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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克. z; ~; T& r: s3 {4 }. c: J% m
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的, [7 h8 d! F; h. x$ g
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
+ P2 K) }$ V9 W. V( Z二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。) i3 a8 m' A! r% J# L9 f) E# b
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩3 X+ J8 u% a" T9 [) v+ u4 [; W
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
( X% n1 @0 a: c3 {. j2 D1 x「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
6 u' S- @% K; K$ r* m# F3 I赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时9 ^5 K5 @" u& e
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 , f! F! T0 i: s! c9 Z$ s8 C t1 f
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。 C, m: h8 S0 z5 i- ~8 j# n7 w2 Z
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) S& F9 P+ d9 D1 u3 V/ q, F7 d攀岩的六大好处$ c" h9 j4 }/ ~6 M: o! D5 ?
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增加身体柔软度与协调感1 x9 N6 g' q+ g$ U0 D5 ^
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。0 Q, ]4 v. N5 x, s3 U
4 `- v1 _8 F* m+ [增强体力(Strength):4 M: }$ G% D0 d- _5 |
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。- [3 D; q# Z' b& |' O! }/ p
# X3 ^7 n) _7 t% o2 x8 x& D, S9 G集中力(Concentration):
4 t# j5 s6 I& v6 v3 a) j脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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) g2 P% y" C1 r! H4 g& H7 }进取心(Initiative):: L! W. f% R# b8 L m7 i% u
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):
( D- C" p, Q; V* i6 o6 J面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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* [9 J9 A- t2 }+ T6 L3 c平衡感(Balance):
3 |5 I+ z+ J2 H$ F" ]+ y: ^% O被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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