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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽4 g% Q1 X2 |8 N- b9 C8 m
原料：
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8 C; M2 x$ e+ B1 C6 i 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；6 u, N( I; X& r
" {3 W' U+ J* ^& u, [2 D 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；1 ^! ]+ E( I+ T$ |* B& L7 v8 _# f
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜1 `* u# k* Q3 Q9 q7 a2 }; Q/ `+ S
原料：
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+ Y+ S% F( P& U. i 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。; x0 T( v& k/ f& J1 c, W6 m
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做法：3 t% L+ {% r0 x0 D- z
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。% p$ `2 d9 j* n/ g& w' ]
1 G/ z; ^9 T3 {$ a7 m" A 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。" x7 t8 F7 w& l- `
% _' B6 i- \) O 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
4 @1 |; k5 Y7 [. n* U 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵7 @5 D/ \% o+ f( N: N
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。9 f) N# z" a4 k
" b: c8 I# p" j: } 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤, a+ h. V) T+ }8 }: F; K) T
原料：
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' Q; N3 |2 I4 p9 [1 g [ 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。' o% o" Y, y/ W- k# l
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做法：
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% N( S% a7 ^: o; W, b+ e 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
2 H% u( U% n( i6 c4 C 原料：" r6 |1 K' N1 ~2 H& j2 T* b
$ q1 y" @0 w4 e8 V4 u4 y) { Z 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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6 A+ X/ y8 Y/ C2 m. l 做法：. f2 Z6 g# m; v5 f/ q" p2 g4 k
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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8 K: E) [* \2 d% W$ e# a5 C 2、苹果洗干净，切块。7 N% `/ x) a$ @# H3 D5 A
! `1 b' o/ K! J; X' c: R 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。8 ?7 l( V! T, G6 U
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。 T1 H& e" a* ^$ M
8 n( {6 x: ?, a2 e 花胶鹌鹑汤：补血养颜0 z8 x. J7 y6 @# k: z
原料：4 [; |# N1 x; ~( v
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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) m$ [: X" R; _/ R* g* E1 E7 d9 b 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。3 O! }5 y: \1 k5 S" F3 d# {" w
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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! n" ~( A* x) j1 [5 u 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。# x4 v* b ?8 X; n: H
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。4 |- {) C5 h. M/ q# _ f) g) a. b; A
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。 Z! \, S. I+ }- `
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老2 U, x4 a2 S! S2 d/ Q
原料：4 J* [. \; R8 ~" K+ g
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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# t4 b* I" A# Q2 m3 r6 @1 \ 做法：
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- V7 Y+ f: ~# X% L4 }: U" R. u* N 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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& |0 \2 ^/ R9 J5 ^7 ~ 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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