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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝! H- i( e& X! m. U% V1 A
: l% B6 v3 b: Y3 D }4 I5 {$ F荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. }% j9 s; y0 }" B- q' O
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2、山楂% l' z2 J* V0 o/ @& i& ], R* B
8 Y/ ?6 ~' S* T( I) u, D* X8 h% d3 b山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) |$ j: Q0 V2 Z
3、菠萝
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/ z1 p# r8 A1 `/ L菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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" U4 a* u* C2 ^4 k+ a/ u" X4、西红柿9 k! c- p( Y$ d. ]7 q! K
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 b* x3 u& A- K
6 b* _1 \$ }, B* s* l5、柿子( w# Z u6 c( a5 F( m1 T) x* O
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ R/ L" r- V. o$ ]) |
- J( {9 V, ^- l3 F6、香蕉 t' k6 @1 v* }: ~- B" a
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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( U; c5 K( b0 h7 J8 d' ?/ w4 H7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣1 T3 M; X- k, i: K. N
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36