【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

若水★伊人

水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。


; F: G# H; d- ~( c/ y6 E
# u, _' Z! W! W. O& D2 Z1、鲜荔枝
% y- t2 g' k) l, W- C
3 o3 J* t0 B6 f( ?* N+ u荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

7 t. J/ C+ ~) ~2、山楂

山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
3、菠萝
% o2 ?+ [( ]* N7 H2 |2 E
& f7 I# g( k6 \7 U& E/ x+ W' R2 o7 }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

) {- g. u, h" k/ f* l5 k4、西红柿
$ m; T) h* s  Z4 I7 [, t+ K$ b
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
/ T- O* u# h* s" l5 b1 N
5、柿子

, ~: |+ h. v& d5 f空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

6、香蕉
8 {2 V& H1 O3 k% S$ j! E3 d$ u/ z5 a) S
* o6 [1 I+ e* ]* a" |. y, c含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
8 D* t" U! a) `
0 P' N4 ~9 f* Q, Z7、桔子
: H: t) {1 k( c  L
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

9 H0 C7 ?* A4 w& |+ j8、黑枣
  j+ m$ {+ \. p. I- x* D& A! h
4 ^5 ]1 C) n/ R  g) c0 G- X含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

若水★伊人

夏天到了，看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥，希望在减肥的时候，千万不要忽视了身体的健康。
- k# L' G1 n/ q  p+ |( Z
2 O1 \0 H% Z- s4 \9 M) x{:416:}

summerrain

太感谢知识普及了，以后一定会注意的。

张梅

哦！我经常空腹吃西红柿哦，现在看到了，下次一定要注意了！谢谢亲！{:407:}

ylp

谢谢！学习了！

风行水上

自家种的西红柿大丰收，这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来，要注意了。谢谢楼主分享！

653670255

我也想把它当饭吃呢

jo2008

謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
2 i2 f0 G5 ?3 F1 ~* }  P之後一定要改這個習慣!!

joy.xq

早上还是吃营养早餐为好，减肥也不能忽视营养啊！多谢亲的分享~~

tik爱

谢谢楼主的分享，以后会注意这些问题的，毕竟身体才是最重要滴
1 \2 ~% N! l) F$ U