养胃健脾食疗方

丁飞菲

1.二绿茶  
3 }3 o0 T& p6 C0 a8 T9 n- T
配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。      

制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。      

( ^4 c& V1 }. p3 I+ Y5 J1 X) T功效： 疏肝理气，和胃止痛。

" Z+ J$ q0 h- {4 Z* c" p+ v7 T2.金橘饮  

7 O; e$ u0 E5 _* y8 x配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。      

! R, e( Q7 h$ d+ z制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。      

功效： 疏肝解郁，调和脾胃。

: A% N9 @) f* J* }" W3 P2 |: X3.丁香姜糖  
5 g; j' g2 v) b! v
" k% a" d9 b" n' G配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。      

( y  g% v7 V, D7 W) `7 _制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      

功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
( I" A3 i0 ~' J4 y, W5 t- Z$ b
4.鸡内金饼   

* p, t. `7 L6 T. I  ^& _配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。      
& \% h7 P+ H2 A" r
8 l6 m2 H' J/ o2 ^制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。      
* g- u- Q, d1 o- N6 j* v* Z5 |4 R
! w& w# ~$ t2 a- u功效： 消食化积，健脾益胃。
; n$ F& o4 N1 \
中药方剂

舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
! L, y, K$ G6 w5 y( y
中成药

  n8 D, L' q& p) y: y9 i健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
/ I2 H5 N! d6 m3 I: N" N
健康提醒
1 i3 X1 U, u; D
( V; E% x- i9 B+ L主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
/ {( K* E% s/ B
养胃健脾的大枣食疗方
0 S  J  [1 K* q7 e
/ y9 T! `1 N$ X+ R一、大枣桂莲粥
" t! j  q1 r. T2 C2 y  C* z
8 B1 D, t7 ?6 o% Y# \6 L9 j大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
- n) K" f' u: r5 Q) _
& t# S1 @( c" D1 q二、大枣炖兔肉
3 d' ], N+ m: v) H/ a6 Q* U
. H% t( d' S& u6 x8 o& T- u+ S大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
+ F1 P2 t8 A( [
  w* T: h+ D; W% z- [7 S三、大枣肉丸汤

大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。

6 ]6 P5 S' _% L/ n四、大枣耳芪汤
3 r: U6 x" K3 ^7 J' n
大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。

% ~( ]5 _8 y) C0 |怎么通过舌头判断脾胃虚弱　　
% H3 M; }7 g$ B7 k5 R9 @5 Q
" o  T7 I7 ^7 v通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。　　

# z0 k8 {: f7 m( N* c$ {一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。　　
: U( B6 w! J" l
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。　　
; U4 C, B1 p( T1 A9 O) [8 ^8 R$ L. E1 N
- s9 }& P+ f) i( c# @" a9 i健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

随缘t

谢谢飞菲亲，受教啦！

HXH

帅哥最近活动频繁，帅照层出不穷，杰粉好眼福，还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝，当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味，把自己养的美美的。谢亲分享

332233

这个贴子我得留下，对我太有用了，亲谢啦！

jxm_1202

飞菲亲真贴心，知道咱论坛里好多亲脾胃不好，就给大家带来调理良方，谢谢亲！

一诺情深

谢谢亲的良方，对我最实用

sweet_tang1988

我的脾胃就不好，正好能用上，谢谢亲！

lll18917990931

   真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！

lovetikfor

菲亲的好帖顶一个