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1.二绿茶 + z! \4 ^# o/ A2 s, P
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ) d4 [, d7 R: M
* ]* S" d+ u4 n) m$ T制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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0 R; K) @6 _' w/ z1 m4 p功效： 疏肝理气，和胃止痛。4 Y: D; A: K/ p8 H: }, \$ C; w
9 V% T$ C2 _7 T" q5 x- ?2.金橘饮 3 i+ j, B9 P7 F6 w& h+ e& R
. z8 G$ W' I7 n配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 1 Z5 E# ~1 g: K: V5 n6 O
4 ?- }* k4 d$ i: x* `, B0 G! S制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 6 H! A6 `5 N- j! u
, W/ u; @+ C8 ? X5 X" G功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖
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4 h: z( ]8 a; x& a! H9 F8 d配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 5 j! O" n' ?' m3 |
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ( J9 r `* M2 z5 u: I/ `
O! ~8 C$ y1 K( u* \% w* s! _功效： 温中降逆，益气健脾和胃。6 F; c. j7 e" d# ]+ ]
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4.鸡内金饼 % _# v3 ?" y3 X, P7 v
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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( f; s$ Z) d% f制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。1 z5 M2 ?4 L2 f) T
- ^) L2 U. g; G2 n) z中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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# d) u( N8 V( w x/ ^% [4 L9 N中成药, J9 _2 H* E6 x! b" A: E# E& l
/ ]1 T+ x/ T* N# {4 e/ a% o. h: j0 g健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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; i w/ Q/ F9 Z& v$ E M3 }, w主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。- I% v) \) N8 W
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养胃健脾的大枣食疗方- C" o4 O+ k! G% U* E o6 O* k
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一、大枣桂莲粥 8 W C: o' g5 J- A0 M1 K( Z% s9 q
, [% y! T& Q1 ~" B/ p4 {6 R: d大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ! Y6 j: n) g# Q% A% b* R* r
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二、大枣炖兔肉
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0 }( f8 g( l Q$ S& r大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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% D1 P* B* r9 N* J三、大枣肉丸汤 6 C: Y: U2 l9 q8 ^+ X4 h3 e! n4 v" E
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 2 u$ |" m/ j+ A. L
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 / J# X) j5 t- ]
9 n. C* z2 h/ n3 Y, H通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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5 {3 n2 T+ q# O2 o1 I* H: W一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ; R0 t) m4 B3 ]+ d
* o# I; ~% l, d' e/ t二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！