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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 9 U. }* w- {$ o8 p3 b# S

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 & t! ^; E$ e$ n; ]

0 g& S2 d) Z5 g    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 6 Q* ^/ X! a! ?% r! K: e3 w
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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3 H5 R1 z0 y/ |    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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6 q4 Y& ~& ?& q9 ?5 J0 d) N    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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( A+ `2 y: h4 X0 @0 v0 Z二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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: U+ `) F: M' M$ q- W- R/ o9 @    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 & W0 {) @! A6 Q+ g& |& x) q4 s$ p2 P
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 : n3 w9 }; y- p$ g1 _5 u$ j7 m
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 9 R! m: x4 o5 D3 V

+ `2 G) y+ k. C6 q    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 8 p- K: W+ P$ d
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 % ?$ r# w6 }" q. m0 A5 E# t

6 k, F, ~6 ?2 a/ ^5 z    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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! [/ g" |( e1 W! \9 p; ?) v; O    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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! e& v5 n: H% G, r7 V    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 8 }" X$ h* s; E0 @2 _( w- v* W% L
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    (一)成人   R4 z; Z4 }& ~9 T1 J; G+ {/ |
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ; K3 U6 l* U* }, G
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 3 L- F1 ?/ V; x1 R. C* {& y

/ d+ v$ T7 a  g0 ?, S* I    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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! x0 W, H) Y* O    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 & ~# Q. a% H) L3 |* S  D5 p  K

; N3 y$ }# c+ S1 `+ i    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 . ]7 q) T: [$ F+ S- C$ X7 j
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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8 F' y+ S& N5 A( D. G    功能:清热宣肺
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* Z, h# V1 d  X3 k, O    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
" B) u7 t% a1 i" H( [. m
  R7 g5 _8 w( c. O3 h% \$ ^    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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$ n# J# t) _  m0 b$ b5 Z* U    功能:健脾化湿 ) r" I1 `! k+ i6 R4 b/ `) b% ]
  j8 n: l  V3 ?5 g
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 4 D" L$ g3 }4 [# c! M& k$ p' U
7 @: A' Y! x+ C2 r: C
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
) ~7 L# D0 b+ a9 y/ G2 c& n. s8 u8 v1 ~! I( T
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

1 |  R6 h, ?1 d  b6 [9 d(二)儿童
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) t. |& u8 T; Y  Y3 N: x    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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) {' l/ l- }* D8 U$ N8 S' S    功能:清热消滞
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  a) s5 b2 Y& G3 y2 ^$ H6 V    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 3 p5 _5 v, }4 ~  t- _) b

; c! H8 z& K/ v3 |' r    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ) x5 u& Q9 C: C, Z+ b# ~

& K( ]" M* M$ N    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; , p! X- d; O" c; N
/ }' T4 X9 J, b; ]% [" k8 J9 S
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; - w- y8 e8 r! S) L

7 v! R+ ^; x2 k0 w( }* Z    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; - u9 ]8 k# F5 G2 z" k' P6 s8 p2 U8 l
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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6 L2 t8 C1 s0 X: g; U- h    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 0 n( w6 h+ ?: |2 `+ V8 a

0 s) N) e1 Q9 V1 c7 T! K  ^- v: I    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~3 e7 B5 T9 `- p8 D9 f1 X
觉得偶们的中药真的很好哦···
& P4 F% |4 P, q" r5 X有病治病···没病可以强身~~~
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