【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
. v2 x. F! f! s4 v% g$ u% L* H, c
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
7 @7 U. L+ m4 j# _2 U! J0 L7 J
/ t! l) \2 Z1 }4 }" q一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
* q( i) N' p: |6 s5 U( p
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

/ U" {" h1 `/ S7 i% }    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

+ x: A3 k; v8 j9 |- v  O    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
2 Z6 v  Z, P! A0 N
二、饮食预防

; @1 _: l! E, e    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
; M# y, \- r2 y9 X1 H1 ~( E( U+ U
) M" j( H: C4 ~* j5 j. V0 I    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

+ k1 w5 E; q+ ^    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
# P4 m) Z+ q0 F* U  D2 m$ r
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

  X1 \7 m: L% E1 a; Z' L    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
- d& n) a9 {+ O! }
* d0 a& f3 k9 t$ {2 |    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
/ I! N0 J6 Y7 L; |8 N( C# g7 z# L
+ D  M& L9 J% H  R/ k( s    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
0 d8 u6 e- D4 `4 \! F/ p
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

1 Z1 {# s4 E- {: `  W7 p7 Q4 s9 Y
0 S- G7 N$ L% X7 C
3 f0 I- ]" c( w! b& P

放羊的胭脂

三、药物预防 5 E' y3 K! s1 S! h7 s , c0 Z5 ^' \. y! F1 y/ \8 p    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g " ]! D( e, k7 s  F/ @) e     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 7 h+ g- ^: c( h4 {. H0 H1 K     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) t& N/ [( o; M" y; n6 Y    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 Z8 \2 \! O) j6 R* P0 w     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - K& h3 d! [; L5 J3 i 0 C: }6 ]' v* \6 d' W2 Y  M$ ]   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g & i' J8 V$ e* w - ?( K0 ^: m0 b+ ?5 i4 i) _    功能：清热宣肺 4 }5 r* J0 ]: {  J0 Q3 c ) g; R, ]) ]! M8 N% C9 B: E: Z    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : L6 I* z- t: Z     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g + K- d: W: ]( E6 n    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 q$ x+ i& _# H5 U4 W% y5 i     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ; _) g+ F% \+ D- N4 P$ z; Z, A  Y(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
7 v) S; Z: b- u( S' h, I0 J
& d/ P9 B: h* l' k1 B! B9 _    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

4 s/ f6 z) E2 ]/ ?8 G2 M$ P) ?( K    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
( i9 O) N2 P2 C6 a) Z1 E6 F
5 o' o( [9 ]  b! \4 w& P2 |    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

5 q2 W# f2 `, I  K1 m    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
- l4 {5 l3 i# `1 x, g/ c4 T& N
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
+ ?9 ~" ~/ }& y/ A1 R
( E( z# y/ Z3 Q; R    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
! O+ U( k/ J/ M6 Z0 `( |
, \* `8 R1 J3 C$ \    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
& N$ ]+ _  k  U! Z5 ]觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~