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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
8 |, n) n# ~3 G6 q! q6 a7 |6 m1 Q% n& S+ R" i4 [3 V# O2 i

' C# Y2 J/ Y. K; \8 A$ Z$ i) I( y; w. q+ n( A
1、鲜荔枝! H- i( e& X! m. U% V1 A

: l% B6 v3 b: Y3 D  }4 I5 {$ F荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. }% j9 s; y0 }" B- q' O
1 d  T" z6 E3 \' z
2、山楂% l' z2 J* V0 o/ @& i& ], R* B

8 Y/ ?6 ~' S* T( I) u, D* X8 h% d3 b山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) |$ j: Q0 V2 Z
3、菠萝
1 F, U1 N( I" r/ C( l) X
/ z1 p# r8 A1 `/ L菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
) Q/ s* }1 ]! U0 q- H3 d
" U4 a* u* C2 ^4 k+ a/ u" X4、西红柿9 k! c- p( Y$ d. ]7 q! K
/ L% _' K! t, J8 S5 y
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 b* x3 u& A- K

6 b* _1 \$ }, B* s* l5、柿子( w# Z  u6 c( a5 F( m1 T) x* O
% D* R9 `3 ~+ s: |
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ R/ L" r- V. o$ ]) |

- J( {9 V, ^- l3 F6、香蕉  t' k6 @1 v* }: ~- B" a
- b7 K. \% u1 ]- }& R
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
! W. M* W1 H+ X- d' k
( U; c5 K( b0 h7 J8 d' ?/ w4 H7、桔子
! H  V% w9 x  }* ^: s1 _& ]; ?( X9 N- T7 W
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
4 \8 x( Q% Z) P( G: p* p) i  _5 [6 u7 ]( \" U; K
8、黑枣1 T3 M; X- k, i: K. N
$ S5 G, I' \" e/ ^, b  l: j
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。5 O4 a: X$ }2 U3 x6 `: w
# W. O1 s; t( v" a( N# b! x
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
1 X. N; m2 r1 \' Z7 a4 h之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴7 B& p  n/ p, `3 w, o
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