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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。5 D. z6 j- Y/ U2 f" m1 d

* i0 p+ e" ]& W; n% `一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 / Q+ K* Q6 z9 c4 r0 u  L

& @+ N- [; D( V6 C/ X5 N    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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; z& n' `7 o$ r# T& }, r    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ; R( G8 o" l5 H" U# W- U
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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7 J6 r( u& Z6 _4 H3 u8 \" ]# P二、饮食预防 ! f+ h' p( |1 T# i( |+ v+ d6 Z

( I. l, E3 P6 W    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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! i. D3 H; C( f& h/ X    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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' o- q! g* [! a, j+ N    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 0 l1 p& J% |8 P  j

. u) r# r! Z* V* C    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。   }1 ~0 s) |, @6 F
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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$ i. Z! Z* n+ a    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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4 x* E* b/ Q- Q9 B    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 # k7 e" e9 }  Y8 M0 e0 U  i8 P6 D

1 ^* F( N; }9 S) O+ F3 K9 l    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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% l" Y5 U7 g5 m" b1 O* w    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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/ a0 [# ~1 y- h0 t    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 / O$ _# n+ d$ s6 }3 o6 S3 @4 _

& z* Q7 X) g% ?* I8 n    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 / u' L5 M9 `: g, Y, ~

, e# p) g& e) [8 S/ Z9 U    (一)成人 1 }/ R6 Z0 |( l: C$ a/ j

+ z" b* b$ |4 O& N    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g / H6 F. t0 X$ n0 c
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 * Y; U% j$ }7 V* g; ]% f
# P* |$ ~, Z0 B$ ^) q
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + W, G$ }" Y7 B( I# S: s

8 ]4 `9 t. Y5 s% Y2 e9 i, g$ f& H    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 6 g) X9 J' z7 W  o% p

  I, X3 Z( V( N/ m$ X& u" c+ N  e    功能:解毒清热 - u: l6 w, O0 E) x3 V' j# A( C
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 & K3 e2 g0 M2 v% k( G: A" ^- O
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 K. g5 N0 Q. G5 p; ^
4 f/ i, F/ x- r1 K
   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ( }0 m4 m" @5 \& f
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    功能:清热宣肺
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- h. @$ X) X! w# e( o    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + y! @; S0 S" X# P$ u& V% P
6 n6 e' O/ t  F( g* p
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
6 j0 M  A8 Y7 i& ?+ x1 z3 S  y/ ~) a5 y9 P( }, W5 k
    功能:健脾化湿 6 P( r1 o8 V3 P4 N

5 A* A4 U* |: u    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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6 p% o5 ^  m0 B- f$ p2 D! K* y    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
1 e6 n: O) D! d. p1 H' R
$ l* h- c" E( F    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

% J7 h: S1 a; q( s(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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' R: y/ p4 s3 A6 v9 ]    功能:清热消滞
' W9 A% r; I1 a) |0 Q
8 k2 ~  k7 p4 g/ `3 x% W    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ( g4 V. m+ i7 w" i( @: E
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 3 k1 f8 H; _9 z4 A2 ^/ }
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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- [9 i& f, ?0 h% d3 V    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 3 B) W0 e$ K7 D- s

: `2 h1 q: n% c- ~    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 1 s6 v: V: r9 \) _* W! l0 B

% e& x& i0 e- c$ J! F3 E% k    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ! O3 k. }6 M% ~) }7 f
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; # h8 u) i  {; O* W2 [
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ' H6 m2 `. K* [* O6 b
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
0 [! k: r' o" A" A; ~& V1 `觉得偶们的中药真的很好哦···
) X# M: U& i7 {! X$ `有病治病···没病可以强身~~~
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