女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

$ k6 h+ @9 j7 u0 [  h- O3 \% G女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
- e' F) b( k. [; `
3 ]3 l( o( q0 d! {6 @& ?; i! q& ?卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
9 r) t6 v. z1 |+ t+ c8 m; F% V; |
1 T! }& `! m- x$ y; H- _排卵期丹参补血

4 m9 x+ w& ~9 t! y要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
+ Q" V- n, q0 l7 p$ O& v! M
黄体期熟地补血
6 y: C, {# [0 ~# e4 _; w  k8 l  i
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。

; M6 n: g; v# G: Z. ~经期肉桂补血
5 A* C# a! w% g' ]- L0 W1 }5 G, G4 ]& B
, K% n" D  f4 J/ _8 y此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
4 X0 F* \9 L0 j* ]7 A4 @0 @
8 [7 \! w8 Y  V! M孕期红枣补血
, p8 K9 T# ~0 m/ N
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。

) G) n6 D: l$ i( e7 V: H哺乳期当归补血
. z1 y  }9 K* l
. |( [7 t0 @5 ^1 n( A5 X5 U7 W1 M新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
' ^3 y  U* {7 z2 h+ d: q  z; b0 q. d' Q
9 G; _3 x5 k% G9 T: M  P4 O& C" p! Y7 ~月子期阿胶补血
4 ^% U$ D9 ^5 p
% l# U: n# a0 K8 x少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
2 h$ j+ G# K* K) p" i- s5 ]* k% r) l

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。