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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 9 q. s) j) g. p) w* l4 k
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. V! i, X0 G( e; C- f0 j" W1 s: B2 Y 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。" `7 O: k: W2 q* K
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女人最佳肉:( r; C, G. H" N
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。5 ^+ r5 F6 b, M a. o1 I- J
; j- s1 s) h* ^0 S3 P7 k# J# t 女人最佳汤:7 p+ }4 O( w$ r2 r/ W2 U+ Z
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物: h. k+ |$ A8 p, J+ O+ d
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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; J/ R7 E, p% c7 [4 N5 | 女人最佳纠酸食物:0 G L; I2 e6 c6 ?- Z5 H& u2 p
" \, u) v/ G+ O9 v4 [0 ?$ U9 n 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:6 \) P$ c- r' l+ N. Q, K- c
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。) x/ W2 d4 P, R# ]' i
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