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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- h; K6 u. J9 m9 I5 p! m. |

* n7 ?* v: o: U8 M: y' ]) z3 S- n$ s" ?$ r/ B: v2 W
9 x4 n4 y! p7 f
1、鲜荔枝& |5 k- M% u- T* c

& ~1 |/ R$ D% ~- C& f荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
% _5 v$ M# x) S; k" v" m  C1 P% p/ J: S; ~+ t! O  c4 r
2、山楂' v0 d( Z; F; x( E( X
  v! n3 }% A" v* n6 u. w/ d8 k4 i
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 U# ~$ ~: p2 m7 u3、菠萝8 I9 }7 N9 s$ l% S

( p6 {( @7 `) B* Q0 p% j; O. J菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
# Y! e7 p( S( L0 Z! L2 J% J& j: T3 Y, n# `! U, f
4、西红柿
& A! h/ S. _( ~% H" o( }+ w9 z
+ |/ }- [" t. g3 l含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
) q) V* s3 Z7 G2 w6 R) A2 s/ G9 v, L/ k: v
5、柿子, r7 @2 v2 m# Y& q: s; Y6 h

" K: H5 W* u& X' U2 l( |# E- t3 Y: ?& c' G空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
# h2 O6 O& X, y8 Y0 i6 ^
) _9 n5 w# w: Z  b% M6、香蕉
1 {* Z/ \* O9 y6 L( X+ Z6 B( [1 F1 n: G* G7 h
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 8 L, D" ^; v. j' W

  V$ \' x# d7 _& E7、桔子5 E) b- b/ M$ K& C( b3 a
5 c8 M$ h# c9 e5 |/ S# [5 D
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。6 y" p1 K% V0 r  F
. u7 ?5 O. q" ^0 n+ h
8、黑枣. a: h0 w0 B& w
" s  S# n1 Q  k0 L' k; h; a
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。, e% g6 _6 ]; O, O( q$ b4 I' q

5 j) o) b+ `- Y- s/ I{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
8 A: k' [% [& }% q) R, z! P之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴, }4 U6 Z$ _4 l2 n
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