【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
7 l% n5 B. g* A1 k* e' F! x
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
/ e' v* ]: F' v5 L4 t) ]) U
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

* i0 p+ e" ]& W; n% `一、生活起居预防
) _7 ]/ j% Q, x; W- V1 A0 l
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

& @+ N- [; D( V6 C/ X5 N    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
2 S/ c; ^3 ^- E) {% Z
; z& n' `7 o$ r# T& }, r    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

7 J6 r( u& Z6 _4 H3 u8 \" ]# P二、饮食预防

( I. l, E3 P6 W    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
6 m9 S. m! L, V' ?1 v, d' ?0 K
! i. D3 H; C( f& h/ X    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
, f: _( Z  S- P" l* l& p
' o- q! g* [! a, j+ N    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

. u) r# r! Z* V* C    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
) l: m1 b- A3 Y  Y+ `+ q
$ i. Z! Z* n+ a    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
1 c0 M, b: W- |0 Z+ {% H" j
4 x* E* b/ Q- Q9 B    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

1 ^* F( N; }9 S) O+ F3 K9 l    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
% Z( A$ a! `8 E  ]2 Z) Y* c/ @
% l" Y5 U7 g5 m" b1 O* w    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
& a1 X! c* s% j5 I+ G2 q+ ~# n# g
/ a0 [# ~1 y- h0 t    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

& z* Q7 X) g% ?* I8 n    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


) W! K& K: _% M' [

放羊的胭脂

三、药物预防 , e# p) g& e) [8 S/ Z9 U    (一)成人 + z" b* b$ |4 O& N    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 ]4 `9 t. Y5 s% Y2 e9 i, g$ f& H    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g   I, X3 Z( V( N/ m$ X& u" c+ N  e    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 # T$ |; C& L: v; c; E - h. @$ X) X! w# e( o    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / u6 _" \; f4 a( q     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 6 j0 M  A8 Y7 i& ?+ x1 z     功能：健脾化湿 5 A* A4 U* |: u    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 0 p5 ?8 Z0 K* ?9 S  J 6 p% o5 ^  m0 B- f$ p2 D! K* y    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 e6 n: O) D! d. p1 H' R $ l* h- c" E( F    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 % J7 h: S1 a; q( s(二)儿童 , Z5 g& U& A! [) {9 W0 b     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' V5 f" i5 @, c  F9 \& c) U2 d ' R: y/ p4 s3 A6 v9 ]    功能：清热消滞 ' W9 A% r; I1 a) |0 Q 8 k2 ~  k7 p4 g/ `3 x% W    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
! h2 r6 f! }0 M, A5 n: N
- [9 i& f, ?0 h% d3 V    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

: `2 h1 q: n% c- ~    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

% e& x& i0 e- c$ J! F3 E% k    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
3 @* q6 W. ^" k" w
3 i; l) Z) x9 h# `" `2 W    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
0 [! k: r' o" A" A; ~& V1 `觉得偶们的中药真的很好哦···
) X# M: U& i7 {! X$ `有病治病···没病可以强身~~~