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经常搓一搓着八个地方，可以延缓衰老，留住青春哦！0 f, b s, z, T6 t$ [( R
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
( [4 t$ \' V0 k1 `. ^$ B; I( J* n' a搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
; |7 X- c3 e* H# _搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
/ v+ V* D4 Y3 S5 [& H搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
: `# C' U0 t/ \& [搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。, a" ~) M, }% `) `* b
搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
) k J- m+ u, W3 s% i$ v搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。+ o: C) o9 G4 d3 ^
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。2 s% a5 ]6 C- V: V2 D ?) i- i
做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。$ u+ E, F3 D, C8 f/ d
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[ 本帖最后由 ufxmjxjx 于 2008-6-16 02:33 编辑 ] |
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发表于 2008-6-16 02:32
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