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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽3 v6 D3 S8 l# \& f) `
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。1 \# x6 N. _ K3 j+ F
) f" c6 }$ o- {2 f$ b 做法：2 f0 C* j. P- h9 z) R, n
* p( |+ z7 F: {6 c( k 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；7 C# Y) |4 L4 y* f" \" } U
- y$ A. J7 D$ d: E$ @2 t 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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$ q) g% R* b s/ A% d8 ?% Z4 k* r 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
6 S1 ?0 l/ a; c7 s# q4 X 原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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# I3 a- u; G/ O! T$ u& ~ 做法：
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- w o1 k, T( J) r/ d4 P5 z0 i 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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( e* b$ q' W0 n3 a' m 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
# e) F6 v/ i' A+ ^* Y3 P 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵, _6 q( z8 U- k: {- a
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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$ ^- q- v2 K) P$ j( I8 p 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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3 O D6 }6 G$ e$ s9 r0 ]7 l 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤5 f& p0 u: _& q; R- p/ ^# H
原料：6 K1 O4 y4 P) S( L% |
0 e. `, \. I% Q4 J" ~0 @ 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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8 Y' g( c5 X0 E1 {- }" _- ^- S 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；. A: u+ R4 `6 x* q" v
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；7 T A8 C$ `+ U; F( U+ V( _8 U
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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' p2 i+ K; E! f4 j0 O6 d9 W; Z 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜) k& g) l8 W: U5 O
原料：+ Q% z% ?& P% J1 [& U
- R4 Y' J1 R2 C' W9 c4 u5 t3 Y. f; f 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。3 O. e# j0 z1 ]: P3 T
5 e" |! Q7 @; ?5 ` 做法：
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: |4 d) K- f- @( z 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。) x" }, U5 W8 C; N$ r
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2、苹果洗干净，切块。
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' G$ U$ `( M* H( f8 E2 Y, W/ W* p) | 3、洗干净蜜枣和无花果。
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, V3 k- ?$ n4 v2 b' y/ z8 l9 T 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。& r7 S0 Z- t6 }* z
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
[0 t2 A* X8 Q2 H 原料：
6 V" F; _; ?% T! {7 k: G5 C# P
. ~) g+ s0 X" q& A 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。% ?6 a% z9 C5 z, U2 U7 [1 s
8 P! |0 V; J, G8 w 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。3 e+ c0 Q. ^0 B1 D8 P7 _. `
6 N- U# b. Z( v, ]1 m, ~ J: D 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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' W" p" t# p8 b5 ~8 F5 p; `" } 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。9 }/ w7 X' B' I' p2 O
% M: {5 `/ R0 r6 @" r 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。( N- x- {! C8 |* x3 x! z
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老: s7 H4 [4 @: y" r. ]: ~6 u5 w# c
原料：$ `& \5 d; [5 m. _" K/ s4 Z. z
# f' M5 B( k% O- l S" I% L7 h$ w 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。" z8 z5 @% L" |( |2 Y5 s+ _
C/ u+ @* w1 h: B1 v* O" `* ~ 做法：# s! k7 E7 ^2 h* r* I
4 f' h2 a z+ g5 i0 v4 ~" c4 R% d e 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮； D- D: |# ?- R7 R/ [" p' ~
& q# Q& J1 j) n; {* B: s+ e3 L 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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