【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
- S- O/ g3 D- T% ?; T
2 i* S  S4 M3 L& L    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

( g$ L* h3 V6 \! J/ ~( d    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
: c$ L9 {# e3 E- @1 ^, |" M
一、生活起居预防
  y- t2 Q5 ~8 v- O& h, F2 O
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
6 _' y7 S& A. [0 c  r
  q4 j! T& L5 J4 i5 s    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
# f( Q5 ?2 }9 `* u$ C) c" \
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
0 Q% R- [' T* g1 q7 a$ m2 n
1 f, ?$ E( h8 h: j0 L3 l; o    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
. k: e/ J9 X1 X* e
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
) j% O" [: l2 ~$ D( j$ w3 R/ [6 Z
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
5 m3 z: {5 I0 E7 ]0 ^
" }7 P. i' C3 Q6 H6 T    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

1 j: G# d, ]2 X1 `, y' h    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
, E: ?% R; f5 p3 Y- P8 g
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

/ P1 }7 ^" R. q& s( J5 P0 p; y9 r4 {! @    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


5 Z* l! R' V7 q0 {" u3 c/ b& b
3 x& H2 O4 n0 r" R* Q; @3 J
( `0 s$ G# d5 c* e( v5 h* E1 L1 V

放羊的胭脂

三、药物预防 + @- [' _3 j' e     (一)成人 ) e9 P$ P8 W$ v! v7 F/ _    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g   U3 Z. t& Q2 U, F" N1 @! q ' y& e( N; ]# g0 I$ y1 t    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( X7 {: k: j2 i. s) y' @9 R    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ' K- ^5 K( j* k$ Z6 p 4 J( F3 S9 }3 i- \1 J- O0 f8 ]    功能：解毒清热 8 m, K" M& ~2 B$ c% B3 j, j- J4 p   x# |* c9 x- n    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 D2 s. l. `, M3 B+ I/ g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   y  w7 g: d) F% X" a   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - H6 Q  i$ F7 \ # E: _, {! {& Z4 S    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & g8 {; ?+ x. P" I6 g    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g " P, m  u* m7 x, c & L! d; r9 {: h& _    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ) u/ A8 E: N! `- d     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 b. p: [0 t* ^( r3 W( g    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g - w, A  |0 t: b5 e3 r     功能：清热消滞 2 O, u. p7 D( M4 B1 E4 _: B     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ! M7 g5 i! ~4 w8 [ , \% ~1 P4 A" k  s, H4 R    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 U% m; t& X& E0 n( J9 f2 u4 U

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
1 `6 _3 d4 `% r' L8 s  h
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
, P. B2 F3 z' J: V* j: j# W4 {
  u5 m9 Y  w2 J+ h- T; B    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
2 H' _7 ^7 k" w2 R
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
! a5 \" ^# _4 N# P1 B  [) A# {
$ `7 r  J: P1 g7 T! A2 z4 U8 h    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
  Q! ~1 S! B  X) i* J. F) s
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

1 W* [: j! v) V( q$ y! i0 a    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

5 q+ L1 }" ?1 _' D" A' S( y    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
+ U* A% {: I$ t6 C6 g觉得偶们的中药真的很好哦···
- ^) E  w! q( N+ T6 A有病治病···没病可以强身~~~