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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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: [3 T2 x) L4 ^ u, y4 u荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, T/ Z" D* \ f6 K; s$ n: W
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2、山楂
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4 `3 R' } X) T9 h0 p3 n' W山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 % w5 Q0 l1 W: J
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。" z+ M: w: m V) E, c8 W
: C' c9 a* `4 t+ `; _5 _. y4、西红柿
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1 k4 G$ u, g% ?" c9 z8 {' M含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。! g+ q) @9 P+ E/ j( H: T6 U0 K! ?
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5、柿子7 N( _ f* a2 S5 D m
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 J4 O' M7 a1 d/ s
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6、香蕉' X1 I! Z; c4 ^1 i
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 1 y2 k9 s% o9 w5 i- Z7 a& c; i$ [
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7、桔子
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" j5 U: V- o( f, P3 [ x含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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+ k' P: P+ P5 X% \7 H. `8、黑枣
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3 x! r) _ V4 X% Z! @( e$ \含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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