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" q4 G! c* T. f, l0 E1.二绿茶
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4 ^- o0 C. l* D+ R K' ?配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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! |5 N3 H; g6 v. z' a8 Q% a制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。( b: n7 g7 G! _+ F. P B
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2.金橘饮
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D. ^7 S) ?! ?, T* A! ~" R9 V1 F+ |配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 - O$ n# O( d. f4 R/ S3 |8 q+ ~0 d
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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: `3 `, O& y+ M, v' [* Q; ^+ O+ B! t" W功效： 疏肝解郁，调和脾胃。1 A/ t% k+ \& f9 d) w
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3.丁香姜糖 1 m1 L/ P- I& x0 K3 n/ E! a
- u/ T8 h$ a* Y. `* a8 @# i配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 , B5 D5 P- ], a/ S& Y
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ' F" P% C. U, A4 P
3 _% m `- D6 j. g- H: C* }' P功效： 温中降逆，益气健脾和胃。 M, P0 u% d% ]3 ^8 c9 p; | _5 \* b
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4.鸡内金饼
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4 k: q8 X! g: w; l0 k$ z4 {, f/ d配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 . s: _$ c- F6 S9 b. L7 \) V6 Y
8 N! T% m. y- U M" p) W1 N* O. K制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 * C! e7 V2 J) ?2 E% U+ ]; O# l
- N8 ~$ ^' F# z/ }功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂/ S5 J2 g4 H. n0 _0 o
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。2 O3 ]. i) k6 o# M6 y
- \3 _ j; O: e# Q$ I6 A9 o中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。) a! S1 p$ [! E2 V ]- b# `
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健康提醒
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& U' W+ D0 R* z0 |0 V主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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. h" J8 |, L- V# N% b/ s养胃健脾的大枣食疗方% d. l+ C- O, c! x) u; a) y' z( }
+ }7 I# B1 `. Y3 Z. @5 c一、大枣桂莲粥 " V& i2 u! k6 ?, U) }3 ^
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 9 z' E% |9 ]# e) O
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二、大枣炖兔肉
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" I5 K% D4 f3 R8 B! b8 r9 ]) V大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 / w H5 [1 [3 s) ^
" d" ^9 r( Q; a/ ?三、大枣肉丸汤 . d K5 q+ {& w l6 `3 B) L+ p
. [6 L' T1 e" Q$ l大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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4 e* u2 m( V H四、大枣耳芪汤 0 c6 r" H8 w: t5 E f) W# |
! `4 ]% E4 t4 l大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。9 w T% n7 K W6 J6 a1 y/ D2 O
( F9 m. k; R6 J9 e怎么通过舌头判断脾胃虚弱 7 T( p( B8 K# v
& k3 Z0 a* ^' z8 ]% y# ~# V% [6 d通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 . C3 f. D( A l; b5 |* p
. M- b/ ~" j0 u4 G/ ^4 v& x% H一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 6 H, ^- x4 C# G) _6 Q9 K8 Q' v
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ! ?0 F* g$ H! h* p" f
) c1 b% }; ^0 z- J) [! ~1 b9 z健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！