杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 107417|回复: 10

[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

[复制链接]
发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
& i+ D, D/ u! o. q
/ ]1 ?$ m6 c+ |1 r5 r' N7 g( W2 e6 h
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 % d  C4 k- I% n$ z

0 B3 ~% ^& z8 m% ~+ }; ^    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。/ ]+ ]# x' Q! A" `" R# q2 g
! |* n: e6 h2 Q$ S* W4 K$ ], M3 H
一、生活起居预防
) n. O' W; d2 S+ ~. ^. n9 [( U0 ]7 D1 a: D
    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ! }0 T' x. y" Y1 H

: E# Z: D6 w2 e0 }( z    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 - k' p* Y: p( L

6 ^9 z  E$ I. B0 U3 Q* `9 t0 ]* p    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 " r- V8 Y1 {$ x! P. r% \
$ ^1 N$ I2 ]" \& Q" t  T4 ]
    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

8 B, o3 p; R3 F% V- x4 N + t1 x+ h2 d% N7 k- s
二、饮食预防
6 l: w9 {! Z' [- E) n- u1 |% g' m  K( \5 d5 L9 U1 q9 o4 S5 D- j* v
    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 , }. v1 S! }3 [' `7 Q6 A

2 `; G" T# z7 O( A8 D& y2 y    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 1 f3 o9 z& Q# V) Z& D' q6 E
0 A* }! h/ r, K; L
    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
( g7 V: k5 h4 V+ C+ h& D
) ^8 i, U2 w+ e    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ( j4 U6 x7 r$ W6 `& J( s& ]; ]

9 @6 Z5 R4 c; ^3 c$ [" n) O# Z    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 3 r5 P/ `  e# V. H/ A! w6 H
4 B' i0 L5 Y* h9 X5 h  n5 D: M# x
    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
( o% @+ \! H1 {+ C' S2 F! t; G
7 D9 r( ?' Q. C' w5 P  p. D    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ; o/ G* h0 p+ g5 C; }

2 ?( i& `0 ~1 Y! ]6 b    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
# n  J, h. V+ n  h. G3 z9 y! U" j2 e4 V& H( Q+ O
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
3 ~" V/ g  Z; z, ?4 {: K3 Z
. T. \% k( m- S9 |- t    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
7 k! Q$ A0 K6 E8 P5 |9 U9 I  V5 y: i8 A: V
    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
' d2 a/ j1 p: y# N5 j

3 M9 e9 q  n4 z) L5 Z# t, [: P3 `
4 T& D7 f, k& H; G/ w+ d( O: F
/ P6 d( H! W- M: |0 j
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
; s- D- u# q2 S/ a/ N* U; N! y# @0 }
    (一)成人
/ Z2 l' S9 v( n- X  q* Q% _! {0 m
/ `$ A3 ~* ?$ n+ g* v: {* y6 S* \    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
  `  z* p2 u( R2 I/ [$ X8 V* b/ Z3 d, Z4 f
    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
0 ?9 ]3 s! r4 q! ?/ M; `& G/ M, t% r: E0 _
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
+ L0 i( P( `& h! s! ?; |# C' f5 a% J8 L9 _" k) _: K  ?* y9 Q  S) `
    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
/ c7 h  _$ i, ^; r
' W( o, v" I: o4 S    功能:解毒清热 ) M, v# m1 k. x; {2 G

+ a$ b$ K8 E# e; ^    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 * \3 e9 e9 j' [1 D; f

4 B( _- x. N" w    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
; n0 d: N: w2 L. @" j% b" y9 R9 d: q7 R; _
   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
2 o, A0 {# L( }2 b& |: J2 R( M8 }% n( V, ?2 T
    功能:清热宣肺
7 w' Q) n" W: O7 M8 b# G/ o( e4 \! K6 d8 s2 c8 X; F
    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ; L% N* r" _$ ?) q7 |

3 S8 k, B& H5 L: e- @) m" ?    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
, p9 h- {" o* |/ O, p! D0 f  E! p$ s- e% W
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 4 \* z+ H+ S4 a

( `5 x6 n+ m3 e$ Y    功能:健脾化湿
! }8 }' @! |6 `- N1 |3 p; V4 D1 `
0 a8 P4 P+ y( J# c/ ], S& A    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 6 o* c1 _0 V  F8 U8 w

, ]6 B; M# x0 @8 R3 Y    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
5 U( g! k7 @/ U7 c) b
; d6 C, @& S# d8 x    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
。9 b9 s% r  A' o/ `& Q
(二)儿童 % H4 h* p9 G" E8 V0 F% O

+ V& K% D" J6 ?  A. h1 ]) O    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 k  {& R0 T! o. x4 B4 L

( i0 k8 f' ^- H4 {* `8 u) Z6 h3 j: |    功能:清热消滞
5 R# ]. [$ ^+ j& D
% h1 J  }' h2 R2 j# ]# M# }    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
6 x; Q+ P, T  \( d4 b: G$ f5 f
8 D0 Y3 R. `" A/ Q, _    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
7 L; T* N4 x& @

5 p7 ^* m; e* G' n5 q
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: + C2 D4 w2 c$ g# ]/ B
0 P- o7 A! x# }' d8 e6 z$ L
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
2 B+ I6 q/ O% G6 [6 y! L% ?0 U/ R- J  w
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
4 p. M1 J6 l* O/ s
  H5 ~: n0 I4 v! {  X" C+ y    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; * h& n% X$ F/ f3 i! e+ X" Y2 [2 r
+ z5 g' U5 |8 O& M' E, ?
    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; , B. o2 d9 p: X1 g

) L# o& b1 e1 j    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 2 A: J2 K. s, Q; c. c/ F
3 o* @) m7 o+ T  {$ U" j& t
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 4 Z+ p8 g1 z: t( g" @7 u
( \. S# T/ v* ^0 G! r' \
    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。% @( L0 y% d  Q& F
( G8 t6 H6 j& k9 n& m  z; u
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~3 F7 T/ F! k3 h' p! p& C: U! Q
觉得偶们的中药真的很好哦···* h( _/ r* ?$ q; x. K
有病治病···没病可以强身~~~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-9-27 20:01 , Processed in 0.052643 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表