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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.
7 Y' t/ Q- o; L
) j0 J! i; N" o7 l' X! V[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
4 |* R% o, {0 r7 b* g% E8 M& v6 ?, V9 f
$ N8 o' }. ]) P5 P  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 * ~% l0 W; e. z) N8 [

4 C0 e( _+ g6 h% j5 ]: ]4 v6 ]  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 , n, @  G$ p5 I: }  m2 K

! `8 W$ b% d# P# ?  D. E( C  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 ( i- n# u3 L  B& o
/ b, I) F- @" J! H2 ]  [
  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 % P8 s- D& f7 C  p2 _4 ~- o
5 n( B$ L" d. {4 w
  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
8 p& C1 i- X6 S, ?
/ V: v4 j* o2 q  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 4 l$ q: d. T/ F# _
+ H- C7 i8 q* u6 }
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧./ H/ t2 `4 n* c$ X3 \5 Q1 h  J
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
  r. [4 q9 O$ _; M现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.( ?3 @" {5 y! i
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、) g. ^: e4 x. g6 B9 s
每天一早起床空腹喝温水。。。
/ W; f" U( u' D5 Q# L晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。/ O" b" n! X$ z" P8 C. s& @7 p
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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