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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
$ e+ G. z0 f6 g8 n% M$ b% ?" J- {0 P
( x+ t( G7 n3 S! w% o

6 c% S  Z; s3 c- O1、鲜荔枝, m* H- x7 d) [+ q# p/ N
  K/ y; F2 W* |& p: q( ^) _! m
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
6 R3 F. L  p8 U! }! S- S2 o, r3 P  o) N
2、山楂) n+ z0 i3 k) I/ Q
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
0 l) z* \5 S, t" @; \3、菠萝- Z; ?0 w$ T* N: {2 N

: l4 B% q- `, p3 j2 v菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
: l% k5 f+ y0 b% x0 o, V+ I6 w: @
4、西红柿
0 ^( t2 r4 f! ?3 L4 F' M
9 g6 q% a! Y9 _含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 t" X# f0 g, D  _4 F/ R

( h9 o8 ?6 H) X5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
: J# I4 a2 x- M7 W) c" u7 ]7 k. o: _
6、香蕉0 v5 C4 }- j4 }/ l& K# U8 a! M
7 S; u$ A- |+ Y# |3 f, O
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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* J# F, Q- b- A  {& y  L1 ?7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。0 f+ k3 N6 z3 \: u- Y
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8、黑枣
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# }$ h! U7 M7 _/ U$ ]含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。* A' e0 U$ i8 J9 O  O0 v: g7 i
& r4 K: g5 i! y
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
  q8 O2 T: ?- O# ?8 E. [5 q4 b之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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