|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 + `& U. a7 I/ v, d" z& m2 E" y6 j
8 ?4 l) V, D% |! ?" [, |- x8 Y* L : p! E7 M4 p |5 y: \
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。, n3 r% A$ u$ k) W3 l
. @7 ?$ z. \# ]1 I; w2 M) X9 t
女人最佳肉:
: O# H' [+ z! t6 n7 ?) w $ @' u! o& U5 t0 p$ g
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。4 S* U/ y9 p$ ^3 e5 J
K( H9 k- o% q
女人最佳汤:. ` x3 X/ c* z8 t3 {* W ^1 F
7 d0 _: v! Y6 I: {; N& v* M' z
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
, G) \" L, b: \2 w$ P4 x. ? 7 n: x/ F6 o/ }1 c8 G7 M% J
女人最佳护脑食物:8 D$ F# l q. ~. _
, c2 t% p3 [2 _' |- r
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。/ c) J2 Y4 K% ^* w8 p
$ r X$ \% X5 H/ r2 `6 k 女人最佳纠酸食物:* f1 t9 M8 s0 r# y* O
4 _2 w* b# i& g" K
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
$ p! W! c5 u) n8 {+ M- ^+ L * Y" y- v+ s! m2 E5 ]: _
女人最佳零食:7 V' B5 M$ i3 B
: U6 ]0 Q! Q5 K# l$ _9 @/ I 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
7 G; |# s% } n 3 u6 ]0 x3 f) m
推荐食品土瓜根粉:+ F- w& q$ v+ f ]5 C
% j- a& W- v# O' W5 E* i 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
, J' Y( `/ ]5 ?: a# J& Q1 Q- o2 J, ` # ?8 h9 m( c2 q+ J, P* L. a/ k4 C
( C" S; D+ J5 s: k |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|