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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 C0 }8 G; J1 T5 v( N

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" f4 ~$ B& ]5 S: z; V
1、鲜荔枝
) D1 I$ A. y0 ]$ O6 i7 x
) J) M; U3 J4 C8 l荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
1 `; e  `1 D/ M; F) ^+ Z0 O7 [7 ~
2、山楂4 X# H3 Y2 R0 E# t

5 C. j% s3 \5 A) y山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 : V" m9 m& S  c  h& |2 n
3、菠萝
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. N+ Y" g: A0 F5 T1 `4 G2 T8 o: R3 ~% E菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。4 ?  F9 W5 s1 T& L6 U  l7 _, r

* Y: f2 y" F5 B: Q1 C4、西红柿
) l; P% @  X: N9 m+ E4 ^) _1 y) V7 C4 H" _4 ]0 I
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 d+ l) P3 W$ [
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5、柿子* z' r/ c. o9 K
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
9 g  l4 Y) @; x6 i$ @
' l( Q5 I) P8 J# y& y6、香蕉
7 y% i4 c# E' l, w5 i) v1 {( V- Q, k2 v2 [* H/ W  K$ Z
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
1 m2 ^" h: S* W, S6 [/ E. M
  T: \* H. L7 r2 K7、桔子
# l  l! |$ q& y: m" \
- I5 A% p  F4 b! s0 D含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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+ j5 F# E" O7 l  S8、黑枣
1 s/ j' l9 M* w* j; t6 c3 I" N( d' Z8 C, a" ^+ d
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
" A+ p  t  k) x0 ^0 D# e之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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