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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! @! v* B7 Q7 P3 A
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1、鲜荔枝+ ]( _3 i" g `
( ?/ ~/ O/ k- ]0 M3 l荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) y: g# M; ?, l( L+ i$ M; l' X
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2、山楂" v7 T/ C7 @8 E% m& y4 B9 D- {
' N q" D7 S% z2 }5 C6 U4 U山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 . P8 e& D4 J3 x1 U% r N. ]
3、菠萝1 F4 ~" c4 _% T/ e4 |3 S
5 f0 K2 [/ u3 G! J菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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* t/ T! w- U# \! t4、西红柿
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3 t" J8 k* e- q; _& g含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。- N G- e, I" l' E# ^, L9 ?
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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3 p- X: ]$ Q) h- b V I4 x' }+ N( T含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! c* }2 e. Q5 U4 Z8 c9 c- |4 g! W
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。) d, H6 |) s, C/ ^ @8 a5 i- b" O% ^
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8、黑枣7 u6 F# l5 [1 Q' ~4 k# d' M
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36