女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
3 d+ S" j9 ~) K2 {& u: u# f  O, I
容颜不老方
3 `3 P* B& d4 B* t需要的材料：
0 T' z6 {4 `* Q- b; B3 C( G- L
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

' n9 r& Q& t& E) ^4 }- E3 S/ R上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
  H, }/ Y# V9 U0 k
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
- e) ?- V& u5 F* H需要的材料：
+ B! q" t6 u) ?! Z# O+ @
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
1 S% W  z+ Z  Y
怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
$ b' _' x* b9 J# }( H
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
% A0 f5 J1 t6 I# d1 G
0 R  Q+ C! j* [% O# G# O( P具有补血益精、悦色减皱功效。
: L9 P; ^6 s! \5 S
美肤祛皱饮
需要的材料：
: \9 r$ M# ^- t
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

- h" a2 Y9 f/ F% r2 G$ ]怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

& ~" r& `  Z  m+ ?9 j1 ?& w2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
) {/ r7 C  b$ z5 l% Z
6 K+ r2 V# O1 @4 G5 [6 A& O怎么吃最有效：
1 U- c  ?' N4 A# u3 ]3 O- y
# x; k# T+ R8 }- O6 h- i5 b每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
0 J6 c8 S8 \! J' e6 {3 e8 s
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
. |; D+ }3 X# I
; I8 ?0 ~: }1 N* x5 R将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

+ c. q8 o6 a4 @9 B( s粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
4 B/ x, `7 x% Q
怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
& Q1 ^6 ]7 M# o/ `4 ?
/ T2 L) D3 j/ y杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
7 i' f5 W( x2 m7 p
怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
( K# x2 k) x) r
# W9 S/ k% A* o& F2 c冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

# n8 ~' }% i* c' I& V

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
/ J6 p! q( h+ m- x3 X# a" i# d$ H" h9 H

; A4 m! S* V, R5 I( w

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}