点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

# p9 b0 E7 P8 U4 T3 I, E3 x, J
* v2 r. Y: o- ~$ J2 `, H        鱼+豆腐　　
) W. v5 `& {) S) l: v3 l7 r$ p        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
" ^# E3 H$ t9 V$ m3 p- y　　作用：防治贫血。
& n+ T! j9 L6 M, _! d3 ]　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
5 ?# A6 i9 R6 ]6 Z3 T        羊肉+生姜
* [  {% n7 z0 I' b: Q4 q. J　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
; b; u( S4 l4 n4 G　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
! h( f7 a) b. J* M2 f8 m" A0 ^: q　　作用：补血养身，适于贫血之人。
! v( o9 E. H3 |6 U4 H7 \　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
) z3 B  @: q% p4 B　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
: @' Y! }* m1 k4 d+ S        鸭肉+山药
3 Z3 t3 [- j; M+ R% ]& ]  m; J　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
  t* u1 T$ m/ E# T# f　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
* L+ a2 Z& y) f. }　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
7 m1 p) u' v& ?3 {' E8 y        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
5 p4 t. L/ l) a% `3 S' J4 E3 u, A5 m　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
* o' Z! b1 n, {" T/ C5 R+ n, o        鸡蛋+百合
& p+ j2 X. ]3 K　　作用：滋阴润燥，清心安神。
1 G% {, o7 a7 N/ d+ J% q) E　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
$ {0 B! @6 @/ J) t　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
4 Z  S( g3 z+ a1 Y( S　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
: W1 j( l) n: |9 x　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
- V( l1 b$ x9 z2 s% z" ]　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
! B7 b6 u/ o0 s( X  ~　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
1 U+ n) }) ^+ ~# I) J) x/ y

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回