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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 + u- M( D3 U L! T1 U
7 K$ E5 d$ z# w! n# o% z% M5 l* ^夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
9 G. N Z- ^( p4 X$ ^9 lNO.1 热伤风/ w& @* T0 Q( T5 n/ i
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套7 W% { M3 d9 D$ k, ~
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。1 v+ v4 U0 r5 B1 k4 @
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
6 k N% G; v+ L0 k* q提醒:
1 p- D& T2 B( R. F3 i, E' |1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;# m4 R# H+ S# [# o, y- j3 I2 F
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
y5 b7 f! H# l5 H. a' T0 E3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。/ X6 w) c5 X# N$ A( j- T' ~
NO.2 腹泻
3 N) d1 r% P) N: w8 b# \) n/ ^处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
7 {3 p6 H G1 N8 a* ~/ u4 s$ v夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
- R$ e5 [4 T8 X' {+ j这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。6 y& r: V9 W3 I+ I0 c, }
提醒:) m6 m: h: @( J3 \
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;; r* S$ H2 b# j5 Q. s( u& T6 m
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。5 |/ o) m! j: R; `: z5 G
NO.3 面瘫
, X8 I6 {# Q' F4 _2 e0 n9 M处方:睡觉时别正对空调口
' Z* k3 q2 @5 b* S很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
: \( e6 \! s. Q. |提醒:
1 e9 o: }3 J- W4 _7 c, y- s. m( s1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
L4 o9 i2 f5 H: @- T8 N h2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。; Z: v3 f9 |! V7 W4 v# y
NO.4 中暑
/ T. d) F. \. a# G/ J9 ]处方:中午能不出门尽量别出去# ^% f) f5 N7 N" A% P
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。& W& a( R( S8 J P( Y& {8 b
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
7 C) A' n; c" c0 R7 WNO.5 关节炎2 r8 K' T/ G7 w3 K
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯; C: Y2 t* K6 q( t* I
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。+ j! V0 x' t/ R
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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