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1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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, ~ z4 p {$ t9 S5 I m功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。. G1 |1 m* Q# p) B: i( h) h: X9 C
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2 、葡萄红茶3 p. A2 R( ]3 _1 p. U' b, J
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。1 b2 f: C1 P2 P
& H5 i; C! ~& ~ ?$ a8 F3 、苹果绿茶 h' g5 g! u7 r6 h
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。& U# p/ q: l/ s, R- l* @5 `5 Q0 j/ E
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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! _, h& s4 V5 t" F: }5 M8 F制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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$ h: s3 h. Y7 m' ]功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶
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, i( J1 p d% s: E材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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9 X0 B1 ~/ u& c+ |5 [功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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: n2 Q8 N# b/ w& C6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。, N; e6 t w f6 R$ {
: A4 } Q9 J2 K1 B1 Q制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。' X$ h& @9 O+ G& V- s k
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7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。3 F0 _9 P. H I c& s
9 [! A h+ o! A2 A% w: l制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。; U [) s$ M& b( L: w- U9 {; p; H
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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" ?6 v* U; U$ f; \6 T" w8 、柚子冰茶& [- H2 v1 X; K& K
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& }( s) f7 ~8 m P8 f4 [材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。; J' J1 [: t3 T. ]- ^
; v" ^0 Z4 Q4 r2 O制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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" E4 M2 h+ h2 w0 V5 }: q7 n V功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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: W3 Y+ [/ ]/ r: B3 s9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。# B3 i; X+ m6 k% ]5 A, l
8 @) ~" W S9 C2 [3 n3 [1 H制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。. n0 K8 K/ Q* T2 N2 f
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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, W6 C& x% Z7 m0 j- Z- t10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 7 z/ ^4 h- C8 V5 u3 \* K
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