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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! S8 R5 f, c, g0 [
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1、鲜荔枝% F8 c/ u( g9 P1 p
+ T- v" c8 S0 {" N) _& {荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。9 l/ t n) U0 q R( f
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2、山楂2 f! a5 R# x$ i
6 L0 A, }$ o$ c, |. | q) t6 ^山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 w9 | d$ D: g# T+ n' p; B+ Q: j3、菠萝1 k1 H+ F; o% N; Z9 w& I9 F9 o
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ B: Y6 e# v& u3 M* U6 S0 ~7 Q
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4、西红柿) N) \9 c* q" ^
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 F9 i' E) v; W& k: d0 }
6 T7 y0 [2 l; W+ M" x- [; }% R5、柿子, u1 D+ ?% z" x# N6 s
0 s/ o( z/ s) J0 u I+ V# E空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ p( a+ S* P m" U5 H6 g" Q
' o2 i. M9 B s, H* s' ^7 G6、香蕉+ X2 w3 _% h6 n. t5 B; C: B
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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- b, p% D y/ Q9 V含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 e) H0 b0 s6 [ I
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8、黑枣
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& _/ e6 C+ n+ y3 J/ X; _含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36