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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) - o: W$ C6 T" E
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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8 G+ J' n9 l4 H* }+ b3 u    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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, r, J! Y) m! f: s    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ; \5 V, O3 m5 N( S) b2 u

! c* @$ ?5 l+ q" [9 U! c* j    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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3 u( N3 A+ Y2 V2 i3 w    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 , m9 A: w+ t  T& \3 P  e6 ]

) r* H5 J, q8 k1 F( t    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 , Z5 y% }- a- e3 a! {2 S2 S* T+ Q
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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# b* I0 P; l' Q2 k6 l6 ^! S( `- E    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 , ^4 f1 \/ P3 N5 o. A* D& v
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ' c% S) R9 W  x7 Z

8 u$ ?9 M7 b1 a% u( j    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 , K6 K( I; Y) s1 {( D: t
3 v) h, E* f, l5 q# R
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 & s+ ]1 U% H% a+ @/ Q* ?5 z
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 9 u% v: L: v1 ^3 u" d: s' _, m

( f! d( H+ d& @( F2 h8 W5 v$ P0 _9 ?    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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! [% x1 x  n& v  [7 G2 m5 n    (一)成人 $ Q2 M/ \$ u6 X9 ]/ }& c4 n. h5 ^% k1 R. y
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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5 s. l% h, R9 R# \) L    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 5 v8 N& F3 _/ P: N
( s$ a1 m& [& h5 X  N$ c
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 7 y* N. X) h6 n+ j( O; I
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    功能:解毒清热 / Y6 W0 j* A- }: V5 @

1 G# }. @1 f9 G    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 H+ I( n! u: C( }" [0 O
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g # S" E2 H' K( y9 M/ I( h5 F
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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& B' E7 B$ j3 b/ D3 e- ~    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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' P5 n% E9 E2 B    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ( f. Q( [2 @& H# K1 |

* Y0 A& o7 \2 Z0 s7 f6 m2 D    功能:健脾化湿
# Y. ~# j( D' I2 r; F. @3 L7 c, B+ l+ n
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 2 @/ t8 k0 [! s0 b, ?- F
& W* r. c# s: H' j8 t! w; B
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 * l1 W: a$ z& c9 W7 ^$ ?% v2 V1 a

5 n' p: d* i) ?9 p" ?9 e$ _    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

7 F  p0 b3 T' v2 [/ |  f1 Q# Y# @(二)儿童
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& `' C3 L) k7 C2 _  N    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 4 \# }4 t9 n* i4 Q
6 P  q$ s3 x7 e2 Y% |- n. |* L4 s
    功能:清热消滞 9 k7 \  g. ]3 s

" n* C) [3 c+ [6 X8 M    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ! Y6 }3 t' N7 d

  S1 [% e) g8 ?  W1 L    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
* U: W: W, R. h" H' X, u

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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- ~+ }: _  V, U0 O3 V    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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+ u9 _- u  F# r' a1 T    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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2 ]" \- }4 h, F) t$ I    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; % J# R1 t1 d$ N) Q- N! Y
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ( b. p& p+ S7 O' e

  V& ^! d7 R. M0 O0 w' ?    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。0 _- P& K$ [9 N

6 ]2 X2 ]. t( j" L# ^  z    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~* I) a" y0 Y8 V$ V0 H) l& R
觉得偶们的中药真的很好哦···& }7 E6 K2 `4 p5 m. R; t
有病治病···没病可以强身~~~
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