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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* q0 I, D1 w7 a6 ^
4 \0 N# }& ]; t% l% w  R1 t# F

; F: G# H; d- ~( c/ y6 E
# u, _' Z! W! W. O& D2 Z1、鲜荔枝
% y- t2 g' k) l, W- C
3 o3 J* t0 B6 f( ?* N+ u荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) d% \9 W( U- e0 ~" J

7 t. J/ C+ ~) ~2、山楂; \. g" N* `8 w0 z, k
& l9 S- x. D6 e+ o7 @$ l
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 : o2 q- E- `5 W* z2 o( |
3、菠萝
% o2 ?+ [( ]* N7 H2 |2 E
& f7 I# g( k6 \7 U& E/ x+ W' R2 o7 }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。! v2 z0 _0 ^8 ?# X( [

) {- g. u, h" k/ f* l5 k4、西红柿
$ m; T) h* s  Z4 I7 [, t+ K$ b4 \* L0 ?; A& A' `) h
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
/ T- O* u# h* s" l5 b1 N# ?- o" s# o, d* e, c- V3 F5 [
5、柿子/ D4 i  x) O! H! L" d

, ~: |+ h. v& d5 f空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ B+ A, j6 N; \& q$ u
3 {  @" X( b# q2 F" H
6、香蕉
8 {2 V& H1 O3 k% S$ j! E3 d$ u/ z5 a) S
* o6 [1 I+ e* ]* a" |. y, c含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
8 D* t" U! a) `
0 P' N4 ~9 f* Q, Z7、桔子
: H: t) {1 k( c  L( ~: R, o0 D9 l5 A. ?
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。: m! V- E6 _* _5 P3 _

9 H0 C7 ?* A4 w& |+ j8、黑枣
  j+ m$ {+ \. p. I- x* D& A! h
4 ^5 ]1 C) n/ R  g) c0 G- X含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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2 O1 \0 H% Z- s4 \9 M) x{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
2 i2 f0 G5 ?3 F1 ~* }  P之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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