|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
! Z9 E" B7 c, Q! p" w! @5 O1 t$ I* R$ l; C$ R {! o8 o7 r
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
) b$ D) P% d$ W9 j4 l& |' ^9 ?& b- F' Q& A& I
1、柿子
G- x C# z) r8 F% ^; e7 f2 v$ o$ C/ p1 C5 w
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。0 n5 T: I0 k7 n
; C$ A% [. ]5 V' r% Y; T
2、柑橘
7 r& f/ v/ ^" G; _# S, Q) \6 I3 r) @1 D* n) Z
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
+ C3 `8 x: s/ R! m5 M' W, _: N
' N x/ @: Q) S9 C* ^3 l3、甘蔗
* {0 s, T' R7 ~2 V( K0 e! W5 o( W4 g( Q# J% B* B9 p1 g
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。3 {0 r9 P; [/ `; u2 P7 R
+ z* `. C8 m2 g4、荸荠
* Z4 A6 F8 I. ]7 p9 S
7 y: U$ ?+ S; H7 i8 r |1 j且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。 c9 g, M5 i; l# w6 j
; [/ x' X4 I) M& [& e& N
5、猕猴桃" F% [& n4 |, e4 r
& e$ M5 e0 j4 ~ x7 t. _猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。2 P( v; w" S; J" G6 }. i M
! q, @ ] N j' I8 t" O3 K6、石榴
0 q: ]: g" s, } o: ^ s" `. T W9 Y, _4 @4 e. J
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。0 U6 c* S2 v+ F4 h* L
9 f6 [& H/ ?1 v2 m% J% r+ M8 D7、葡萄' n5 ?2 V0 y# j+ N1 z* E9 H
: x: ^( }3 a8 ]7 _
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
# |0 [* E+ J/ M! V, f8 k& ~ Z! f3 R5 S: i S8 j6 \4 i
8、白桃$ N, N( s8 n; m2 o& n5 _
1 J% H7 O6 G! L' `% j R) Q喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
Y+ I6 M, V$ J0 [3 N. r# h6 k. U- N; S2 I6 V
9、苹果9 n0 K3 a" [# e) ]0 G, J6 I* a: S ^
, V* \/ b5 C# }' V苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
# z1 U# n/ }1 n5 S# t
& w' g0 |: ], ?% `, S9 |10、香蕉6 L: o+ ]5 h5 n. S
4 P+ o. c8 u$ X p8 A" z
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
