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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝% n ~9 D) b% T. l7 z0 ~! H
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 O8 w( J& X7 ^8 b% l. m2 l
3 E3 [- D! b; L8 \2、山楂1 @6 w0 ]0 A! x
) @% C; F/ b5 ]9 } |5 L- ^山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 @" a {) r7 [4 q8 K, j) F
3、菠萝
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6 ~9 m5 G. ^% E! z7 H0 c* i菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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/ ? W& M# e1 {$ ]9 o4 j9 s4 M2 e4、西红柿2 u) T2 C# H$ K5 |
' x: ~, J( m2 r/ v含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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7 x* j j4 ?0 g5、柿子' z- a3 @' c8 `
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 0 g: E$ Z8 P" p- \! n1 Z
" ?$ P4 Q/ L/ H' k' ?+ b) D) H7、桔子1 ~* ?- s, ^: F2 F% }' b2 T# d
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。0 k6 a' k$ F9 B& U- ~
. G, G9 `; A% X3 `2 ^3 B+ ?8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36