|
|
 
3 k: |0 F' E- w% j# p, \女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？+ T( G9 I6 `6 v, p8 U G
- U% q6 c$ h6 n6 F; ?$ P卵泡期枸杞补血4 y+ X) `$ x1 }4 W, j& {
. r; N' {9 E. p. n9 K此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。$ A" E* w" Z) E! ~! A; T4 I9 F: g
/ j8 r R% X( T- Z6 f: {排卵期丹参补血# Y) o" e$ T6 X5 \! Y4 ?* |/ G' {
. H* F& w H4 Q. m! Y2 @要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
* E" y* v' y, R3 m" x% ? [" W
4 g; _% x- g7 d3 Y黄体期熟地补血
# P( _7 |: ~% g5 h6 t/ l) j) ?
. y# j" o6 r* |: P) Q; {7 X- G此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。, d4 V E# s# e) {) y% V4 c
4 U; T" ]6 O" l5 U, w) s4 y, j经期肉桂补血2 ?% v1 v$ m8 s5 i. C( O
6 @: w9 ^3 b- x s此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！8 q) X1 O: s+ w* g5 l# I N
* b+ Q) }5 u' |1 ?/ G孕期红枣补血
* x) p1 Y7 y% J- J* J# h6 A. p% G, g3 Z3 }# k. k
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
1 L7 W6 z! a& J: h( e1 u6 U! d6 |1 D9 B
哺乳期当归补血* D6 T! V3 |5 X2 k6 U
' D. G+ ?; V. b/ Y% Q0 p; F z
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
4 s7 C5 W' ~( M. k5 s. l4 a0 v# p
0 v% s: |2 l4 W0 w月子期阿胶补血, o6 K& v6 L* }( k
( T* h" F1 E, x; P* E0 b
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
