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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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# I  i) c# H7 \0 E% T5 P& E    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 + x$ S) ?8 I5 p3 n: v

3 l4 q5 R8 j) I9 H    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 2 V# ?6 b7 S) x. j3 ?$ N

! y# W# J2 k3 a, Y# G    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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5 L% P( V7 {$ b5 @' o, t4 l: D, Q    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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3 l, O; U) \: R: z3 M二、饮食预防 / q5 B8 W9 U# G' r$ G8 u+ ^

. s, @% C$ g/ Q+ B& z( p% Y( r    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 " O- {4 I. y  u* M# h* k1 W+ w# D

  q" A' \% x- B7 z" k    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。   U3 u+ K. ^/ r  C& j8 e
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
. S# m- g) N& w8 Q5 K+ r8 [3 a# B* }  }( _5 ]4 N
    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ( [6 S7 `/ V$ H% m
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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5 @# G  F) l0 o7 \; {1 e    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 8 |1 W3 Z  a/ d

2 [/ ^  `) x" R9 D! k    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 3 f# \" x/ T1 i2 b+ y7 r* w
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    (一)成人
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$ Q" K+ m. u: p/ a' e4 z    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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' s9 g# s4 p9 k5 @  Z9 O( n/ b- A/ V    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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. e/ r1 w$ @4 q1 j! V3 B: a    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 J( \# l9 l" j
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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, p" Y1 Z* H* r$ k+ y    功能:解毒清热 6 B: l) e8 f, t) J6 K

$ T5 P" t$ t9 k3 x; l  s    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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/ H" V. g8 F+ ?1 U8 T4 t   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g " f! ~- N' I+ v3 K9 G2 Y
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    功能:清热宣肺 3 n: h# J: m8 Z2 R5 m

, T4 x! T9 V8 ]0 X! d4 L    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 7 L, A9 {% {6 m+ j' L4 K
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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9 F4 ?# e8 V- ^0 k2 y    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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- x) G/ _% X  H. [    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; x, X/ B2 [, h- o6 k( X) c2 y8 e
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

1 j5 E# Q7 q8 G$ S: h. m/ M" M(二)儿童 , r& m& V) G2 F9 }( U6 ]7 Y! f

3 n; T% O3 }5 y9 o    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 5 J) w/ ]# c3 V

' S  u  ?8 b3 x% f" |    功能:清热消滞 : A6 B" T" q' J' D

2 M9 {: L6 _7 h! o9 C9 c    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
5 h! q! Y! @% M+ y- \7 x! L; R* X# B. E* l0 |0 Q
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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: L% \+ |9 u# A1 w6 [" M8 l5 R    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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1 e" |) x2 }2 {: S: `    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; " R6 m+ }/ u2 {1 o# J6 \9 t
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 3 e+ P" ?% R' A. H# {; p4 j
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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8 O# `, g/ a* F, ?+ q- M    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。. I) y* X2 _+ z# N
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
( I. P1 r5 [( n觉得偶们的中药真的很好哦···6 A) G8 G- Y* G& S7 d* @' i
有病治病···没病可以强身~~~
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