|
战“痘”的食疗策略* j: H \2 Q1 E% [, D. T
9 {8 L; E& P# x2 n9 X C
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网. ^1 t/ g/ D* v2 i* D: K' U
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网1 A8 e2 \" d: F6 k. ?
食疗方面则介绍几条药方：
. I/ u6 [4 z; g& s3 E( S# v8 f①绿豆粥 ' b, }6 X: E; K& D- l* D1 ?) p
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ' D: D' m) w7 N. ?
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 S' x- ?9 @% b& b- p, _6 T
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ; M! `9 d2 L* i
②银菊粥
6 x* U2 H* Y4 z1 _材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ) A0 A1 z( o2 R& o
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
" N7 E9 x l3 U6 r6 q% B- N注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
# }5 f% N. Z- E% d# T: P- L% |③芹梨汁 - {# i& `/ b' R
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 8 G# s, }* |8 M
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 3 [4 m' R' G n3 {- E) V# W
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
) g- b; _. A9 t. W额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
% [3 U/ |0 M5 L. V7 O 0 L! F, P5 v( p8 w
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。% z) d! Q* O3 q3 U
! I6 l+ o% W& L: T6 e6 o 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
\. s- r5 x2 F0 y( e
( P7 x3 j0 ?, D" b j 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。0 [% x& F+ l; G! f+ D
7 r) {- a5 u( H: W$ M 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。7 W; G2 p* @+ q( h4 Q1 d& \
& i! i8 o2 I/ ~0 l
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。" l! A' y! w6 p1 Z/ P
9 d5 y8 C7 l/ A7 ^ 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
_9 `7 V9 s2 L; B8 _2 j2 D
$ e( y; h7 @) i& Z: ^ 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
2 S# ]3 e! P% N4 `0 k
4 F4 Q' n/ f5 O0 ]3 |( M 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。# z* d+ e' w1 [0 L: }( Q
# q7 J! p- W, M8 u# y! A& D1 P
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
/ K3 F8 M8 o* G 4 }) T) @% A! T8 j
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。# t, j6 m$ F, e& G6 u' T4 d# {
! _4 ]8 i$ q6 F" a& M7 K
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。& n& C7 w1 V8 L5 ^( o
# \! \8 h+ u! g 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
- T0 m$ B. i* S- P& n . \- q0 ?0 G! {, Q
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
2 _7 E3 }) t3 ^% g! q3 I# g# S
/ i2 r; X8 Y" `1 U4 q 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。6 L" [: q! I4 H( E x7 b
6 v8 W# o' M( a 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
! s G5 [7 [' w% c: L" g, n( n3 b0 B$ k; M' f; v2 y5 U9 ~
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主