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冬季如何排毒,解除油腻呢?
+ Y) z. j+ {5 Y& G喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。0 I# h/ m5 {& W, {' g# {
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ' Z2 B& h$ K9 \5 O! x" m
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 5 x8 q' c/ B; a0 Z' v' Q4 x0 \: P
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 2 Q* e) m% x- }9 G: S/ e( Z
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
1 n r5 T2 K0 x. p0 l提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
( I: M. h$ {: J u: N: R二、山楂益母红茶:消脂去肿 : Y) p7 l' @" D. R4 a' O
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 . Q6 m+ y: k4 d% w. [: j; p
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 2 o, d, g J4 n$ L% s+ A
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
$ Y, K$ x, C, w4 \* t! L% r提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
0 o2 j; v5 V, a$ l( D4 V5 _三、山楂陈皮决明子:降血脂
C: D/ W4 G8 E2 d# p: Q材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 % F" B, k+ b6 @' f% E
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
# ]5 B- [$ j5 z, W功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
- N& }4 e- y0 E/ z. t提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
% p5 s; z I. |' T& s四、荷叶泽泻饮:消除水肿 / [5 B1 W1 {9 b$ n% G
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
! V( Q9 i9 {2 S6 t; H h' D s功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
+ I- I, B: l* m9 o/ `! L做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
6 z3 e" w/ j0 d$ g# g) J0 g; d4 h提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
( k1 J3 N' m6 j$ d; C8 C五、决明子饮:通便消胀气
# b) C9 m6 |" g8 n3 c0 r+ b材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
' J, H; Y/ o; [+ { l) D7 u功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
1 h; D, q/ u& e' i做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
+ x( S+ T; X8 P/ D& ]提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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