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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。' U( n! B8 k, B. Z* j
: n0 _! @8 T1 i0 t) ?' q3 D$ m 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽2 P' [4 T- c' B( j9 s, z1 P
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# n; @: |! D& H1 U' e
( v& v1 Q0 O, `. E 做法：
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: P1 M4 z" w. {, M+ Z6 A 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；0 l( j) u# Q+ [; s. o0 N- e; w
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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2 X9 H, C% |* K 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。3 j4 ^' } ~7 M! M4 M) k8 o
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜1 |" w7 g, {* h7 \, |. t
原料：6 a$ Y4 z ` G
! k% y$ K& T0 L: {* ~. ~+ H' P 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。1 ^) e: b! e- [; \ E% p- D
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做法：' S" v; [( U; x ?. ?! J0 H& o* V
2 k& {, t. S. t ]9 A. U, K# P% x 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。* N6 H2 f7 c/ N# ^( e' T& V
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。, C$ h& l9 z4 p3 s4 l
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
) h! e/ c/ S9 k8 |: m+ e( P 原料：
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4 y8 v" x' }! a! e" M3 V t$ E 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵+ b, Y% I9 O" E
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做法：6 t- R* m* D& W3 c% f. E3 k# O
9 s: \4 b) y/ J5 N' l# ? 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
9 x6 |" `" }8 q! m& S) N% s 原料：( T% v% O7 F0 N O$ I- P5 E
$ b' N* U9 d( Y' ]+ `! I 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：. [7 U: }2 A8 X/ X% U
4 N% |/ O k' e6 B- e* Q8 I 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；$ p' h# {" N4 U4 B; n4 c' N, \
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；5 @: D$ \; \/ P d8 t" }1 q7 A
& q8 [) f8 e, A" W* ^ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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$ w Q) ~! ^/ G4 |' `! R' u 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜" ^8 L, n2 Q# y( h* y% i
原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：+ i2 v5 G$ a" ^ d! @$ f" q5 _8 g2 i
8 l8 ^6 Z0 X' ?/ `3 ^) G 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。3 b+ N$ d) [7 d A0 n ^1 w/ r8 U8 b1 Q& N
. r5 ^/ R8 X- O* Y4 o" w$ x( Y 2、苹果洗干净，切块。& [( Q; H4 Y% L/ \1 o* u' c
- B% A9 V* r0 _2 g6 ?" u) [# c. y4 e 3、洗干净蜜枣和无花果。: v$ w! O8 A% j1 [9 A) L9 R8 I
% V- ~5 C, B+ M! s% Y5 Z 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。4 A' m( ^: @ n/ m3 W9 v
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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+ u/ m9 K% X9 _* I' c& _ 花胶鹌鹑汤：补血养颜3 d K& r/ ]0 y, E% w& q1 L* V
原料：) S+ P- F6 Y& \, B' C! N
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。# J. i6 n' X9 u/ L5 Z& ]9 ?/ K1 S
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做法：
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4 j" X1 U6 C( D1 D% a$ N 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。0 q8 U% c! L" q- R1 }) E, j' n
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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' G% @5 j3 i# F6 f1 R 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老5 v m/ \4 ~) u: P
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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7 S/ x' y7 x+ _7 M* j 做法：7 V2 ~) Y8 z O6 B
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；5 ~9 L/ J( B C9 h1 ]
~1 x3 W, j% V: [+ e3 @ 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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