女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
4 A$ l- k+ }% Q; d# Y; b, F
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
% O  Q/ Z/ U+ [$ [! S- x
; I1 R, r" _( v& e1 E; o怎么样做呢：
, H$ ]+ X4 I/ ?# [  n3 b
上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

4 c8 g. f* Z1 V. [3 w每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
  R4 |( K! y. l  V
灵芝鹌鹑蛋汤
% y# u7 h, o, I' }! x3 i1 @& q需要的材料：
0 F; Y% K. J  Z1 |+ Z
# B: f; Z/ W0 D$ B3 J# p9 w' D+ Q( ~鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

# b0 g/ [, z$ x( f1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
5 v! ~" d# X" |. `* u* y0 z
) a5 Y* i- q$ i% e$ f, D! ~. i% ~具有补血益精、悦色减皱功效。
# _& P4 F" W( w' Z- B9 L* [, C4 A
美肤祛皱饮
0 e: W) E9 |3 C+ G" V需要的材料：
5 o: {+ i4 J+ d/ O8 X4 E$ I5 P
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
* d8 T% Y3 c' ~3 d0 K8 I% L
怎么样做呢：
5 f% i0 N+ J* o. B( g9 G# ]$ v
& \# w0 t+ M# o* a! g  u* ?1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
+ X* Y. _: Z) T. R% d
5 ?& @# N+ A8 J( s5 D0 u2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

2 [) S8 ?; g. M  r怎么吃最有效：
' ]$ t$ h6 ^' k! w  c
. ^# ?% Z6 I" K( O0 m6 a每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
( W7 V# y/ g/ u7 u( U7 n需要的材料：
# t5 P& j0 @7 c
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
0 K# \# x* }4 n
怎么样做呢：
! ]1 R* S6 A9 V2 ]" j- X  u8 f6 \
  k  p3 c8 J5 I9 ^将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
) X4 z" O# A. f+ |; a
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

; t# e/ J5 z0 Z3 Y6 y" E4 ?* j! H8 h怎么吃最有效：
* y! I1 v* u6 Q) d* a
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

/ h8 L( g4 Z7 E% s杏仁牛奶芝麻糊
4 Z* r0 g3 {' O9 D: m需要的材料：
2 H+ B6 t! p2 R8 y3 y
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
. Y0 b7 O2 v; J* V" p  n7 B/ D
8 M- E$ x- U( H) K  D怎么样做呢：
/ h0 `: m% k8 |
' x7 s7 q3 g/ P9 c0 ~- D先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
6 N- i$ T% J/ i, S) q0 i
+ y! r7 l. g7 G. G# P, r" D怎么吃最有效：
4 c: e* |' N/ |2 \
) n( n5 B6 d* ?! }2 o( G冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

  C. `+ b, ?. l" |9 Z

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


! b8 U+ D/ i. r' d( c
5 a8 y. ^2 W7 C8 r9 W

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
3 m  B1 t: Q3 R1 f养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}