|
|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·! W! Z" c7 W9 S) W
生理期. ~" i! w( O9 w8 i
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
8 r( s5 x' U& b1 G0 h$ I" Y9 V护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。' w& T, ? ` d# k( w9 S* b4 V
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
, h* ?, c$ u" s1 o. ?③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
7 y& C1 G6 O; w/ }化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。" _6 P( A6 D9 a z: c' Q' z
h, r5 c4 A) Q; n② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
$ m& T0 P# t! D饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
5 H3 r# e1 W8 y& _) n8 u- a2 I5 b. R* n6 h4 f6 y: C
② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。; w4 ?" f" d: M
: ^- R" g+ [& s# N③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
4 I! u* @. m) O M, u" p3 r
% A+ ]* _. a9 l' s2 J8 J/ L④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
5 {. r/ R- s( L, M* 此周期内减肥效果不佳
! D5 k/ ?; a+ c1 P8 [. \ 0 c Y# m" _# a4 ?7 y4 R' U
·6 F* c. y4 ^ d
卵胞期+ @. n2 _9 b0 C: p2 L4 h, q
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
) d2 m. Q+ ?- Z3 W: A# N5 a护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)4 m* {5 `0 m! `
$ Z6 |" E+ e& j② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)2 J% O* n2 Z K8 i
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。; ^% {, \ d( K. k( Z% v) C4 R
& p$ a; @% e8 g& a8 U7 e1 V② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。2 @; k* k8 @! g" P) I6 h/ A& @+ Y
$ o0 X5 I5 o1 d) ]
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
1 O$ K! }/ f* X1 z6 o饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
1 `, V- P7 Q7 j8 d( j4 H o9 b0 X0 c: y+ \4 r( F9 [
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
9 j2 O2 T* u* @" W; `4 x2 S1 U. g+ u' U! R1 A
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
5 u* B/ j4 E( ` G4 h* 此周期内减肥效果较好
# _) }5 d9 u; v" G6 n3 [* s- J8 u. [7 R+ q1 r i( G8 s7 |- ^0 o' @
6 N9 @/ d3 m+ M
·! {, s, E0 I- R! C
黄体期* d; o4 g- o& ]7 w+ w; r' A7 b# ~
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮8 v+ d: |4 t0 H8 z K: `) D8 p( w
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。# [. ?2 N V4 w# p( S8 T4 Y
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
4 o: c1 l; j3 I1 O) s② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
! f, R- l. k, B1 S4 E③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
) I: p+ c& |; B; ~ [化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。9 g; U1 L0 S; q+ Z2 X, t) i
% R% P% g( B- B( B* }- d
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。1 s2 }- b$ ]- w) W8 ~1 ]' t
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
8 e' e R5 S; W8 t2 D, N5 F s! v Z$ @
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
' s1 e- q( |4 k2 q7 s. ~ v% N9 O
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。& }1 O$ g5 Y; Q7 Y3 U8 Z
* 此周期内减肥效果不佳 |
|