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28天的美容月历7 B+ Z! i, a) x& P
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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) P, I. L _7 `. h生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
8 E$ p2 h1 q+ i生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。4 u& m* {( l' ?' K
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天). |1 z7 e! Y/ S3 N+ r& |8 p: m9 M
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
0 e5 w V7 x5 G5 m0 }: ?黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)5 A" u% L" D4 A- a
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: q+ r+ I& O' a2 U9 P 女性荷尔蒙
1 X$ V: F9 ^4 [3 u( _女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。' y5 V6 ~0 M$ F
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。# t* K% ?$ |" x) s! K! Y8 o |7 G
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3 [" ^7 T6 h: w2 {3 X 体温
6 G& ^5 M: x8 ], N$ f由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。% E3 F# Y* ]* d8 U+ ?
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4 w, g- o' }4 f; h 皮肤的色泽" S5 c& g" |: I" @: @2 B
皮肤的色泽受到体温的变化影响:5 P0 G# O( d. f) G, X" @4 I
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。$ z" y( c1 i( k/ [ S* \
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
- c5 M5 C5 c2 ~4 C' I2 h/ X黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。* s" W* j9 b( x' u; p: v7 Z* z
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皮肤的状态
5 B6 i: [: y7 H5 B, r7 Q( i卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
+ l4 p6 U- Y4 V黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
& A$ Q6 l4 V& e& q) b经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。3 c3 ^$ [" d* X* e, |, d
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情绪与健康
$ R* {8 } Y6 v: i* {% R荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。& E! w# g- ^7 n$ B8 r5 e" R
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。5 a5 z# ^" _. Y' I/ K& J
卵胞期:情绪不错,精神饱满。' P- v3 E1 Z4 {' s- j* p3 m/ E
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。( F2 b0 P' O5 ? \/ i0 r
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