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冬季如何排毒,解除油腻呢?
3 S) n( j2 v8 z4 O喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
2 D2 @# r7 @, u4 M4 l一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 " p+ D; k: g/ _- q6 q) P9 D% c) T' f/ i. I
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 3 o9 y, o t8 Y" E8 E7 n
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
1 s# O) W; ^0 k! G功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
) `4 T6 O b0 U6 y2 _8 b提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 / x7 G6 B8 |) E3 J
二、山楂益母红茶:消脂去肿
2 q, e$ O9 V; D, {5 p" C: v' |材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
; K! m7 B* P! F9 N2 v- I% u9 j& S做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
! H3 o6 ?! ?: g1 t# Y功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
7 X9 H1 {: Y; I9 Q" v+ \4 C* @ d提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ) N6 U$ N1 e- i+ Y
三、山楂陈皮决明子:降血脂 $ O& c9 |3 t* K9 J
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 1 M4 k1 t1 k% W! G9 n# V1 a/ p& J
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
+ z' d" ~& a$ u% @9 v# f- Q$ Y8 Q功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
4 O; O J& W9 V提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
& B0 \ `7 b' d9 u四、荷叶泽泻饮:消除水肿 7 M n% U" r9 W. ^+ `+ V4 _: h6 Z
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 9 ]( G" ]9 m/ ]5 s. q( O
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 7 w( t7 b Y* p* e K5 I" e! y6 ^
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
5 L7 t3 L* \, {4 s2 w提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
0 E& ~( c9 x* ], a4 n* H五、决明子饮:通便消胀气 ( t! j$ u6 |: b& H' }5 E' V
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 1 M+ C% |& i/ r* _& @, d# C) w* L
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
5 H7 j5 X- J; `2 T# F/ ~. O* m+ x做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
& b$ n4 b0 W: ]$ l* Y0 L( D3 J提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 . Q' M& \2 l. e7 |. ]3 H% y4 Y6 T
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