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4 S9 D4 r0 E, `7 m, D2 t& V% p) Z) j! J1、 香蕉绿茶! u; C/ J9 n+ ~
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, ~: A- E% Q7 b+ e% Y3 p材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。; p+ Z9 C( H5 F; |+ |/ ]- O4 k
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。+ E: l( |& E# Y: R
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。3 v; D. D' ]- V' W
) O4 M) U3 R! ]- e9 \5 r. W2 、葡萄红茶+ }% s( \% b- _$ d9 w4 \
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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! q# O+ h4 M. t9 q+ V `) ]% j( O9 ]功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。* [7 a R, ^8 x$ {% C( K1 `
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3 、苹果绿茶; i7 r' a' n% j7 \& y0 A- b
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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- N& j) a% b( Y3 ]制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。" a/ y8 h1 O2 x5 H& m* s2 j+ ]* x
5 E! h0 o0 T; N9 [功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。5 g, t7 `* \0 ]6 J+ J
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4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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# }' \1 r/ `8 H% W" A8 N1 v功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。) S% Y, R' P' r0 u8 c* _
/ i' l% C8 I6 u( |" C4 C" D5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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% {% o2 Q- ]4 O6 l1 E2 D制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。( I0 t E: [" q
- B& m' X/ O9 f1 S功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。, C8 V& e: w' H; g8 Y
: h$ ]- a. y& i% x* D( |' F6 、菠萝蜜茶 K6 `% v# X: W( p! M+ n# G
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。9 L7 ]+ M: H* z8 S+ B$ X7 u1 Y
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。( q( {4 f8 K1 Y" ?" ]3 s6 Z. V: s* m
3 I+ {, f/ Y4 p; l$ y. L# Q7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。3 }- c6 ^6 }0 j: r0 Q& [
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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3 d6 g7 W3 k) P9 L$ a8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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& v) Y$ a/ X4 r' A' E, J制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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) O* G) H5 @9 s) x& o功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。3 `, F! s, }9 s
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9 、山楂首乌茶# s4 f4 {1 ^! k& E
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! h- W; y2 H/ k/ Z6 o2 r材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。% H$ K% S/ ]6 X! b& F1 Y
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10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。2 D O% ]5 d! x3 X" E7 M( a
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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- j: s/ }/ e- m功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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