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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) - o: W$ C6 T" E
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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8 G+ J' n9 l4 H* }+ b3 u 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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, r, J! Y) m! f: s (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ; \5 V, O3 m5 N( S) b2 u
! c* @$ ?5 l+ q" [9 U! c* j (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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3 u( N3 A+ Y2 V2 i3 w 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 , m9 A: w+ t T& \3 P e6 ]
) r* H5 J, q8 k1 F( t 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 , Z5 y% }- a- e3 a! {2 S2 S* T+ Q
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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# b* I0 P; l' Q2 k6 l6 ^! S( `- E 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 , ^4 f1 \/ P3 N5 o. A* D& v
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ' c% S) R9 W x7 Z
8 u$ ?9 M7 b1 a% u( j 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 , K6 K( I; Y) s1 {( D: t
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 & s+ ]1 U% H% a+ @/ Q* ?5 z
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 9 u% v: L: v1 ^3 u" d: s' _, m
( f! d( H+ d& @( F2 h8 W5 v$ P0 _9 ? 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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