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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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; |6 `; v. K4 O' C5 D) V0 ?$ q8 D- K' D0 U2 M% X- \/ S4 @+ q- t
1、鲜荔枝
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: [3 T2 x) L4 ^  u, y4 u荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, T/ Z" D* \  f6 K; s$ n: W
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2、山楂
1 C: k" j+ S1 Z6 A/ p
4 `3 R' }  X) T9 h0 p3 n' W山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 % w5 Q0 l1 W: J
3、菠萝
3 W0 }" o( r, A/ B1 }: |2 |! @& I- N' E
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。" z+ M: w: m  V) E, c8 W

: C' c9 a* `4 t+ `; _5 _. y4、西红柿
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1 k4 G$ u, g% ?" c9 z8 {' M含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。! g+ q) @9 P+ E/ j( H: T6 U0 K! ?
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5、柿子7 N( _  f* a2 S5 D  m
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 J4 O' M7 a1 d/ s
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6、香蕉' X1 I! Z; c4 ^1 i
  A% z4 E' H" J- f& f
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 1 y2 k9 s% o9 w5 i- Z7 a& c; i$ [
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7、桔子
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" j5 U: V- o( f, P3 [  x含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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+ k' P: P+ P5 X% \7 H. `8、黑枣
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3 x! r) _  V4 X% Z! @( e$ \含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。% W; Y0 p& |* @& r

; J: Z/ c0 ]: C! }9 ?6 z7 A{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!; Z3 i+ K! Y3 J) X. S3 V9 F# A; C
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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