 w5 L
6 \5 Y9 @* i# m. P0 Y; h消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。8 q& P g4 Z% D- A+ L! h. H
6 T9 f- Q+ j2 e# m* ~7 n0 L O吃方便面后吃水果
! m6 D5 p3 U. e' M3 p& k8 G+ H0 F8 O' O2 U; S
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。: o$ V2 y5 Q9 X5 a
9 L+ D4 v) c; b! p0 K
吃蟹后,喝生姜红糖水4 m1 G0 G$ `8 I% n, y" c
' P9 }' w' f' H6 w/ }. A, K1 T吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
( n. f& ]. G; H) }5 a k' ?; R" W" X8 E2 j$ G7 }- `' \
润肺止咳,饭后吃个柿子
1 q, C* Q& H/ q! I$ y. g) I6 R0 N
2 _# v# j1 A& G e0 Y润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|