【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
5 Y" x5 x. J: H! @. [  X
- G( A2 M" L0 X! F5 ~/ s败火关键词：轻微干咳
# c& d( u* [; e* f6 j
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
4 G6 D+ |7 o7 C
4 C9 I. m4 m( l; ~$ B+ J/ P% s败火关键词：心神不宁
- ]! ~# @  h. d3 _+ d( A& \5 |$ K
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
3 h( C- Q7 \4 x) P: F0 L+ i小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
0 B9 S; M3 K  M' k) v% J, ^
败火关键词：面色晦暗
3 s. t& ]3 `* N8 e- O4 }
6 _5 C" R( }2 l8 {( N银耳
# }5 z0 O4 X3 e/ h6 ^每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
4 @" J5 A6 m; A0 O  a( s$ E小零嘴食用：
$ ~4 e/ J: s8 g/ _8 s' _先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
* U2 H5 M  h  u4 H2 @9 p9 k, w将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
0 X7 u! ~* T# \* e! n% |8 [
败火关键词：稍有痰火
  }4 I, v+ n3 \; E* X1 V' o
3 ~% T4 V& A% N) m! n( v  z秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
: {) b0 e1 @: l5 G6 X1 ]买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
# L% S' D5 p$ e4 e* ?市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
' _( X! O# s$ C; `/ U强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿
# T- f- e* k1 |! d
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
. Z! v2 ?& w- u% S$ e  ~9 E- O在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
4 m" B5 {# M* g8 F1 l# n. Q' a将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
& J4 o  Y, K! V, }/ O  }* ^
+ q/ N0 ]$ B& o0 _- J$ ]0 M败火关键词：筋骨疼痛

山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
( T1 h: A" [  y3 ^1 V7 \小零嘴食用：
2 a; o0 |3 D) R0 ?将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
, V, t9 I* e9 |4 b$ B  Y强效食补：
+ Y) N+ y9 N& B( K( q3 f8 l* z做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
% n4 T/ I- R4 _. s/ M
败火关键词：大便干燥

芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
; R7 J: R9 Q6 X小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
8 Q. a9 L0 r% @5 p做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华
/ A! s" i* E0 \1 l5 b! u7 \; Z
* |" E" @) o+ F) n: `% I8 T4 H蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
! K6 [0 z+ V/ s! @" ^小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
6 R3 L" J( r* g6 |" _8 Y1 D强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
/ S+ e9 J+ D. E: B/ x: S* G
$ t& `+ ~, f% i' N败火关键词：口干舌燥

, _1 @3 n6 w6 i& Z乌龙茶
5 F8 r3 E+ w6 g; H% K秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
4 d# h* a+ w0 m1 k& Q) {  D3 b- W小零嘴食用：
8 j7 U$ W- R: |) }和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
: a+ n+ x$ L+ o$ ]$ }7 W& Y# p不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
4 o% L% U& ~7 ]- [' T& j
7 j) |" M) e) Q+ f! W[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.