|
战“痘”的食疗策略
- w: O. X( D1 c+ H9 `! l/ }6 K- T 7 b3 b# ~; D% a2 H" b% R; C# c
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网; `# S, p; s2 W$ T/ a3 P' {
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
7 T( J" P0 d' I 食疗方面则介绍几条药方： 0 b5 L0 w+ Z% x/ U
①绿豆粥 0 ^& d' H, V8 }2 {
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
8 f* P' H3 [+ F/ ~) l. Q8 \制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 , ^9 u" @" [& Y' {5 r* G$ Y# d
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
% D* k& E6 a' Z②银菊粥 3 t; _2 s/ Q7 Q1 q
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ; m3 {$ t( ~% y
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
% s! }8 O* }$ Q) a1 Q注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
. ]! x9 s# S2 h0 v③芹梨汁
6 w+ h7 f) X6 t# D$ k' L材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 & u: I+ q* p. Y/ F# O1 u2 X
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ; Q. W& ?9 G0 Y2 K; e( q
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
$ |$ w9 d* L& ^! b2 \5 A9 m4 C额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。& O) r; H% N4 m3 V) O% Y+ ]
" R) w6 V9 m$ J, f/ ^
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
9 P& X$ x' {) N* o' Z W& ~
- v' u/ v" \' J# ^ 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
8 e c! D, J( i. K. Q& B" Z$ H
, f9 ~/ _. \! v" j( ]+ U. ^ 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
+ E, s% S Y, ]2 x* D3 f
3 }8 b* }3 h e1 R 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
S4 h9 G) a, j
# F! i$ a C$ H/ J' k 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
& z- n$ t( Y* v9 |) y) h, D+ M + D: Y; g: r% z, I% S' W9 b% B
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
8 L1 V) u5 P3 Q; o * s* F5 Z- A R3 }
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。5 _% I8 I! C2 W! U; H1 }) F" ^
7 H5 E. l: U$ `/ W U4 k5 M 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。( F2 f. h+ d4 I8 L9 m
Q6 D$ {* m& G! X' D' s
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
9 z8 J2 D/ F! a' M+ ~- y# _
: g8 d% Q& P. x* Q( @: G 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。# N0 Z. q' M6 }! y/ b
$ `5 b, W3 ~+ P& f' b3 E( E 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
6 ~* m9 h& N) l! r7 q + `% D1 m7 L% f( e+ y; E
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。1 I1 F0 v/ \& x1 ?# f/ e
" m- n9 N" d0 S! }8 y: ]
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。' w/ n) p1 Z7 U# A
" Y! g- }* Z$ K9 g/ q; x 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。) z, x; {0 m8 Y5 l) d- V" }3 P" ~
4 q! M8 D& E" q7 P7 q2 \
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
. Z) \, b3 u* Q0 t# k6 M5 W" { \( Q4 w0 x# b# _% R, f8 R F" d
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主