【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

2 c) s4 r2 k0 o/ b  }' ~    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
: z4 N* Y( l3 E0 |; [
; c! D. c3 Q! `. }6 o) c, O% U一、生活起居预防
+ N( ]9 o: [' U  n# K# W2 q
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

$ n  b# h7 }. Q7 M' A$ n- {    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

6 {  q( q  J7 Z( O二、饮食预防
3 V1 y/ |+ k; f) P+ B# `
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

" e& @- Y7 N8 k2 U7 V6 W    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
) F" |" s) j( Q% x' z8 Z/ N; o
' P3 m! B# I6 T    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

) G; T& i' ~( z" P; Q" _6 C    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

& D- u; O" K- ^) y6 y% ^    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 I0 J+ G, B9 W4 ~) T% z) \# N+ O
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
( p: q9 e& b" N& ^* r
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



9 T& y- k# z6 b3 O+ ~7 C
. P) g+ y0 `2 o5 u, j( \

放羊的胭脂

三、药物预防 8 X  m: K0 `3 r" C. v% l2 v( Z    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 / i7 p6 G- k; H! ?( Z$ M    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * Y" g, B9 U" p* c2 |7 F    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g   Q+ @4 k$ F9 N  h6 J; B0 b/ j $ V- z+ O. Z0 Z. O    功能：解毒清热 9 ~1 z/ o! W' B: F     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。   g. ^/ P. h* I! m     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 k6 M- k9 [8 w" ~" O + {' q3 ?  o6 Y! U   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 6 B- @, b# X2 r) j : ]: y. w0 V0 [% S; w! [+ M" @    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; l: y; u/ q, g2 O$ [5 R ; U7 h8 [: m6 g' \3 {4 c5 n    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 t% i5 k% {. ^: w) U3 s$ t     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ( ]2 \$ _1 M, B( _5 Z: D    功能：健脾化湿 " P" a$ [' f2 e) c& I& G/ ?2 K7 V    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ; `$ i" S6 F( P     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 l* K2 h$ x8 {; I7 Q9 [    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ! Q; ~8 w1 d  @( L( R- F; O8 e8 G    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 , @, r2 k  K  B6 }% D% o' X, R# h# J    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 U" M8 X3 n  A

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

7 U5 [- E% ?- _" i0 W, C    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
5 `" v( Y7 G0 p( x$ k7 g
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

) ~4 J8 Y5 e6 ~9 t+ \/ Z    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
# y1 p6 I; D( r- U
( X$ ?. m  ~& S% M  B    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
3 g$ X/ V+ t! e1 O# |5 y
7 @* [: x7 q) K: G- z/ a    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

5 b4 m/ T; A) y  G8 O& F# B    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
  b9 K( f: p' U觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~